美尼尔可以慢跑吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-09 07:45 标签： 美尼尔综合症怎么治

一般我们说的80%的颈椎病 属于软组织粘连！
如果是拍片显示颈椎错位和椎间盘突出都是较严重了！拍片子都看不大出来或显示不重，轻度颈椎增生都不大要紧。我说简单点：人就一根脊椎，你的头那么重压在上面，颈椎蜕变退化是早晚的事情。 如果软组织粘连这样子的颈椎病不要去过分担心， 但是生活中要注意了。 看医生是对的，大点医院里面多看几个医生，听听意见，不熟悉的小医院最好谨慎。
你可以先去测试一下自己属于那个级别了？枕头网有自测系统，严重的在10级以上了.吃点药物主要是消炎的还有用的。
我能给您的是改良颈椎不适、恢复颈椎健康的建议。多个方面一起做做功课，这是一场长期的艰苦的奋斗，放松自己，千万该注意了，我们是做枕头的，接触不少人，所以见过的现在这类颈椎病人太多了，当代人压力大吧，你记好吧！生活中多注意多保养是最佳自我理疗办法。

西药：就是消炎药就可以！消除颈部软组织粘连！
中药推荐： 天麻、 川芎（这个药多用于颈椎和头痛，三九的正天丸和天舒胶囊等都基本使用这）。药物也是暂时的，颈椎病做好长期斗争打算。

简要的《颈椎病保养七大注意》

1、要温度：及时主动调温 颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以合适的温度。
2、多游泳 游泳首选蛙泳 游泳是一项全身运动，能有效增进全身肌肉的血液循环，合适早期或恢复期颈椎病患者。
3、做个颈椎操 工间5分钟做操 快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操。
4、热疗颈部放松：中午和晚上，紧张繁忙后的脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指在颈部后方来回摩擦颈部以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身，国外风行利用樱桃核枕头家庭热疗，很方便安全也舒适。
5、做做户外运动 适当进行户外运动有利养护颈椎，运动方法可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。6、学学大鹏展翅 看电视时别总坐着，更不宜窝在床上看，可在看时模仿大鹏展翅。
7、选择健康枕头： 好枕头有三要素：高度 造型和填充。枕头网专家介绍说，颈椎病人要低一些的枕头。枕头过高或过低、床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头具体高度可以根据身高在枕头网自己测试下，自己合适的枕头高度，一般高度在8-10厘米左右，中间低、两端高呈元宝形的护颈枕头对颈椎有良好的支撑作用。

另外，你搜一下百度：“颈椎病偏方专题”，有些饮食和药物小偏方有效果的。 另外可以搜索：“传说中的打倒颈椎病6个小绝招”，“颈椎病七大保养秘籍” “颈椎自我保健理疗5大疗法” 都是生活中的几个颈椎病注意事项，很有作用。

颈椎劳损引起，颈椎病的形成非一日之时，但想要治疗也是需要一个过程的，特别是中医保守外治法，更得需要一个过程，虽然时间长些，但每起一点作用都是根本性的，只要坚持就完全可以康复，而且康复后不易复发，日常生活中需注意保健:不要伏案时间过长,不要睡高枕,经常活动颈部;祝早日康复！

李阿姨前段时间感冒了，鼻塞流鼻流涕、嗓子疼、声音沙哑，自己吃了点药，到晚上的时候突发眩晕了，耳朵嗡嗡的响，一夜没睡好，第二天头也还是昏昏沉沉的，头重脚轻，一连好多天也没好。原来李阿姨患有顽固性的眩晕症，现在是在间歇期，已经有段时间没复发了，没想到因为这次感冒，又复发了。

感冒真的会诱发眩晕症吗？

眩晕是患者的一种主观感受，症状表现也是各有不同，有的患者以“周围景物旋转感”为主；有的患者以“自身不平稳感”为主；有的患者以“自觉头部昏沉不适，像戴了帽子一样的紧束感”为主。站也不是坐也不是，睁眼也晕闭眼还是晕！老年人会失控摔倒，还伴有恶心呕吐、眼球震颤、浑身冒冷汗、甚至大小便失禁等症状，如果是美尼尔氏综合征、耳石症、前庭系统紊乱等疾病引起的眩晕，还会伴有耳鸣耳聋、听力下降的情况。

感冒作为最常见的疾病，多是由病毒感染而引起的，症状有鼻塞流涕、咽喉肿痛、发烧发热等，感冒确实会诱发或者产生眩晕症，原因有以下几点：

1、感冒会导致鼻窦分泌物增多，从而引起鼻塞，流涕等症状，导致气道不畅，血氧饱和度不足，以加重大脑缺氧等表现，从而引起眩晕症。

2、感冒时由于病毒，细菌等病原体感染，大量毒素会侵入大脑神经，从而引起头晕等症状。

3、感冒病毒会进入人的中耳腔，引起前庭炎症，迷路积水，前庭正常功能受限，内耳血液循环不畅，从而出现眩晕症状。

所以如果既往有眩晕症，在感冒的同时，眩晕症可能会复发加重，尤其是对于美尼尔氏综合征的病人来说，更易复发。

眩晕病人平时如何预防感冒？

1、根据天气及时增添衣物

在平时生活中我们一定要注意气候冷暖变化，避免受寒，要知道，人在受寒冷侵袭时，呼吸道就会受到影响，发生收缩，这就会导致血液的供应跟着减少，人体抵抗力下降，感冒随之而来。

如果人的精神过于紧张，或者是情绪波动过大的话，身体局部的抵抗力会有所下降，这种情况下比较容易感冒，所以，在平时应尽量让自己拥有一个好心情，以平和的心态面对生活中出现的种种问题。

最好少去人群比较聚集的地方。人群密集的地方很容易自身病菌，成年人的抵抗力比较好，去这样的场合可以抵抗病菌感染。但是眩晕症患者免疫力较低，在这样的场合就很容易被传染。

4、适量运动，热水泡脚

适当运动对于人体抵抗力的增强大有裨益，可以帮助预防感冒，散步、慢跑都是可以的。可以晚上热水泡脚，促进血液循环，预防感冒。

维生素C和维生素E都能提高人体免疫机能，低于病毒入侵，可以从日常饮食中多侧重于吃富含这两种微量元素的蔬果，如猕猴桃、樱桃、柑橘等，此外还要多喝水，促进人体新陈代谢，提高免疫机能。

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