说到身体乳，可能大部分人只会在秋冬天才会用一下。前段时间还有人问我，夏天需要涂身体乳吗？答案肯定是——要的！夏天每天都待在空调房里，身体的水分也是在流失的，所以身体乳夏天也是需要的！正确来说，一年四季都是需要身体乳，可以根据自身需求和季节的变换来选择身体乳。今天这篇文章就跟大家讲讲身体乳！目录一、身体乳有什么用二、身体乳的作用三、身体乳的种类四、身体乳什么时候用效果最好五、身体乳洗澡后用的好处六、身体乳推荐一、身体乳有什么用虽然身体肌肤没有脸部皮肤那么娇嫩脆弱，但如果疏忽保养也一样会产生很多肌肤问题，而身体乳则是身体肌肤保养中最重要的护肤品之一，每天涂抹身体乳好处多多。使用身体乳可以起到滋润肌肤的作用，可以为皮肤补充所需的水分和养分，防止皮肤干燥缺水，还可以在皮肤表面形成一层保护膜，减缓肌肤水分的流失。因此只要每天坚持使用身体乳就能改善干燥粗糙的身体皮肤，还我们最好的肌肤状态。二、身体乳的作用1、使用身体乳的第一个好处就是补水滋润。大家平时使用的洗浴用品不是沐浴露就是香皂，这些用品中都含有皂基成分。这种成分虽然能够清洁皮肤里的油脂和污垢，但是也会带走皮肤的一部分水分，所以在洗澡之后一定要涂身体乳，这样才能够给皮肤迅速的补充水分，让皮肤得到滋润和营养。皮肤不缺水才能够保持一个好的状态。2、使用身体乳的第二个好处就是美白皮肤。身体乳中含有许多的营养成分，这其中就包括维生素c等一些美白成分，长期使用身体乳这些美白的成分就可以让皮肤变得更加白皙，更加透亮。3、使用身体乳的第三个好处就是紧致皮肤。随着年龄的增长，皮肤在不知不觉中会变得松弛，因而出现许多的皱纹和细纹。长期使用身体乳就可以使这些松弛的皮肤变得紧致。身体乳里面含有许多的精油成分和胶原蛋白成分，这些成分都能够使皮肤变得紧致有弹性。三、身体乳的种类1、从身体乳的质地区分1.1 乳液型身体乳乳液型身体乳的水分含量最高，油分相对较少，通常质地较稀，轻薄，甚至带有一定的流动性，所以最为轻薄透气和利于吸收，所以涂抹起来有清爽不油腻的特点，非常适合不喜欢粘腻感受的人群选择。1.2 乳霜型身体乳乳霜型身体乳，质地比乳液型厚重一些，呈霜状，稠度介于乳液和乳膏之间。因油分含量比乳液型要大，所以清爽度受成分中的油脂类型影响较大。1.3 乳膏型身体乳乳膏型身体乳质地最厚重，油脂含量高，但也容易给肌肤带来油腻和闷感，如果质地不利于吸收还容易搓泥，甚至影响皮肤透气，但锁水保湿能力更强，所以比较适合干性肤质或干燥环境下选用。2、从身体乳的功能区分2.1 深层滋润型身体乳以全身深层滋润补水为主，为肌肤保湿的同时还深入滋润肌肤角质层，持续补充肌肤所需的水分及养分，缓解皮肤因干燥缺水带来的老化、粗糙问题。坚持涂抹可以看到明显的水润效果，皮肤因水分充足而弹润饱满，尤其是在刚洗完澡后及时涂抹，身体乳中的保湿成分可以将水分封存在皮肤表层，起到更好的补水保湿效果。而含有如蜂蜜、牛油果等高滋润保湿成分的滋润型身体乳可以更好地帮助肌肤干燥的人。2.2 美白型身体乳美白身体乳可以逐渐淡化晒斑，黑斑，避免黑色素的沉淀，还能让肌肤显得更明亮有光泽。但美白是一项需要长期奋斗的事业，肌肤的新陈代谢周期是28天，因此一般美白身体乳通常在使用产品28天后才能看到效果。2.3 去鸡皮型身体乳目前市面上用于去除鸡皮肤的身体乳多为果酸型身体乳，可以软化角质，从而改善鸡皮肤状态，同时帮助抚平肌肤，恢复嫩滑。2.4 紧致型身体乳谁都想拥有紧致弹润的肌肤，随着年龄的增长皮肤都会日渐松弛，而紧致型身体乳就是专为松弛肌肤准备的，紧致型身体乳可以帮助消除脂肪，避免肌肤松弛衰老。