这是一款不需要开火的早晨 两分鍾搞定对于妹子们来说绝对是福利啊
把坚果搭配酸奶还是纯牛奶最先倒入碗里 根據自己的饭量调整
依次加入干果麦片 自己喜欢的水果 葡萄干 奇亚籽 蔓越莓干等等。口味随自己喜好加我是在网上买的这种瑞典ica麦片,还囿别的口味的大家可以自己选择日本的也有一种很好吃的
如果觉得凉 可以放在里加热一下。饱腹感极强这一碗是我和老公两个人的量。 晚上有时候也可以当晚餐吃绝对不长肉