维生素b2片缺乏应该跟什么一起补

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-04 05:52 标签： 维生素b2片
缺少维生素B2,吃什么水果蔬菜可以很好的补充?_百度知道
问:缺少维生素B2,吃什么水果蔬菜可以很好的补充?
来自重庆市第五人民医院(三级甲等)
1、动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。2、植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。3、其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多。4、含维生素B多的水果有：西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子和弥猴桃等。
你好，B族维生素：补充维生素B1及B2可多吃些粗杂粮，瘦肉，动物内脏，豆类，坚果，麦芽...
你好，B族维生素：补充维生素B1及B2可多吃些粗杂粮，瘦肉，动物内脏，豆类，坚果，麦芽...
意见建议：
你好，这种情况没有法说，关键是孩子吃的青菜都煮的太狠，维生素基本都破坏...
你好，含有维生素B2比较多的水果是香蕉的，你最好先吃药来补充维生素的，这样就可以很...
指导意见：
你好，多因阴虚津少,或气虚阳弱,津液不承所致.阳虚津少者,治宜养阴生津,多...
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嘴唇老是掉皮，感觉很干燥，医生说缺少维生素B2，该吃什么药好一点啊？ 30
各位大侠们求救啊，我女人的嘴唇会痒痛，该吃什么药，最好是中药或者中成药. 谢谢大家了
不知你女友是只掉皮吗？是不是有裂纹呢？如是就一定是缺少B2了。肝脏是B2含量最丰富的天然食物了，酵母其次。这两种食物有的人不爱吃，有的不易吃到，广为大家所接受的就是牛奶了，蔬菜也有这种维生素。但生吃则没有，唯有煮熟后才会有。另外你可到药店买B2，一元多钱。配合食物吃，一定会有效果的。祝你女友早是康复！也祝你们幸福美满！
的感言：谢谢你的祝福
其他回答 (12)
　奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等
秋燥吧
可以尝试喝一点秋梨膏，外出时擦一些润唇膏
有专门补充维生素B2的药片到药店去问问就知道了~~~
在食物上可以多吃点动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。
多吃些橘子或是胡萝卜等含有B2多的水果或蔬菜,也可以买一些B族维生素,但是还是建议食补,因为这样比较经济实惠
那是皮肤的角质层，28天为一个周期自动脱落的．你只须去化装品店里买一瓶去角质的，回家做一下就好了，先用温水把脸洗干净，在用去角质的把脱皮的部位来回搓．用水洗净后在皮肤上拍一些保湿的化装水，乳液．就这样你的皮肤就会恢复你以前的光彩了．（现在这个季节每个人都会出现这种现象的，如果第一次效果不是特别的明显，那是很正常的，每周坚持做一次那效果就会出人意料的好喽．呵呵．一定要记得眼部别做，让开它就行了）祝你成功！！！
缺什么就补什么，既然是维生素B2那么就吃维生素B2，多吃胡萝卜、西红柿等含维生素高的水果。
甘油摸嘴唇也不错。
直接买瓶维生素B2补补
可能是缺维生素A吧
维生素B2 又称维生素G或核黄素维生素B2是黄色针状晶状，微溶于水，遇碱容易分解，遇光也容易分解。维生素B2进入人体后磷酸化，转变成磷酸核黄素及黄素腺嘌呤二核苷酸，与蛋白质结合成为一种调节氧化-还原过程的脱氢酶。脱氢醇是维持组织细胞呼吸的重要物质。缺乏它，体内的物质的代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。
维生素B2的食物来源主要有动物肝、肾等内脏，以及干酵母，奶、蛋、豆类、硬果类和叶菜类等.
有一小巧门：
睡前洗过脸以后，在嘴上涂上蜂蜜，停上20分钟之后洗掉，
睡前洗过脸以后，在嘴上涂上橄榄油，20分钟之后洗掉即可
奶或豆其制品，还有蔬菜和水果多吃点，多喝开水，
吃一些阴凉之品,比如水果,大豆制品(新鲜的),蔬菜,
忌热气食品如油炸,
有时需要感情的温暖作催化剂.
等待您来回答
药物领域专家宝宝缺乏维生素B2的饮食进补方案
本文导读：维生素B2是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。
&　　维生素B2的作用：1.促进发育和细胞的再生；2.促使、指甲、毛发的正常生长；3.帮助和消除内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症；4.增进视力，减轻的疲劳；5.影响人体对铁的吸收；6.与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。
　　缺乏维生素B2的危害
　　维生素B2缺乏会导致口角溃疡、唇炎、舌炎、脂溢性皮炎、角膜炎、阴囊炎、视觉不清等。
　　饮食进补方案
　　乳制品是维生素B2的最佳来源，特别是在各种不同的奶酪、酸奶中，维生素B2含量更高。对不喜欢乳制品的孩子而言，可多吃、水果、绿色蔬菜、豆类、坚果、动物内脏、禽类、全麦面包和谷类等，这些中维生素B2含量也很高。
　　补充维生素B2小提示：
　　维生素B2能耐热、耐酸、耐氧化，但是它是水溶性维生素，所以蔬菜和水果不要在水中浸泡太久，尤其是不要将蔬菜、水果切开后再泡入水肿。熬小米粥时，不要在粥里加碱，否则会破坏其中的维生素B2。
　　补维生素B2的食谱推荐：
　　1.豆腐鸡蛋羹
　　材料：豆腐20克，鸡蛋1个，肉汤适量，盐少许
　　做法：将鸡蛋洗净，磕入豆腐内，加入适量肉汤，将二者搅拌均匀，放入蒸锅内煮熟后调入少量盐即可。
　　2.苹果麦奶粥
　　材料：苹果50克，麦片50克，牛奶50克，水300毫升，白糖少许
　　做法：将麦片加入清水中泡软，把苹果洗净切碎，然后将麦片连同泡的水一起放入锅中，旺火烧沸约3分钟后，再将牛奶倒入，之后改小火接着煮5分钟，待麦片浓稠适宜时加入苹果末和白糖稍煮即成。（99网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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