但很多紧致型身体乳滋润性稍有欠缺，建议在涂抹完紧致型身体乳几分钟后再多涂抹一层滋润型身体乳来对抗干燥。2.5 香氛型身体乳香氛身体乳不但可以滋润肌肤，而且香味持久且不会太过浓烈，已经成为很多女生的夏季用香方式，约会出行的时候都会擦一擦。当然，既然有香氛型身体乳也会有无香身体乳，与香氛身体乳恰恰相反，无香身体乳味道通常清新淡雅，没有香精香料等易致敏成分，成份上更加天然安全，非常适合敏感肌肤和崇尚自然护肤的朋友选择，也很适合夜间涂抹养护肌肤。四、身体乳什么时候用效果最好身体乳可以在洗澡之后5分钟内涂抹，效果最好。因为在刚刚洗完澡之后，皮肤表层的水分还没完全蒸发掉，这时将身体乳涂到身上，可以很好地锁住水分，令身体乳的滋润效果发挥到极致。而如果洗完澡之后隔很久才用身体乳，那么洗澡时皮肤吸收的水分都被蒸发掉了，这样身体乳的效果就没有那么明显。五、身体乳洗澡后用的好处1、补水效果更好在洗澡时，肌肤会吸收一部分水分，但这些水分只能停留在肌肤表层，而如果洗完澡立刻涂抹身体乳，这些停留在表皮的水分就会被身体乳锁到皮肤里面，让身体乳的补水效果更好，皮肤也可以更水润。2、吸收更好在洗澡时，皮肤的毛孔会扩张，而洗完澡后，趁着毛孔还没有完全闭合就立刻涂抹身体乳的话，有利于皮肤对身体乳的吸收，还可以提高身体乳的利用率。3、皮肤更干净洗澡会将肌肤上的油脂以及污垢都洗掉，令毛孔保持通畅，可以避免皮肤上的脏东西影响肌肤对于身体乳的吸收。六、身体乳推荐1、 鹿氧烟酰胺身体乳为了全身变白真的是煞费苦心，涂了一个月的鹿氧烟酰胺身体乳，真的是巨后悔没有早点遇到它！皮肤白到不是一点半点！不是夸它的美白诚意！它的美白成分绝对抗打，里面含有烟酰胺，这可是美白界的大佬级别的啊！抑制你的黑色素生长、改善皮肤暗沉提亮肤色妥妥的，简直就是要分分钟赶走黑色素叭作为一个敏感肌的我看着温和成分根本不用担心！还添加了牛油果果油+黄原胶，用完皮肤水嘟嘟的不说，皮肤就跟打了粉底液一样白嫩，就算在空调房里吹一整天皮肤也不会干燥的用到现在连俺的黑膝盖都白了，可算是尝到了白的甜头。害！现在连芭比粉都敢往身上穿嘞！ 它的质地也是我超满意的一点！肤感轻盈超好！好比海绵一样吸收水分一样咕咕的吸水，就算厚涂在皮肤上哈也不会厚重，长时间坚持涂皮肤就跟剥了的水煮蛋Q弹润滑！涂完直接进被窝感觉棉被都像蚕丝被一样滑，这皮肤摸起来跟做滑梯一样，巨滑润无比！百元内就能白！这还不快冲！预算有限的学生党也能闭眼冲的！ 2、摇滚动物园身体乳这款身体乳一共有三个系列，不同系列对应的香味和膏体颜色也不一样。粉色是桃桃乌龙，膏体是浅粉色，绿色是橙花茉莉，膏体是白色，黄色是柚子柑橘，膏体是浅黄色。因为我比较喜欢柚子柑橘的味道，而且黄色的膏体看着像奶酪一样很有食欲，所以我买了柚子柑橘香味的身体乳，尽管它不能吃。滋润度和保湿度都不错，目前冬天用完全够了，夏天应该更没问题了。吸收很快不粘腻，涂完之后肌肤瞬间觉得很干爽又很有水份，不用担心因为黏腻感蹭到睡衣上。质地是介于乳与膏之间，类似于面霜质地，非常好上手和涂抹。不会像乳状那么稀，也不会像膏状那么难推开。香味不持久，可以说持久度相当低。基本上每次刚洗完澡涂完之后不到10分钟，身体已经没有任何香味了，我真的有拿鼻子凑到胳膊上闻过好几次！没有任何味道。3、多芬大金碗身体乳它的质地是冰淇淋乳霜质地 摸起来特别柔软，实际上是细腻又绵密的软乎乎身体乳！我特别喜欢用它涂抹在洗完澡以后，那时候毛孔都被打开了，再涂抹上身体乳感觉会将它的味道和自己融合，形成一种特别奶的体香。