夏天做包子能放防腐剂吗?

  早餐为三餐之首,也是最重要的一餐,马虎不得。营养的早餐是最佳选择,既能保证多睡一会儿 ,又能让家人吃得营养吃得舒服,一举两得。不过早餐吃这3种食物最长肉,长期吃等同于喝油,今天开始就得管住嘴!

  原因就在于我们自己做肉馅往往会选择比较瘦的肉,肥肉一般都非常高少。这样的肉馅做出来的肉包在早餐店中往往难以见到,包子铺做包子追求的不是营养而是口味。他们所使用的肉往往是以肥肉为主的五花肉,同时还会把熬好的猪油放入馅料中,这样的馅料做出来的包子口感好,但油水太大,脂肪的含量也很高。

  许多人上班族还喜欢吃鸡蛋灌饼,其实鸡蛋灌饼还算是比较健康美味的,但是有的小商贩为了追求效率,在煎鸡蛋饼的时候会加入大量的油,这样煎饼熟的速度很快,并且口感也非常不错,但是里面的油就会非常多,吃起来也就很不健康了。

  可能许多小孩都比较喜欢吃方便面,也有时候,早饭来不及会选择泡面吃,而方便面食用的话往往胃需要很久时间才会被消化,这里面常常是夹杂了许多的防腐剂,对于我们的健康是没有好处的,时间长了的话,还可能会致癌,大家一定要少吃为妙。

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冬天赖床也太爽了吧!唯一的缺点是来不及吃早饭。

除了黑芝麻糊、燕麦片,速冻包子大概也是很多人的快手早餐候选吧。起床把包子蒸上,洗脸刷牙结束,刚好可以享用美味的包子。

速冻包子的种类也多,奶黄包、大肉包、香菇青菜包……吃厌了就换种口味。

但很多人都担心速冻包子的安全问题,还有人纠结选哪种热量低不长胖?早餐只吃包子会不会营养不够?今天,小栗子就来扒一扒速冻包子。



一说“速冻包子”,很多人都不待见:“哪有现包现蒸的好吃?”“保质期这么长,放了很多防腐剂吧!”……

其实,速冻本身就是一种防腐手段。那么低的温度,细胞和微生物都罢工了。而且,作为流水线上出来的产品,速冻食品有一系列严格的工艺要求和安全标准。很多细节可能咱们自己在家做的时候都没留意。


比如,2019年6月开始实施的《速冻食品生产和经营卫生规范》规定,生产速冻食品的车间要确保通风、生熟分开;贮存时冷库的温度不能高于-18℃、运输车厢温度不能高于-12℃;等等。

速冻食品本身不会有问题,但运输、流通环节可能出问题

比如冷柜/冰箱门开开关关温度不稳定、买回家化了、拆封后剩下的没封好等,不仅会影响口感,也会影响保质期,增加食品安全风险。

所以,建议在选购速冻包子时:

  • 逛超市时最后买速冻包子
  • 买回来后可以分装好,避免拿进拿出


包子的馅料很多,我们在整理时把93款包子大致分成5类:纯肉包、荤素包、素包、糖心包和馒头。


▲简单分了个类,仅供参考

从我们整理的数据来看:

  • 包子和馒头的热量和蛋白质相差不大
  • 包子并不清淡,油盐都多

纯肉包、荤素包和素包子这三类咸口的包子,脂肪和钠都比较高。

尤其注意素包子,别以为素包子就很清淡,素包子想要做的好吃又好看,油是少不了的。

素包子一般加的是植物油,跟肉包子相比,饱和脂肪相对会低一些。

盐多也是咸口包子共有的特点。比如三*四美 马蹄鲜肉包,每100g含611mg钠,1个包子有80g,吃2个就相当于吃了1.6g盐。


糖心包子主要有豆沙包、芝麻包、奶黄包等,馅料基本上都是要加很多糖和油的,吃2~3个奶黄包,摄入的添加糖可能就超过25g了。

馒头和花卷没有馅料,脂肪很少,只有纯肉包的1/10。因为没有馅料,价格也是最低的。


很多人早上匆匆忙忙,只来得及拿2个包子带在路上吃。这样吃有什么问题呢?

