听说日加满是什么饮料的小绿瓶子有助于提高工作效率，这是否有科学依据或用户反馈支持？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-03-28 13:00 标签： 日加满是什么饮料
现代快节奏的生活当中，每天摄取均衡的营养成分相当困难。而且因为营养不足而造成了很多人工作和学习效率的下降，因此市面上出现了相当多健康产品，成了熬夜党人们的选择之一。厂家们也开发除了缓解压力、感冒缓解症状等等的功能性饮料，这些饮料有用吗？到底是否有吹嘘的嫌疑，那么首先要了解其中成分。然后根据自己的情况，来选择适合自己的功能性饮料，毕竟市面上还没有完美的功能性饮料。这样才能知道有效与否。功能性饮料成分以及效果功能性饮料中含有非常多的成分，主要有牛磺酸、咖啡因、维他命、BCCA等等。品牌也利用这些含量大肆宣传，含量高的的真有效吗？这些成分对我们身体真的有作用吗？我们就仔细看看这些配料表中的主要成分。咖啡因多数的功能性饮料都含有的成分。日常饮用的茶、咖啡、巧克力等等也都含有。摄取咖啡因会促使脑神经兴奋因而具有提神，消除疲劳效果。除此之外，可以提高脂肪分解酶作用，运动前咖啡因摄取可以提高脂肪燃烧效率，获得更好的成绩。关于咖啡因对健康损害信息也经常可以看到，但是咖啡因也具有利尿作用，正常饮用的话也会随之排出体外不会对身体造成危害。摄取过量海外也出现过致死的案例，欧洲食品安全局（EFSA）建议健康成人一日摄取咖啡因的量限制在400mg以内；未成年或孕妇限制到200mg。作用：提神醒脑、镇痛作用、提高持久力牛磺酸功能型饮料宣传广告中常常都会看到含有xxmg牛磺酸，给人一种对身体健康非常好的物质。牛磺酸是一种广泛分布于动物组织中的有机酸，在人体中的肝脏、肌肉、心脏等组织中含有。具有改善高血压、动脉硬化以及能预防心脏病等优势。也能通过降低甘油三酯，降低血液胆固醇水平。添加到饮料当中可以防止肌肉疲劳和肌肉细胞损伤。如果牛磺酸摄取过多的话也会导致心脏等健康问题，所以每天最多补充到3克。作用：高血压、动脉硬化、胆固醇降低、眼睛保养等BCAA现在市场上很多面向健身人士的食品或药品打出了BCAA的旗号，功能性饮料也没有错过这个风口。那么BCAA是什么呢？支链氨基酸（英语：Branched-chain amino acid，简称BCAA）是指白氨酸、异白氨酸和缬氨酸三种分子结构中侧链具有分支结构的氨基酸。BCAA占了肌肉蛋白质的35%，因而常常作为增加肌肉的补充剂，运动前运动中都可饮用，可以抑制肌肉中的蛋白质分解。BCAA同时对肌肉类的末梢性疲劳和中枢性疲劳具有预防恢复的效果。其中的异白氨酸对肌肉蛋白质合成也非常有效果。虽然现在还没有研究介绍其副作用，但是建议大家还是不要大量饮用。作用：体内蛋白质增加、筋肉疼痛减轻、提高持久运动力肌醇旧称维生素B8，是细胞膜构成的磷脂质成分。肌醇是脑和神经细胞中不可或缺的营养元素。摄取肌醇对于体内脂肪代谢也有一定的效果，对于肝脏脂肪堆积（脂肪肝）也有很好的效果。也可以降低血液中的胆固醇，预防肝硬化和动脉硬化。肌醇属于维生素B群之一，在体内可以自然生成并不会出现缺乏的情况。但是在摄入咖啡因的同时却会消耗掉一部分肌醇，因此在含有咖啡因的饮料中都会额外补充一些。作用：脑和神经不可或缺元素、可以预防脂肪肝烟酰胺碳水化合物、脂质、蛋白质转化为能量时需要烟酰胺的辅助，对于肌肉和皮肤的细胞具有一定的保护作用。