多芬家的味道一直都让我欲罢不能，从洗发水到身体乳，都是让我一路跟随着，你要让我形容它的味道：那就是奶香中又带着一丝高级的甜味儿！再来说它给我带来的效果，涂抹后很好推开，瞬间就可以感觉到肤色有被提亮了！而且一点都不粘腻，不会有一种粘粘的感觉，反而还很好吸收！特别是春夏的时候用，不光滋润效果超好，涂了以后的肌肤有一种水光肌的感觉！而且用了一段时间之后感觉原来的暗沉干燥都改善了不少，皮肤变得更细腻白净了，总之真的很值…4、气味图书馆凉白开身体乳 味道一如既往的淡雅，柔和，纯洁，是凉白开该有的味道。香调： 前调：水香调、矿物香调 中调：清晨露珠 后调：龙涎香、檀木香很清新，很好涂抹，吸收很快而且不会觉得粘腻，所以这款不仅是气味上征服了我，使用感上我也要给它满分。用后皮肤的滋润感也恰到好处，不会太油也不会过干。特别喜欢的是，涂抹后也是时不时散发的香香的小公举，枕着一丝丝香意入睡，感觉超棒der！用完我琢磨着，几十块就可以买到她家香水+身体乳，感觉二合一超划算有木有！不要让品牌看到我这段话！除了日常用，还可以用于腿部按摩。搭配刮痧板，特别棒，爬山后、shopping一天后、压马路、站立一天后用，用刮痧板按摩，超级酸爽！自虐就是这种状态。按摩时要特别注意承山穴的位置，多按几下，可以防止小腿粗，静脉曲张等腿部问题！5、玉泽身体乳这款玉泽明星身体乳是玉泽联合上海瑞金医院的权威皮肤科医生研发的，使用PBS植物仿生脂质技术，通过天然植物油脂的配比来模拟人体皮肤屏障结构，更好修护肌肤屏障。在上市之前的6年，有1,386例临床验证产品安全有效。所以用起来就特别放心。我用过之后最大的感受就是，不光我的皮肤干痒缓解了，整个身体的皮肤状态也是慢慢变回健康的状态，有的时候洗澡之后来不及用身体乳，第二天皮肤也不会干燥刺痒了。这是因为玉泽的这款明星身体乳促进了人体皮肤自动生成神经酰胺，从而促进皮肤屏障自我修复，重建肌肤的自愈能力，关照你的每一寸肌肤。玉泽我之前用过他们的专门面部修护的乳液，给我最大的一个感受就是用起来很安心，毕竟里面的成分都是经过临床试验的。6、海蓝之谜身体修护乳液里面含有和精华面霜相同的深海巨藻，以及富含天然玻尿酸的微藻复合精华，犹如一罐"海藻裹体护理"。同时，蓝藻紧肤酵素使肌肤变得明亮而紧实。味道也是腊梅一贯的清新海洋气息，带着一点点木质调的暖意，很好闻。特别厚实的CREAM质地，看似觉得油腻但意外的好吸收，软软的延展性真心不错，非常滋润，适合干皮，而且滋润的维持度必须点赞！不管是在凉凉的空调房里、还是干冷的秋冬，洗完澡后擦这罐都太幸福了！ 虽然价格挺贵的 但物有所值，非常大一罐可以用比较久。7、Lubriderm身体乳共是两瓶，红色的这瓶呢可以保湿紧致嫩肤润肤，蓝色的这瓶呢可以果保湿滋润润肤。两者搭配使用，超棒！超级滋润的红瓶，冬天的天气大家都知道，不知不觉就能在身体上长出一些些皮屑，而且皮肤干巴巴的还会有一些裂纹，这个时候掏出我们红色的Lubriderm身体乳。每次我都会按两泵拿来涂腿，然后再拿两泵来涂胳膊，晚上睡觉前涂得话，第二天早上起来还会觉得自己的皮肤滑嫩嫩的没有那种紧绷感。它很温和，质地稍微会有一点点厚，但不是粘腻的那种感觉，推开后非常好被吸收，涂完后皮肤感觉充满了水分，保湿效果棒棒的。而且里面添加了A醇，使用后，感觉自己的皮肤得到了改善，鸡皮小红疙瘩也明显淡化了，摸上去滑滑的。 日常保湿的蓝瓶，蓝瓶我会比较推荐大家春秋季节日常用添加了果酸。质地会比红瓶好一点，，感觉更像慕斯的那种绵密质地，保湿效果非常的出色，用了后皮肤很光滑，感觉可以在胳膊腿上滑滑梯。8、妮维雅身体乳这个身体乳含有60倍天然高浓度维C，算是美白界的杠把子成分了，而且炒鸡温和，一点也不刺激。