成年女性一天所需的热量大约在1800kcal左右,大约需要225~300g的碳水化合物,40~60g的脂肪和55g的蛋白质。

大部分人早餐吃的比较少,就按20%算吧:早餐要吃大约360kcal,45g碳水、11g蛋白质、12g脂肪。


这样看,吃2个包子,热量、蛋白质、碳水化合物基本能保证,但脂肪可能就超标了。比如三*四美鲜肉包,每100g有15g脂肪。

如果你爱吃皮薄馅大的小笼包,那么脂肪的含量可能会更高。

如果早餐经常2个包子解决,需要注意这些问题:

1.对男生,或者处于生长发育期的儿童青少年来说,蛋白质难达标。最好再搭配鸡蛋、豆浆、坚果之类的食物。

2.吃菜包≠吃了蔬菜,午餐或者晚餐记得要吃新鲜蔬菜。

3.包子一般都是白面,属于精制主食,所以其他两餐记得适当增加粗粮。



这次我们一共买了8款速冻包子来试吃,外加1款包子铺自己做的包子,全部选择的是鲜肉包。


我们把9款蒸熟后的包子进行了称重,再把馅料扒出来称了称,看看哪款包子含肉量高?


▲标红线的包子分量较小

这样看,除了包子铺现做的包子的馅料低了点,其他的速冻包子的馅料占比相差不大。如果你喜欢吃肉,那么清*包子很适合你。


正常水平,包子皮有点粘牙,馅料的味道还不错。


买的时候说“要一个肉包”,没想到不是纯肉包,里面加了笋干,味道还行。包子皮很软,吃到后面有点糊化。


包子皮口感比前面2款好,但馅料吃不到肉味,感觉加了很多面粉。


包子皮也没那么粘牙,肉很咸,但是味道还算不错。


这几款里面,包子皮最粘牙的,肉的味道偏咸。


颜值超高,切开后的包子皮和肉的厚度刚好,不粘牙。馅料的颜色也不错,味道是偏甜的,是扬州菜的特色么?

吃起来不觉得咸,但没想到这款的钠居然是9款产品中最高的。看来真的不能直接用咸淡来判断含盐量高低。


速冻包子的通病:包子皮粘牙,这款也一样。

肉有点碎,比较松;味道也是偏甜一些。


本场价格最贵的一款,也是@山楂和@小西瓜最不喜欢的一款。皮是粘牙的,馅儿吃着感觉比较油,感觉肥肉比例偏高。

这大概就是水土不服吧。


不愧是自家现做的,切开包子真的太香啦。

包子皮很松软,不粘牙;肉虽然少,但是很入味,真的不错。


你喜欢吃什么口味的速冻包子?

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   当前水饺、汤圆等传统速冻米面制品增速放缓已成事实,探索新的增长点成行业主旋律。

  唯创新才是各行各业改革发展的不竭动力。将主食包子卖进家庭,用冷冻冷藏技术加持小吃米线,这两款微创新速冻米面制品在今年的疫情下,不约而同借助社区团购新兴渠道,实现了快速发展。

  早餐一个包子,一杯豆浆,是很多人的习惯搭配。看中包子的市场潜力,多家企业都推出了速冻大包子。

  但很长时间以来,家庭餐桌对速冻包子的接受度却并不高。直到今年,新冠肺炎疫情的爆发为包子进入家庭提供了契机——多个大包子品牌通过社区团购等渠道,销售情况火爆。

  那么,大包子能否借此顺利开辟家庭渠道,成长为一个大品类?

  1.搭上社区团购“快车” 家庭装大包子销量大增

  疫情期间大包子销量大增

  其实,家庭餐桌一直是速冻包子的目标之一。早在2014年,三全食品就推出了大块肉解馋包,单个克重95克,主要针对的就是家庭餐桌;几年前,正大食品在推出蒸饺产品的同时,也推出了大包子,只是蒸饺发展势头更为强劲,很多人只知蒸饺,不知包子。

  而大包子在正大的境遇,也正是其整体产业处境的体现。在过去两三年中,大包子在家庭渠道始终处于不温不火的状态。但今年新冠肺炎疫情的爆发,让大包子在家庭渠道迎来爆发。

  “疫情期间,我们包子的销量是平时的两三倍。”南京和善园食品有限公司(简称“和善园”)销售负责人姚青龙表示,疫情让在家吃饭成为主流,同时,由于出门不便,可供选择的品类减少,速冻包子等主食产品借助社区团购等新兴渠道,实现销量激增。

  姚青龙介绍,和善园最早从包子连锁店起家,目前在全国有上千家分店,去年10月成立了速冻包子加工厂,主要针对家庭渠道,淡季包子销售额都在500万~600万元。

  经销商宋先生也赞同这种观点。“疫情给了速冻包子一个契机,让消费者可以更多地了解它。很多人品尝后,发现大包子的口感还不错,会重复购买。”

