好零友零食有适合小孩子可以吃的比较健康的零食吃的吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-07-21 03:07 标签： 小孩子可以吃的比较健康的零食

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展开全部适合小孩子吃的零食有哪些1、酸奶、奶酪。最佳的小零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理孩子的肠道，应为首选。2、新鲜水果。切成小块或小片的新鲜成熟黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、维生素C、膳食纤维，可以有效补充营养和维生素。但是，千万要洗净之后再吃。3、麦香小面包。宜选用松软的切片吐司面包或奶香小餐包，或者可以选用杂粮面包或者全麦面包，以帮助孩子摄入更多的膳食纤维和B族维生素。4、饮品。豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟过滤)、绿豆沙、菊花水、山楂水等，都是优于瓶装饮料的健康饮品。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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2016-10-19 22:53
来源：快速问医生
作者： 秦紫翠
　　无论是在大的商场和超市还是在学校门口，路边小卖店，孩子们的零食总是丰富多样，五花八门。有很多家长担心吃一些不健康的零食会影响到孩子身体的健康，所以很多的家长都会严格控制孩子吃零食，不让孩子吃除了主食以外的其他食物。其实这样的做法有点极端，为了保证孩子吃到健康又安全的零食，家长们要合理的为孩子选择一些零食来吃。　　其实对于小孩子来说零食是非常有必要吃的，零食该不该吃，关键的问题在于我们应该给孩子选择一些什么样的零食和怎么吃零食。有很多健康的零食当中是含有非常丰富的营养物质的，这些营养都不能从正餐当中摄取到，下面我们就为大家来介绍一些适合孩子吃的，高营养又健康的零食，多吃这样的零食可以为孩子补充维生素和钙治以及其他的微量元素，对孩子的成长发育能起到非常好的作用。　　首先是脂肪含量，盐分，糖分和添加剂都非常少的新鲜食品，主要包括乳制品，比如说酸奶和奶酪等等，这些食物当中的钙含量都非常丰富，同时还含有铜和镁等矿物质。特别是酸奶当中富含有益菌和乳酸杆菌，这些营养物质能够调理好孩子的肠胃。其次是新鲜蔬果，比如胡萝卜，哈密瓜，和西瓜，苹果等等，这些食物当中含有一定的糖分维生素c和比较丰富的膳食纤维，可以提高孩子的免疫力，增强孩子的抵抗外部疾病的能力。　　除此以外，家长们还可以在生活当中亲自动手为孩子做一些放心零食来吃，比如说可以给孩子做三明治，用小片的面包，随意搭配一些营养含量非常高的酱，比如说花生酱，番茄酱，或者奶酪和鸡蛋等等再用保鲜膜包好放在冰箱里，随时给孩子拿着吃，营养健康又放心。部分文章源于网友分享，本站尊重原创，如有侵权请联系QQ：2561092493，本站将在第一时间予以删除。
作为一个从宝宝出生到现在一直由我负责拉扯的奶爸，必然会特别注意孩子的饮食安全，随着孩子年龄的不断增长，不可避免的对零食展现出了超乎寻常的渴望，本着堵不如疏的原则，也开始筛选适合她年龄阶段的零食，这里分享给各位宝爸宝妈。不过有一点需要特别注意，一岁以内的小朋友是完全不用零食的哈，2岁以内的小朋友零食（或者说辅食更为准确一些）的选择也是要以安全为主，味道是其次的，就我带娃的经验来看，我家桃可在不到2岁的这个阶段，并没有太追求味道。可能也跟我平时比较注重婴幼儿饮食有关，给她吃的都是非常清淡的食物。下面就为大家推荐一些适合小朋友的安全零食吧~英氏小馒头英氏的品牌相信很多宝爸宝妈都知道，是国产品牌里专注婴幼儿食品做的很好的品牌之一，安全性没得说，由于是针对婴幼儿的食品所以口味上会偏淡一些。虽然如此，但任然被2岁以内的宝宝所喜欢。不过有一点提醒一下大家，虽然这款产品标注的是6-12个月以内的宝宝可以添加的辅食，但还是建议等宝宝满一岁后再当做零食。英氏奶酪多多同样是英氏旗下的产品，不添加香精色素防腐剂，也不添加人工调味料，适合1岁半以上的宝宝。同时还可以帮助宝宝认识颜色、形状。算是边吃边学(￣３￣)a
