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我15岁 1998年 我身高1米57 男 我爸1米7 我妈1米5几 我还能长高吗？怎么样能长高快点 我初三了 急急急
我又点壮 就一点 不多 你懂滴
不管个高，因此不建议使用，发育较晚者18岁基本就停止生长，毕竟身高不能决定一切，发育较早者16岁左右就不会再长太多了，个高的人主要是骨节长一些。增高药物或许有点作用，但此类药物都是激素类药，勿需过分强求。所以个矮不一定是坏事，服用后会对身体产生副作用、加强体育锻炼即可，可能得不偿失。处在生长发育期的青少年，只要注意营养均衡身高受父母遗传基因限制，亦可适量补钙。其实上天对人是公平的，比如椎间盘突出等疾病、个矮骨头的总数都是一样多的、关节间隙大一些，间隙越大的人越容易出现骨骼方面的疾病
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真的，女孩一般在初中发育完全，男孩一般在高中，你还很有潜力的男孩普遍长高比较晚，你还能长高的
不用担心，男生一般发育较慢。像我们班的男生，初三了，一个个长得飞快。
多读书 多看报
少吃零食多睡觉！当然了
多吃饭多运动 生活规律
怎么女生光问这问题呢？长高3-4公分没问题，关键得多蹭，多运动，比方排球，篮球，羽毛球，多打打这些球类运动
男的更容易长高了，大有前途.就多打篮球就行
能长的，别急，心急吃不了热豆腐
能啊，我爸156，我妈160，我171，这不是问题
要是女生 有可能 矮一点
男生的话 还是会过1.7的
加强体育锻炼 单杠
能去当兵了 啊哈哈
是不是真的 别吓我
嗯 男生 绝对能超过1.7
加油 营养 加锻炼
不急不急、、、至少能长到165左右
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我要长高个:青少年矫形增高用户评论
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我今年13岁了，身高一米四，要怎么样才能长高，最高能长多高
感谢医生为我快速解答——该
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指导意见：您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
帮助网友：7174称赞：125
指导意见：可以服用蜂蜜、牛奶、核桃等食物，多吃蔬菜和水果，防止偏食，平时多参加体育锻炼来促进生长发育的。
帮助网友：8698称赞：79
指导意见：身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，建议你到医院内分泌科做下检查化验，如激素测试，骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能，注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。
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我１８岁了，１６８ＣＭ，怎么样才能长高啊 20
要看你的性别.我们医学的观点男生长个子的时期比女生晚一般在14到20周岁你现在要做的就是一天跑半小时步一天最少要谁9个小时因为让身体长高的激素是在睡觉时分泌的还有一天一个鸡蛋100克的酸奶,蒙牛的还有要晒太阳保持好心情 一定要坚持

女的就差不多了，男的应该再长点，这取决于先天体质，后天除了多做些锻炼，打打篮球，没有什么神奇的方法，但是不要灰心，首先在精神上要有会长高的愿望，充满自信，听说有人24岁都还在长高呢
其他回答 (7)
应该加强锻炼，注意饮食，多参加一些户外锻炼，增强自信心，身高不是差距，努力
可以吃一点含钙搞的食物，还可以吃一点田七和鸡煲汤也很好我弟就经常吃现在快一米八了,平时多运动。
多去打打篮球好了
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&氨基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易

身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。

运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。


跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。 
拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。 
摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息两分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。 
膳食要平衡食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。 补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。此外，维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。 铁、锌不可少日常食谱中，动物肝脏和其他内脏、红肉类（指牛肉、羊肉等）、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高，且生物利用率也较高；此外，锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关，对青少年的生长、发育以及智力的影响都很大；因此，含锌丰富的食物如牡蛎、动物肝脏等应经常供给。 

食物方面：
豆腐、豆腐渣、牛奶、豆浆、虾皮、骨头汤——增加钙
海带、银耳、鱼类——促进钙吸收
个人推荐：牛尾巴炖汤、炒豆腐渣。我都用过，效果超级棒！
还有睡前一定要喝牛奶
改善睡眠+补钙
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生活方面：跳绳、试着摸高处（树梢、房顶）、篮球——促进骨骼生长
多晒太阳、多在户外运动——促进维生素D的合成，从而促进钙的吸收
不要熬夜——人是在睡觉的时候长高的
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心理方面：不要有心里压力，心理压力有时候比物理压力对身高危害还大
每天晚上躺在床上睡着之前在心里对自己说：我能长的像姚明一样高
说的时候一定要完全相信这句话
这是心理暗示
每天对自己说几十遍你就真的能长高
不要觉得这个方法傻
只有坚持过的人心里明白它的作用是多么大.
可以多去运动，例如打篮球，游泳。这两种运动比较有效~！！也可以让家里适当的买些补品回来进补一下。重要的是要保持好每天的睡眠·
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