也可以很好的分解宿醉的元凶“乙醛”。烟酰胺不足的话会出现皮肤炎、拉肚子、精神差等情况。作用：对肌肉和皮肤有保护作用、防宿醉。维生素B群维生素人维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质。其中维生素B群是常常出现在功能性饮料之中的，一般共有8个种类的维生素B群。那么这8个维生素B在功能性饮料起到什么样的作用呢？维生素B1:疲劳恢复、糖质代谢、酒精代谢维生素B2:细胞成长、脂肪燃烧、美肤维生素B3:酒精代谢、肌肉和皮肤等细胞补充维生素B5:消解压力、增强代谢、减肥等维生素B6:皮肤的保护、促进代谢维生素B7:美肌、护肤维生素B9:提高记忆力等维生素B12:血液健康、失眠、痴呆症预防根据自己的情况来选择功能性饮料疲劳或通宵工作时怎样选择功能饮料身体疲劳时，但是工作和学习压力非常大。那么就需要摄取缓解疲劳的营养成分。其中BCAA、维他命B群、咖啡因这三种成分在缓解疲劳方面可以起到一定的功效。BCAA同时对肌肉类的末梢性疲劳和中枢性疲劳具有预防恢复的效果，但同时也有负面的研究报告，而且国内市面上这类饮料价格高，选择种类少，不太建议大家选择。其次维他命B群是糖质、脂质、蛋白质转化为能量必须的维他命。吸收过后促进营养素更高效的转化为能量。所以维生素B群丰富的功能性饮料会有更好的效果。咖啡因并不能直接恢复疲劳，但也有一定减轻的效果。同时咖啡因具有很好的提神效果。但是一定要注意，摄取过多会对身体造成危害健康成人一日摄取咖啡因的量限制在400mg以内，但是功能性饮料饮用过后，也只有30~60分钟左右的效果，所以要根据时间来选择，而不是一开始就喝。身体疲劳时，选择功能性饮料可以考虑这两点。补充维他命B群建议大家可以选择力保健蓝瓶咖啡因建议大家可以选择魔爪用眼过度的程序员、设计师或是追剧朋友现代工作中离不开离不开电脑，特别是设计师和程序员们一天长时间专注在屏幕上。眼睛相当疲劳的状态下，需要摄取对眼疲劳有一定效果的营养成分。其中要含有维他命A、维他命B群、维他命C等维他命种类是非常重要的。维他命A对于眼睛干燥具有很好的预防效果，眼睛黏膜的保护、以及视网膜保持良好状态具有非常好的效果。维他命B是眼药水中常见的一种物质，具有缓解眼疲劳的效果。特别是维生素B6可以很好的保持眼睛和大脑神经传输机能。维生素C对于眼睛的水晶体老化具有比较好的效果。眼疲劳是现代人生活中较为常见的一种情况，随着用眼过度。坐姿也会前倾，对于肩膀也会出现疲劳的状况，缓解肩部肌肉疲劳维他命B1是有着一定效果的。大家可以参考配方表，选择合适的功能性饮料。
谢邀，我平时创作的灵感源泉就是日加满，日常熬夜码字全靠它。作为一个十八线网文写手，因为作品还没火到可以让我在家全职写作，所以我白天不仅要照常上班，每天更文也不能落下，每天只能利用为数不多的休息时间来写作。虽说写小说本就是我的兴趣所在，但心理上的喜欢终究是熬不过生理上的反应，刚坐在电脑前的时候还思如泉涌，下笔如有神，再过两三个小时，到了夜深人静的时候，难免哈欠连天，哪怕是我有列提纲和梗概的习惯，一困起来脑子还是像一团浆糊一样，之前想到的精彩写法和好词好句一时间感觉全都想不起来了。为了让头脑保持清醒状态更好地发挥我的写作水平，我几乎什么办法都试过，包括我从小到大最不爱喝的浓茶，虽然苦是苦了点，也比较废茶叶，但架不住它对提神作用大，倒也不枉我每天像灌苦药汤一样强迫自己多喝。