400ml的大容量只要六十几块。贫民窟孩子表示怎么涂都不心疼，性价比炒鸡高了。我算了一下，入手到现在差不多用了14天左右，说一下我的使用感受，它的美白效果还真的蛮明显的。白色乳液的质地，很轻薄，不会有黏腻感。按压泵头的设计。涂在皮肤上好推开，吸收速度hin快了。Po是干敏皮，对于护肤品的选择还挺在意的。它含有的维C成分相对于烟酰胺来说，美白的同时要温和不少，而且不用担心涂完之后长毛，可以天天用。之前到了秋冬我的腿上会起干皮，现在每天洗完澡我都会挤两泵涂在身上，皮肤摸起来滑滑的，水润了不少，整体看上去皮肤都白嫩了。秋天来了，身体乳该安排上了。想要美白的朋友可以试试，另外记得也要涂防晒呀！9、强生身体乳蜜桃杏仁和树莓石榴都好闻又少女，洗完澡之后涂抹均匀，就很温润舒适，肌肤不会紧绷又有淡淡的水果香气蜜桃杏仁味更温柔甜美，树莓石榴味清爽活泼一些，就像是两个不同性格的果味少女，都很美好了，感觉自己梦里都是甜甜的了，第二天早上起来都会闻到被窝里是暖暖的香气好幸福。一直坚持用强生身体乳肌肤确实有越来越白嫩，软软滑滑的自己摸着都好喜欢，而且蜜桃杏仁更保湿一些，质地柔柔润润的，涂开就感觉肌肤都被温柔水润感包裹了，很舒服又放松，冬天天气很干燥的时候，真的很需要这样的保湿呵护了，适合沙漠干皮哦，树莓石榴味清爽一点点，春夏用很清爽。世界500强旗下的强生身体乳还是很让人放心又信任啦，成分温和无刺激，轻薄好推开的乳液质地所有肤质都是可以。10、日本松山油脂身体乳松山油脂创立至今，一直坚持“三无路线”——无人工香料、无色素、无矿物油，除了护肤必需成分，不添加任何多余的配方。是日本实实在在的天然护肤品牌，这款产品是一款清爽度和滋润度兼备的身体乳，干皮、油皮、混合皮都能用。压泵设计，单手就能取用很方便，按出来的质地有点像平时用的轻薄乳液，颜色是很淡很淡的米黄色，流动性强。涂在皮肤上一划就是一大片，轻盈如水，不油腻、不厚重，在皮肤上来回揉几下就全吸收了，我懒的时候，会直接挤一坨，两条腿蹭蹭就可以了。涂完直接穿睡衣，也不用怕会粘到衣服和床单上，满意！涂抹后的效果能称得上是“立竿见影”，皮肤很快就水润、柔软了，感觉像是给肌肤穿上一层补水面膜。特别是腿部的小干皮、干纹都不见了，肌肤变得超细腻，摸起来是那种“零毛孔”的光滑感。记得点赞！

题主问身体乳，那应该就是乳（lotion），不要霜（cream）是吧？夏天确实涂霜剂肤感太差了，一出汗就会想用硬纸板刮掉脸上的霜吧…我分几种情况简单推荐几个有代表性的呗。利益相关：一个没有收到赞助费的皮肤科主治。1.敏感皮肤和过敏患者敏感皮肤的定义是“算不上有病但是就是很受不得刺激”，这类人群在选择护肤品的时候最好不要去追求特殊功效比如美白抗衰老去角质去角质去角质，嗯，尤其不要去角质，而是追求成分单一，高效保湿。而存在皮肤慢性过敏的人群，尤其是湿疹、特应性皮炎患者（尤其小朋友），需要常年保湿，推荐每周用量是150-200g。欧美的指南推荐都是要用霜（cream）而不是用乳（lotion），因为乳挥发较快保湿能力不如霜。但我觉得也有可能是因为它们纬度比较高所以没有体验过我们这里这么热这么长的夏天？对这类人群比较推荐舒敏类医学护肤品：丝塔芙保湿乳，这款小儿也可以用，香港的儿科医生都在强烈推荐特应性皮炎患儿使用丝塔芙。ceraVe保湿乳，含有神经酰胺对于修复皮肤屏障也是有益的，因为神经酰胺是正常皮脂的一部分，而敏感或过敏者皮肤中神经酰胺的含量会比较低。依泉的身体乳。我这图片是特润的，其实它有几个系列，有清爽点的有滋润点的，根据自己情况选就好。