  但也有人持质疑态度:“疫情期间是特殊情况,当时不止是大包子,基本上所有速冻食品都迎来热销。这种情况能否持续尚待验证。”

  不过,厂家对大包子在家庭渠道的前景充满了信心。

  河南广之源食品有限公司总经理冯春生表示,其实在疫情爆发之前,去年大包子的销量已经开始上涨。“主要是由于新产品的面市和新市场的开辟。大包子具有明显的南北方差异,北方消费者口味偏咸,南方则偏甜。以前我们的大包子主要针对北方市场,去年我们增加了甜味包子,一下子打开了南方市场。”

  据知情人士介绍,除了以上品牌,河南笑脸食品有限公司、河南正弘食品有限公司等都推出了小包装的大包子,发力家庭渠道。

  超市熟食区+社区团购,线上线下齐发力

  在姚青龙看来,虽然大包子在疫情期间才迎来大爆发,但其实很多家庭早就在消费速冻大包子,只是不知道罢了。

  “很多消费者喜欢到超市熟食区买包子,其实这类包子大多就是速冻产品。各厂家把速冻包子供给超市,超市在后厨加热后,放在熟食区售卖。”姚青龙介绍,和善园给当地多个超市定制了产品,均在熟食区售卖。

  烟台蓝白食品有限公司也表示,给当地多家超市熟食区供应包子等产品。此外,郑州千味央厨食品股份有限公司、河南笑脸食品有限公司等多家企业,也有产品在此渠道售卖。

  “超市熟食区的包子销量很大,说明家庭餐桌对包子是有需求的,消费者对于速冻包子也是能接受的。包子之所以在冷冻区销量不佳,可能是推广方式的问题。”姚青龙说。

  业内人士王先生也赞同这一看法:“在冷冻区,产品会给人一种冷冰冰的感觉,如果不做市场推广,消费者很少愿意选购。再加上大包子基本不是各品牌在商超的主推产品,遇冷是很正常的事情。社区团购等新渠道的崛起,则改变了这种情况。”

  首先,社区团购送货到家的服务,极大地方便了消费者,也为大包子产品进入家庭提供了契机。

  其次,社区团购平台没有高昂的进场费,给众多中小品牌提供了成长机会。这些中小品牌中,就有和善园这种主打大包子的。

  据姚青龙介绍,和善园半数的销售额,是借助兴盛优选、同程生活、十荟团、食享会等社区团购平台,以及叮咚买菜等生鲜电商平台实现的。

  口感仍有改进空间,价格战已现苗头

  尽管业内人士都看好大包子的家庭消费市场,但也普遍认为,想做好还是有相当的难度。

  “速冻包子进家庭,最大的对手是路边的夫妻包子店。”郑州正弘食品有限公司西北大区经理赵世豪说,“路边夫妻店都是现包现蒸现卖,不仅口感好,价格也便宜。再加上小店随处可见,消费者购买方便。比起来,大家为什么要买速冻包子呢?”

  赵世豪介绍,和现做的包子相比,速冻包子仍有很多问题待突破。“生坯包子不适合家用,加工时间太长;预蒸包子复蒸后,馅料汤汁浸入外皮,馅料变干,外皮则不再松软,口感变差。”

  此外,从观感来说,夫妻店的包子更加暄软,同样克重的包子,看上去个头更大。

  不过,随着店面租金等成本不断上涨,路边包子店的数量正在减少,这对速冻食品来说是个利好。

  值得关注的是,随着生产企业的增多,当前大包子行业已开始出现价格战的问题。

  目前行业内生产大包子的尽管也有大企业,但是主推的以中小企业为主,为了争夺市场,竞相压低价格。

  据知情人士介绍,正大和三全的包子价格较高,康发的综合性价比较高,其他中小企业之间相对来说价格战比较严重。

  “80克左右的包子,大多厂家的出厂价在8毛左右,终端零售价2元左右。但是现在一些厂家为了抢夺市场,不断压低出厂价,同样规格的产品,7毛多、6毛多的产品都有。这样下去,市场可能很快就会被做烂。”一位知情人士这样说。

  疫情期间,螺蛳粉、酸辣粉等方便食品迎来高光时刻。螺蛳粉更是创下了7万人在线等发货的壮观场景。但是,随着疫情形势的缓和,这类食品的销量也逐渐回归常态。

  不过,与此类似的另外一款方便食品,还在继续“热着”。它就是速冻米线。

  2.线上渠道走红后 冷冻米线开始“反攻”线下

  米线也速冻,仅开封就有数十个品牌

  “多的时候,一天1000多份,少的时候也有500多份。”这是郑州团长亚亚自去年下半年开始卖速冻米线以来的平均销量。她介绍,疫情期间,所有方便食品都迎来大爆发,速冻米线的销量有原来的两三倍;疫情后,销量有所下降,但还是维持在一个比较高的量上。