谁知喝了没两天，我关注的一个医学博主就发表了一个视频，说浓茶里含有大量的鞣酸，我们平时吃的带有铁元素的食物跟这种成分混在一起后，就会发生反应，生成鞣酸铁，而鞣酸铁是很难被人体吸收利用的。因此，长期喝浓茶会导致身体铁元素缺乏，再加上铁元素又是合成血色素的重要物质，所以很有可能导致贫血。但矛盾的是，如果不是浓茶，根本起不到阻止我犯困的效果，所以我一度觉得很纠结，既怕耽误写稿进度，又怕身体因此受到损伤，后来经朋友提点，才把目光转向了功能性饮料。日加满最打动我的就是，相比其他功能性饮料见效快，失效也快，它发挥作用的时间稍慢一些，维持的时间却很长，直到我正式入睡之前，几乎能一直保持头脑的清醒度和灵活度，写稿子的时候感觉文笔流畅，笔下生花，连错字出现的频率都少了很多。之所以能有这种效果，跟日加满里面的成分是脱不开关系的。比如它主打的氨基酸，不同于我们既定印象中单一的氨基酸元素，它里面总共有十二种氨基酸成分，其中有八种是我们人体必需氨基酸，像是赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸等。剩下的四种则是甘氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸还有我们日常生活中最常见的牛磺酸。其次，它里面还添加了瓜拉纳这种纯植物成分，它原产于巴西亚马逊盆地热带雨林，被广泛应用在早餐麦片、饼干、谷物棒等产品中，长期食用对人体也是有好处的。更值得一提的是，瓜拉纳里的咖啡因成分是天然咖啡因，长期喝也不用担心有什么副作用，并且他的味道可比苦兮兮的浓茶好太多了，喝起来是那种酸酸甜甜的苹果味，再加上气泡水性质的加持，清新又解渴，可以说是健康版的肥宅快乐水。总之，个人感觉日加满算我喝过的功能性饮料里味道和功效都兼具的，不管是工作党还是学生党，又或是熬夜党，都值得在家中常备。U1S1，它家的饮料都挺好喝的，我一直觉得功能性饮料贼难喝，所以之后就再也没尝试，但是上周公司有事儿，我们整个部门都在加班，那天组长在超市拎了两箱小绿瓶回来，我喝完真心觉得有效果，那天晚上忙到凌晨1点，都不带乏的，太爽了。我还之后又自己囤了一箱，让我发困乏累了喝。
日加满小绿瓶和红牛在产品的主要成分，产品功能，产品特点以及安全性等方面都有着很大的不同。日加满小绿瓶主要成分含有12种氨基酸，包括8种人体必需氨基酸(赖氨酸，色氨酸，苯丙氨酸，甲硫氨酸，苏氨酸，异亮氨酸，亮氨酸，缬氨酸)，4种非必须氨基酸(牛磺酸，丙氨酸，甘氨酸，天门冬氨酸)，能够满足人体每日所需，另外还含有瓜拉纳(天然咖啡因，茶碱，可可碱，单宁，皂角碱，多重儿茶酚和其他微量物)。而红牛的主要成分则少很多，包含牛磺酸，赖氨酸，人工合成咖啡因，维生素。所以在产品功能方面，日加满除了具有红牛也具有的缓解体力疲劳功效外，还有增强免疫力的作用。相比于红牛，日加满的效果温和持久，能够增强体质，提高体能，红牛虽然能够迅速提神，但是药效后更疲劳，长期服用易上瘾，焦躁。日加满因为天然的原料，不含防腐剂，，适合长期服用，而红牛中具有合成咖啡因，防腐剂苯甲酸钠，不适合长期服用

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