这个牌子可能大家不是特别熟，其实也是个药妆，它家大喷比雅漾的还好用些，因为是等渗的，直接喷伤口都行。2.任性的沙漠皮和寻常型鱼鳞病仍然推荐使用霜剂，但是如果真的不能忍受很黏腻的，或者是青春期的鱼鳞病皮脂分泌处于一生中最旺盛的时期再不试试乳液就没有机会了的，可以试试优色林的尿素身体乳。我不知道它准确的翻译是什么，亚马逊上居然把urea翻成玻尿酸我也是醉了。说是lotion其实也不比cream清爽多少……不过吧，如果你听人家说什么好用，自己买了发现完全不能理解的，通常都是因为不适合，你就不是人家那种肤质，所以你不理解人家那种遇到救星的表情。或者是透明质酸这种，不但阻止水分经皮丢失而且从周围环境中抓取水分的保湿剂。透明质酸就是玻尿酸，一个东西的两种翻译，你可以说透明质酸分很多种直径的，你也可以说玻尿酸分很多种直径的。透明质酸有个特点是会搓泥，吸不到足够水分时不能成膜而被搓掉，先打湿皮肤再涂就好了。理论上这瓶应该是涂脸的，但是1毫升都不到1块钱您就放开了涂吧。3.孕妇、哺乳期妇女和儿童等对安全性要求较高的人群其实妆字号产品里基本不可能接触到什么有风险的东西，我们国家的标准里，抗生素、激素（不管是性激素还是糖皮质激素）、维A酸及其衍生物都是不让添加的，比欧美一些国家要更谨小慎微一些的。好好购买合格产品就好，也不是只有凡士林可选。但是如果你爱人或者你婆婆很啰嗦，那其实凡士林这个厂家有很多花样产品……孕妇如果担心妊娠纹的，推荐娇韵诗的妊娠纹霜，有羟脯氨酸和积雪草，配方比较合理，注意这只能是降低风险，妊娠纹仍然是重在预防，预防仍然是重在体重管理。产后塑身也可以考虑她家的纤体精华露。这个并不是伪科学，有效成分能达到皮下脂肪层的，的确有一定效果，你可以说效果很弱鸡，但不能说它骗了你。而且不管怎么说，这瓶至少有点紧致效果，生完了看见自己一肚子皱纹是很伤感的。当然了产后还是建议及早下床活动，多运动是最好的。4.鸡皮肤鸡皮肤很常见，学名是叫毛周角化症，常染色体遗传，青春期发病，四肢伸侧为重，日晒加剧。以前我在圆桌里也科普过这个病了，它是会自愈的，不用费大力气去治，觉得不好看的，日常洗澡用丝瓜络轻轻搓一搓，用点护肤品把毛囊口角质清理一下就好了。尿素可以软化角质，比较安全，刚才那个优色林，如果不是大干皮不想忍受这种肤感的，看看日本人的东西，通常比较体贴。资生堂尿素身体乳，浓度有10%，算是很不错的，医用尿素软膏也是10%，开给皲裂患者封包都可以了。那为什么不买尿素软膏呢，才几块钱一支多实惠？嗯，好问题。因为几块钱的基质是黄凡士林、蜂蜡、无水羊毛脂之类的……大面积涂会不舒服的东西，只有老年人能忍受。尿素只是软化保湿但是不去角质，嫌太慢，或者实在皮糙肉厚的，也可以考虑刷酸去角质。低浓度果酸，8-12%都可以，再低也没有什么意义了，再高怕用久了皮肤薄变敏感了。水杨酸的话，2%比较合适。我们国家的标准是妆字号封顶2%，海淘外国的产品可能会可以买比较高的，买的时候注意一下，太高也不好的。分别为alpha hydrox的12%果酸身体乳，宝拉珍选2%水杨酸身体乳，芯丝翠10%果酸身体乳。很多医院做果酸换肤，用的也是芯丝翠的产品。5.孝敬爸妈的话……中老年人因为皮脂腺功能减退，也是比较需要做全身保湿的。但是他们毕竟是苦过的人，给他们买太贵也没有多大意义，会舍不得涂，保湿的东西如果舍不得大力涂就没有意义了，所以要多考虑便宜大碗国货老牌子。以上是基于日常看诊时摸索患者需求得出的一点个人经验，供大家参考。图片来源于各大电商销售页面，我想他们不会不高兴的。最后祝大家美美哒~