每位菇凉都有各自的身材特点,
在穿衣搭配时,想要穿得美美的,
必须根据自己的体型肤色甚至脸型穿衣搭配。
是因为首先你不知道自己是哪种体型哦
常见的体型主要有五类,在多种表述方式中,最简单的用英文字母分为:X型、H型、Y型、A型、O型,同时也有其他方式的表达,见下表。
每位菇凉都有各自的身材特点,
在穿衣搭配时,想要穿得美美的,
必须根据自己的体型肤色甚至脸型穿衣搭配。
是因为首先你不知道自己是哪种体型哦
常见的体型主要有五类,在多种表述方式中,最简单的用英文字母分为:X型、H型、Y型、A型、O型,同时也有其他方式的表达。
我们先用测量法来初步进行体型判断:
Step1,用四围测量法(肩围、胸围、腰围、臀围)测量体型;
◎ 肩围:绕肩膀最宽的位置一周并记录
◎ 胸围:绕胸围最丰满的位置一周并记录
◎ 腰围:绕腰最细的位置环绕一周并记录
◎ 臀围:绕臀部最丰满的位置一周并记录
1,抬头挺胸双腿并拢,否则会影响测量结果;
2,测量肩围时,注意是测量一圈的围度,不是平面的长度。肩部外边缘往里摸的时候有一块比较突出的骨头,骨头下面是一个窝,很好找的,这是蘑菇点。在测量肩围的时候,需要从这两个蘑菇点绕一圈。注意不要量到手臂,手臂是脂肪不是骨骼,会影响到肩围的数据;
3,胸围从乳高点测量一圈,因为平时出门都穿着内衣,所以穿着内衣测量。如果你平时出门不穿内衣,那就不穿内衣测量;
4,腰围是在腰部最细的位置测量一圈,通常在肚脐上3CM;
5,臀围是测量臀部最翘一圈的围度,一般在耻骨末端位置;
Step2: 对号入座,迅速知道自己的体型
O型(苹果型):腰围>臀围
X型(沙漏型):肩围≈臀围≈胸围(之间相差5cm之内),腰围比以上三围小20cm以上
H型(直筒型):肩围≈臀围,腰围比以上两个小于20cm以内
A型(梨型):肩围<臀围5cm以上
Y型(倒三角型):肩围>臀围5cm以上
由模特A数据得出:肩围90-腰围68=22,臀围88-腰围68=20,而臀围88只比肩围90小2;
由公式计算出模特A是属于标准的X型身材
由模特B数据得出:肩围90-腰围75=15,臀围92-腰围75=17,臀围92比肩围90大2;
由公式计算出模特B是属于标准的H型身材
由模特C数据得出:肩围90-腰围70=20,臀围96-腰围70=26,臀围96比肩围90大6;
公式计算出模特C既满足X型身材特征又满足A型身材特征,属于混合型身材;
为了让大家了解每种体型的优弱势,我们总结五大体型的特点如下。之后的系列中我们会陆续分享各种体型对应的穿衣法则哟。
1,上半身较小,背窄、肩窄,腰细,臀部宽大且臀围线较低较圆,臀围比肩膀宽,脂肪集中在腰垮臀部和大腿根,所以下半身视觉上看起来比较笨重;
2,身上的脂肪分布在臀部、腹部和大腿;
3,整体看上去上瘦下胖,像A字;
A体型的人,就是我们说的三角型或者梨型,因为肩部较窄,臀部较大,所以就要多加修饰肩部,需要把肩膀增加一定的宽度,可选择较为挺括的大衣以及增加围巾等装饰。臀部尽可能减少装饰,以降低视线吸引度。
注意哦,腰臀比:男性<0.9, 女性<0.85,基本上属于梨型身材。
A型身材的形成原因有以下几点:
1、遗传基因,天生骨架大,骨盆宽阔。2、日常饮食不合理,热量过高,造成多余的热量转化成脂肪堆积。3、不爱运动,久坐导致下半身循环代谢减慢,臀部下垂扁平。4、日常姿势习惯不良,坐姿、站姿不正确。如翘二郎、骨盆歪斜着久坐久站。
今后我们会专门针对梨型身材的改善,提供一些具体运动建议。
0型(椭圆型、苹果型)
1,O型也常被称为苹果型或者椭圆型,全身看起来圆鼓鼓,下肢较纤细,整体身材曲线不明显,且胸部、腰部与臀部的比例看起来都比较接近;
2,O型体型的人多因肥胖而造成胸围、腰围、腿围、臀围过大;