缺点就是份量有点少~~韩国那都低盐海苔这个是韩国进口的即食型海苔，推荐这款是因为它零添加，低盐（海苔都会含有盐分，不过宝宝食用要选择低盐的）。味道比较清新。也可以放到面条里面，伴着吃。建议一岁半以上宝宝食用。孕妇也可以吃的喔。儿童奶酪棒百吉福奶酪棒，相信各位宝妈宝爸们在各大商超都有看到过，与妙可蓝多的奶酪棒相比价格相对便宜一点，个人感觉两者口味没啥区别，所以我更愿意买百吉福的。建议等宝宝2岁以后再给宝宝吃。百吉福奶酪棒一度是我忽悠我家桃可的神器，桃可2岁以后对棒棒糖产生了强烈的欲望，不管是从平时看的动画片还是出去遛弯是看见别的小哥哥小姐姐们叼着棒棒糖一脸羡慕~~每天都在念叨，还好这是我发现了奶酪棒这一神器，于是忽悠她这就是棒棒糖，就这么忽悠到了三岁~~这里建议每天还是要限制一下宝宝吃的数量，不宜过多。（如果宝宝就是喜欢妙可蓝多的奶酪棒的包装，那就还是满足他吧）百草味山楂山楂，算是我们童年时期的零食了，我小时候就非常喜欢，一个人没一会就可以吃掉一大袋，经久不衰的小零嘴。现在桃可也相当喜欢，我一度觉得可能是遗传了我的喜好，哈哈哈~~~这个大礼包里面有四种～果丹皮，山楂汉堡，山楂条，山楂片，种类齐全，而且都是独立包装，干净卫生，方便出门时给宝宝带上。小鹿蓝蓝-雪梨枇杷片雪梨枇杷片和山楂片类似，不过推荐这款除了无任何添加剂以外，在生产中用海藻糖代替了白糖，有利于保护宝宝牙齿，不会太甜。同时用独立包装，更卫生。还贴心的附送了纸巾~~~听说是三只松鼠旗下的品牌。建议2岁半以上的宝宝食用。小鹿蓝蓝虾片这款虾片不添加添加剂，所有成分就只有基围虾肉、淀粉、大豆油、酱油、水，同时也是非油炸的，安全可靠。最主要的是它全部是用的新鲜去壳去虾线的虾肉，而不是虾粉。建议2岁以上的宝宝食用。牙米滋儿童水果棒棒糖牙米滋是美国的品牌，我对棒棒糖这一零食其实是相当反对的，桃可很少能有机会吃到棒棒糖，实在是因为很多棒棒糖色素、香精等等添加剂太多了（为父真的有点可怜她
/(ㄒoㄒ)/~~ ）在三岁以前，一直没有尝试过真正的棒棒糖，直到我为她找到了这款~~ 首先零添加是我的基准线，这款棒棒糖完全是用水果榨汁做原料，无色素，同时也没有打动、鸡蛋、小麦、牛奶，原料单一，有这一类过敏的小朋友也可以放心吃。同时里面还加了维生素C，虽然不多，棒棒也是由纸做的，更环保。推荐3岁以上的宝宝吃，而且要严格控制数量，每天最好不要超过2个~~实在是因为糖分摄入过多对宝宝生长发育影响太大，除了发胖、蛀牙以外，还不容易长个~，这一点宝爸宝妈们一定要牢记在心哦！每日坚果混合坚果仁坚果，不用说了，大家都知道，营养价值高，天然食物。大人小孩都可以吃。不过这里建议3岁以上的宝宝吃坚果，一方面是坚果不易消化，而宝宝年龄太小往往嚼不细，对肠胃造成负担，而且3岁以下的孩子不宜吃坚果还有一个原因是容易卡到气管，造成窒息。聊到这里建议宝爸宝妈们去网上搜一下海姆立克急救法，认真学习并掌握。这是一种抢救急性呼吸道被异物阻塞从而引起呼吸困难的方法，是目前世界上公认有效的抢救方法之一。有专门针对婴幼儿和成人急救2种方法。同时，请记住人被卡住气管时的状态描述，因为被卡住气管时，时没有办法呼救的~宝宝在吃东西时，一定要注意！如果各位宝爸宝妈觉得不错，麻烦三连支持一下（点赞、喜欢、关注），如果您觉得有用也可以收藏起来，方便以后给宝宝购买哦~您可能也会喜欢桃爸之前的一些回答：有哪些让宝宝百玩不厌的玩具？有哪些适合给1到2周岁宝宝使用的玩具？应该怎样给 0 - 1 岁的宝宝买玩具？

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