  在她这边卖得如此火的米线品牌,就是河南开封王老太餐饮有限公司的西施米线。

  据该公司创始人王艳艳介绍,她最早开的是一家米线店,积累了丰富的米线调味和配菜经验,因为口感好,很多外地人在店里吃过一碗后,意犹未尽,就提出打包一份。因为普通的打包方式会影响口感,她就慢慢琢磨出了各类食材分开打包、冷藏冷冻保存的方式,也正是现在产品的雏形。

  后来,随着打包的人越来越多,她就不再开餐饮店,而是主做预包装食品,通过微商、淘宝、拼多多、社区团购等渠道销售。“我们的米线都是当天做,抽真空后冷冻,带冰袋发货。”

  因为有强劲的消费需求,产品又真材实料,西施米线很快打开市场。“现在,每天差不多能出10000份,基本没有库存。”

  看到王艳艳家的冷冻米线卖得这么火,开封出现了多家做预包装米线的企业。“现在,开封当地生产冷冻米线的,得有十几二十家(企业)。”她笑说,现在开封成了一个“冷冻米线窝”。

  而据笔者了解,在开封之外,郑州上佳食品有限公司(简称“上佳食品”)也于今年4月,推出了冷冻米线产品。此外,洛阳优友速冻食品有限公司年产60吨米线的项目,也已开工建设。

  速冻米线产业开始呈现出蓬勃发展之势。

  PK常温装,速冻米线有这些优势

  在王艳艳看来,冷冻米线最大的卖点在于(防腐剂)零添加。“我们开店时候用啥,冷冻米线就用啥。之所以选择冷冻保存,也是考虑到可以不用防腐剂,让消费者吃到健康食品。”

  此外,和螺蛳粉、肥肠粉相比,冷冻米线还能让消费者看得到真材实料。王艳艳介绍,很多方便食品中放的料包和菜包都是脱水蔬菜和调料包,但冷冻米线中除了常规料包外,还有一个面筋包和一个卤好的鸡丁包。其中的鸡丁包更是精髓,消费者可以吃到和餐饮店一样的大块肉,味道也一样。这正是很多消费者对冷冻米线赞不绝口的地方。

  上佳食品品牌推广负责人聂经理也认为,冷冻米线最大的卖点就是真材实料,产品有价值感。“上佳食品还根据企业特色,设计加入了一个丸子包,内含鱼丸、虾丸、鱼豆腐、亲亲肠等产品,进一步丰富产品口感。”

  此外,米线分量大,可以作为一餐饭,而酸辣粉等的分量相对小一些。王艳艳表示,冷冻米线每份380克,加上各种菜,很多女顾客都反馈“吃不完”,男性则能吃饱。

  不过,她也表示,正是因为这个原因,冷冻米线的价格相对较高:酸辣粉在秒杀的情况下,一份才1.65元;冷冻米线即使最便宜一份也得9.9元。这也是酸辣粉销量比米线大的原因之一。

  从线上反攻线下,速冻米线要从“网红”走向“店红”

  在去年之前,人们很少能在线下见到嗨吃家酸辣粉,但现在很多实体店都卖的有嗨吃家。它应该算是从线上渠道火了之后,走向实体店的典型代表。

  王艳艳介绍,这也是西施米线想走的路子。“现在,线上渠道消化了我们90%的产品,计划逐步向线下拓展。”

  上佳食品也选择了类似的发展道路。“自产品推出后,公司先后跟兴盛优选、十荟团、亲果倾城等多个社区团购平台都建立了合作关系,每次都限量秒杀1000到2000份,推广效果很不错。”

  “米线最大的销量,应该是散布于城市各个社区周边的小店。”聂经理说,除了线上渠道外,疫情过后,上佳食品会将更多的精力放在线下。

  “我们前期已经做了大量市场调研,通过对市场的洞察分析,设计研发了很多米线产品。比如,针对外卖店的个性化需求,我们研发了适合外卖打包的产品。外卖店使用的时候,只需将食材加工后,重新倒回外卖盒中,就可以直接配送到消费者手中,连另外寻找外卖盒的步骤也省略了。”聂经理介绍。

  不过,他也表示,路边小店大多是夫妻店,连锁经营的很少,速冻米线想要进入这一渠道,有不小的推广难度。

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