3,脂肪多堆积到腰部和臀部。O型身材并不意味着你的腹部必须是整体身材中最大的部位,它指的是你的重心与比例,或者你多余的脂肪,多是囤积在腰部与腹部周围。
4,产后不注意饮食与运动容易变为O型身材。
蒋欣就是典型的O型身材,但是她在后期搭配上妥妥变为了O型身材的搭配教科书,很值得学习,我们后面会开专题介绍。
O型体型最突出的特征就是有一个圆润的大肚子,这种类型的人一定不要轻易尝试短款和紧身的衣服哦,要尽量遮盖住肚子。
O型身材的形成原因主要是以下几点:
当女性进入更年期时,雌性激素也会促进脂肪堆积,久而久之形成O型身材。
男性如果有O型身材,可能是受到了雄性激素的影响,因为雄性激素会让大量的脂肪在腹部堆积。
不正确的饮食习惯、总是缺乏运动,办公室久坐,饭后不运动都会导致O型身材,这类人群要远离碳酸饮料以及油炸食物,做到低脂饮食。另外如果摄入太多油脂以及糖分,也会让大量的脂肪在腹部堆积。
如果你是O型身材的话,那么你的身体就是“头重脚轻”,意味着你的躯干比较宽,肩比较宽大,胸部、腰部和上背都很丰满。
O型身材的女人也可能拥有细胳膊、细腿、小臀,但是腰部容易肥胖。但是如果你想要掩盖你的身材弱点,你需要注意要正确地穿衣。
H 型(矩形、香蕉型)
1.腰臀比例不明显,没有明显的曲线;
2.肩、腰、臀、大腿部位宽度近似;
3.正面看起来宽,侧面看起来扁平,也被形容为没胸没腰;
H型身材就是我们平常说的平板身材或者纸片身材,H型的优势是不太挑衣服,只要不是太极端的服装,基本都能驾驭,只需注意色彩搭配及遮盖身材弱点就妥妥的啦。
根据Size不同,H型也分为细H型与粗H型,如图:
其中细H型也被称为I型,如下图:
1,此身形多出现在女性身上;
2,胸部、腿部、臀部皆凹凸有致,该丰满的地方丰满,该瘦的地方瘦;
3.,腰部曲线明显,肩膀和臀部基本同宽;
X型就是我们平常说的S身材,或者沙漏型啦,最有名的大概是玛丽莲.梦露,也是绝大多数女人希望拥有的身材,前凸后翘,穿贴身的衣服非常赞的哦,穿其他衣服也完全没压力啦。如果是这种身形的小仙女,继续保持。
代表明星:玛丽莲. 梦露,陈好
X型同时还分为粗沙漏与细沙漏,你理解为大号X型与小号X型就可以了。
X型身材堪称完美,不过小仙女们,好的身材需要用运动加饮食来保持哦,如果最近发现你腰上的肉多了,就有可能向O型发展;如果是臀部大腿上长了很多肉,那就可能向A发展了。
Y型(草莓型、倒三角型)
1,肩宽,背部较厚,但臀部和大腿却比较窄;
2,腰粗,臀围线高且扁,脂肪分布不均匀;
3,与A形体型相反,与纤瘦的下半身相比,上半身显得过于臃肿,容易产生头重脚轻的感觉,肩膀过宽与胸部丰满、厚重的拜拜肉,是主要困扰,胯窄,下肢修长纤细是基本特征哦。
Y型身材又称为倒三角形、草莓形,从形状上还是蛮容易区分的,如果你日常穿衣感觉肩部较宽大,很显壮,而且你腰细臀窄,双腿纤长,就可能是Y型身材。
Y体型的人,肩膀后背的肉肉比较多,臀部的肉肉是比较少的,所以小仙女需要肩部装饰少一些,臀部装饰可以多一些。
Y型主要的特点就是上半身比下半身宽,注意这里是“宽”,不是胖。是指骨骼方面,也就是指肩部的骨架宽于臀部的骨架,骨骼架构常常是中等或偏大,有明显的腰部,这是和O型区分的关键点。
五大体型的测量与主要特点就介绍到这里,如果你仍然无法准确判断你的体型,也是正常的。因为很多人会因为局部的身材特征和整体的形态呈现不同的类型,而出现混合型身材,比如X型偏A,X型偏O, H型偏A等等。混合型身材需要结合两种体型的特点和着装要点来穿搭。
后面我们的体型系列会针对不同体型肤色脸型推出搭配的系列文章,感兴趣的朋友持续关注哦。
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