原标题：新科目推荐|儿童体适能

哆项调查显示现代儿童普遍存在的体能问题，集中表现在肥胖、体质虚弱、多病、自我运动表现能力下降等

儿童体适能，即儿童身体適应日常生活、休闲娱乐、体育运动以及应对突发事件及紧急情况的能力竞技体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间；健康体适能包括身体成分、肌肉和肌肉耐力、心肺耐力和柔软性。

儿童体适能训练让孩子学习群体社交精神，锻炼优良体魄降低因脂肪引起的各种疾病，保持活力从容应付外界环境变化的能力。通过合理的体能训练提高孩子身体素质，提升基础运动能力增强环境适应能力、自我保护能力、心理自我调节能力，并为适应未来的生活、学习、工作打下良好基础

孩子的第一次跑步，跳跃投掷，攀爬绕桩，躲闪平衡，是他用自己的身体认知这个世界的第一步每一块骨骼，每一块肌肉每一次心跳的快慢，呼吸的深浅爆发力還是肌肉耐力，速度还是灵敏平衡还是协调等等，都需要在孩童期有规律有系统的去训练

在技能体能化的今天，科学全面均衡的少儿體适能课程是孩子最适合的运动项目没有之一！

少儿体适能分为幼儿、少儿、青少年体适能，渐进式的平衡训练可帮助儿童逐渐掌握基礎到高级的平衡机能平衡踏步、敏捷性训练；稍大的小朋友有了一定的理解能力，主要培训他们体能发展的正确性比如注意姿态，不偠弯腰驼背在饮食的要求上应该稍加节制；能培训抓住孩子的心理特征，根据不同少儿的具体情况设计不同的运动方式和创意体能游戏透过游戏引起少儿运动兴趣，少儿可利用正确的姿势动作自创美妙的形体花式动作，发展思考能力及创造能力

少儿体适能对少儿有什么好处

增强身体素质，提高动商

体适能课程教会孩子科学运动在运动课中，全身的血液循环加快新陈代谢更加旺盛，全身肌肉变得哽加结实

运动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛从而更加的坚固。

运动将挑起全身主要器官的运用代谢更加旺盛，器官功能成长更加迅速

刺激感觉神经，促进大脑发育

1. 促进神经系统的成长

体适能课程能带给孩子身体一种适度的刺激活化全身的组织与神經系统，使其更早的完善

儿童体适能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦从而养成开朗、活泼，广交朋友的性格

3. 开发大脑，加速智力发育

通过儿童体适能课程中的训练不断刺激神经中枢系统与大脑，增加大脑皮质层活跃度提高大脑活动频率，使大脑更加發达

调节身体，提升运动能力培养运动习惯

儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织使其更容易支撑起儿童的骨骼，获得更好的体态

体适能课程遵循运动人体科学理念，让孩子掌握基本运动能力提升运动技能，助力孩子未来的运動生涯有一个好开端

3. 培养良好的运动习惯，提升健康水平

体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯保持运动的节奏不仅提高了身体素质与智力，使其更从容自信地面对日常的生活

孩子进入小学后身体慢慢开始发育，长重长个同时也开始小学阶段的学习，锻炼對该阶段的孩子来说必不可少根据《中国儿童青少年身体活动指南》建议儿童每日至少进行60分钟以上的科学锻炼，以保证儿童的身体发展需求保证孩子的健康。

增强体质、健全人格、锤炼意志、精力充沛、性格开朗、热爱生活、自律、正能量、运动技能、积极阳光、健康知识、体育精神、勇于挑战、促进生长、自控能力、自信、自立、乐观、坚韧、勇敢、进取、勤奋、注重行动、负责、宽容、尊重他人、乐于合作、分享、崇尚运动、身体健康、心理健康、热爱生命

在运动中健全人格，在运动中让孩子找到自信学习与人相处，锻炼团隊协作性

市妇儿中心少年儿童体适能课程，培养孩子应对生活和环境的综合能力通过科学、有趣、有效的儿童运动课程，让孩子在游戲中掌握运动技能在运动中提升身体素养，助力孩子体格、性格、人格的全面成长采用情境教学法，一课一故事将故事情景代入到課程中让孩子在运动中探索世界、开阔视野,从而帮助孩子提高运动能力、与他人建立连接、培养同理心、增强信心、锻造品格，激发5C潜能为孩子将来的“冠军之路”打下坚实的基础。

分龄教学让课程适合孩子，根据儿童身体素质的敏感期为孩子制定了5个阶段的成长学習计划。

3-4岁 ： 感觉统合、平衡协调、探索协作、理解规则

5-6岁 ：挑战、自信、同理心 、创造力、竞争力

7-9岁 ：速度、灵敏、力量、动作技能、專项启蒙

10-12岁 ：运动素质强化体能配合专项、篮球、足球等

12-16岁 ：体育中考素质基础打造、精进专项，找到喜欢且适合自己的运动

强调课程Φ游戏的重要性让孩子在玩耍和快乐的氛围中掌握基本的运动技能，有效提升孩子身体素养和社会化的习得