女性用什么健身软件好app最好用

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-01-31 10:15 标签： 女性用什么健身软件好
你是否迷茫每次训练要做什么动作、自己动作是否标准？这是每个健身新手的问题，你可以网上找视频学习，也可以花钱健身房找私教。每次都要找视频麻烦，找私教要花费几千上万，那么更好的选择来了。练练健身 是一款专注力量训练的 App，提供科学的健身计划、动作视频演示，一站式力量训练解决方案。几百个动作库，全部提供视频演示和文字讲解，学习动作简单方便，一站式学全动作。丰富的动作库你还能在训练中记录下来这个动作自己的感受、注意点，这样每次训练这个动作都能提醒自己。视频演示，文字说明，动作备注训练也可以记录备注，每次训练都会出现这个提示内容，避免自己忘记。练练健身提供了从新手到进阶适合不同阶段人群的训练计划，不同训练水平应该使用不同的训练计划，可不能随便网上找来一个计划就开始喔，科学的计划会让你进步更快、避免运动中受伤。在你每次训练后，日历中都会出现一条记录，回顾过去，慢慢的成就感还有训练统计，这样你就可以看到自己的成长曲线了，向上的曲线总会给你带来坚持的鼓励的。你可以记录自己的体重和体脂，不管是增肌还是减脂，看着曲线向着自己目标走去，一定会很有成就感的。
推荐两个个人觉得最好的APP，自觉比keep好用，用了后免费在家就能用来做各种健身训练！看这个吧，全了早先的时候我用keep，小米运动（嗯，不许笑，我小米手环配小米运动跑了一次步就不用了…）之所以放弃他们，因为对应的动作课程比较难找，要么就全都是收费的，有些难过 ，毕竟我是穷人，立志做个“丧心病狂攒钱的人”，舍不得花钱的。同时，也意识到自己胖了（毕业前58，毕业后到现在64了…得控制一下了）因此，又开始重新寻找真正是个我这种“舍不得花钱买课，买会员”的人的APP了。我去年下载了几十个APP吧，基本都删完了，最后剩下的就是小米运动（搭配手环），keep，和图中的三个，然后因为穷，就把需要买课的keep，小米运动给删了。重点介绍一下现在用的两个Nike全家桶。Nike Training：免费动作课程+训练计划（计时器）我对健身软件没有什么特别的要求，一方面就是尽可能免费少花钱，另一方面课程内容，动作要到位，不说很详细，起码看了课程视频能学个6/8分的形似吧。Nike training 就很好的满足了我的愿望，免费，且视频课程比较详细，完全可以自己学过来。首先是课程分级很清楚，初级，中级…另外课程里对应的动作内容需不需要健身装备都有提醒，这就非常有用了，为什么？像我这么优秀要自学，不请教练，不买健身卡混场地的人（穷），优先选择的肯定是无场地要求，无设备要求的动作啊！嗯哪，这里边大部分课程不需要装备，也不需要什么场地，有个床大的位置就ok了，甚至说你在床上就能做一些健身动作了（别想歪了…当然了，练好了没准真的能用到床上了）。除了基础的健身动作课，也不缺女孩子的瑜伽课程。不要贪多，不要贪多，不要贪多，不要贪多…也可能是我体虚吧…一个动作重复一两分钟（其实不到一分钟）就不行了…所以循序渐进很重要，针对性慢慢做完一套，长期坚持一套就ok…更专业的建议看看别人的回答，就我自己来说，就是慢慢一个动作一个动作做下去，多重复，最后连贯起来做一套，可能比较像学跳广播体操吧（还记得雏鹰起飞不？）。另外值得推荐的另一个原因是这些课程不是在线学习的，是离线下载的有没有，点开就是动作视频+计时计划…这意味着你可以跟着视频学，然后直接跟着节拍做了…看，学会了动作，还可以设置跳过指导动作，直接计时训练，很人性化有没有！！！最后补充一个推荐原因，他没有做社区，换句话说尽管做了社区，但是并不是公开性的，你基本看不到别人打卡，这意味着减少了撩骚和被撩骚的机会，更纯粹的一个健身APP。比如首页的查找朋友，真的只能是自己电话通讯录好友…所以，你能加到的就是通讯录的人，不会有陌生人…很难有机会撩骚和被撩骚了（当然了，你可以和对象两个人一起用，当做情侣健身APP了）。第一个推荐的APP就是Nike training，到这里就介绍结束了，这里边没有包含跑步的训练内容和计时，因此就不得不推荐一下第二个应用啦。第二个推荐的应用就是：Nike run club看图：放心，应该没有视频课，不用欣赏别人的跑姿，相反的是采用了“语音指导”，在跑步的过程里，教练告诉你怎么跑，尽可能减少你的时间浪费，优秀！教练就是你的跑步计划，他自动通过算法给你安排出来，非常舒服。另外，进入跑步的时候，非常沉浸式：就是这么简单。当然了，也有排行榜，社区，不过和Nike training一样，你只能加自己通讯录的好友看动态…否则就是空空如也。非常纯粹的跑步应用，而且不像市面上其他APP只有室外跑，还有室内跑的模式。这意味着，你的健身训练完全可以在只有一张床大小的空间里完成跑步+其他健身训练！！！而且，全都是免费的，免费！！！没有会员费，没有课程收费！！！非常优秀了，我差点都想下载Nike全家桶了哈…嗯，最后一个就是健康数据查看的手机自带应用，我自己用的是苹果手机，所以 推荐的都是苹果应用，安卓应该也有，反正在苹果手机上十分好用！！！就个人感觉，基础的健身，通过跑步+基础动作就好了，完全可以用Nike run club + Nike training 两个应用就ok了，完全可以不买课，不买会员，不买设备，不买健身卡买健身场地，自己悄咪咪在宿舍里，租的小屋子里完成健身了！优秀！最后附带一点产品推荐吧：女孩子可能比较适合做瑜伽，可以买个瑜伽垫，另外就是一些基础健身装备了：暂时就这样吧。推荐生活好物：如果你真的看到了这里，我有一个建议，使用iOS15设备，配合健康共享使用：可以在这里简单看一下，拉最后文末知乎里最值得看的购物清单
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2024-01-27 12:35:57 共19款
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安卓
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