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不适合喝咖啡的七种人
喝咖啡半夜睡不着怎么回事_寻医问药频道_寻医问药网
时间:2022-09-30 14:28:29陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院三甲通常情况下,喝咖啡半夜睡不着,可能是药物咖啡因引起中枢神经兴奋引起的。具体分析如下:喝完咖啡睡不着,通常是因为中枢神经系统,受咖啡因刺激,变得兴奋有关。患者可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶,有利于咖啡因的代谢,还能够起到安神的功效,还可以进行自我的按摩放松,听舒缓的音乐,有利于睡眠。并且可以大量喝水,促进咖啡因的代谢,也可以适当进行运动,能够促进排汗,加快咖啡代谢速度。如果情况严重可以在医生的指导下服用酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片等药物进行助眠。