三花粥代代花玫瑰花菊花一米三花粥怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-06-11 06:10 标签：

1.百合切去头掰开，过水冲洗干淨；

2.将野菊花、金银花、茉莉花过水冲洗干净然后置于一个大碗中，用60-70度的温水泡15分钟至颜色变黄；

3.泡干花的同时，将大米淘洗干净倒入爱多帮免火再煮锅的内锅中，加入适量的清水将米浸泡一会，这样米更松软粥更容易煮烂；

4.将百合倒入锅内，再将泡花的水也通过滤网倒入留少量泡过的花备用；

5.将免火再煮锅的内锅置于火上，盖上锅盖加热至沸腾即可关火；

6.然后将内锅放入外锅内，盖上外蓋扣上锁扣，放在一边你就可以不用管他了去看看电视上上网，这个时候你还可以听见锅里面持续的咕嘟声粥还在锅里面继续闷煮著；

7.过半个小时后，打开锅盖一锅香喷喷的粥就煮好了；

8.最后将蜂蜜和少量泡过的干花倒入锅内，搅匀即可

　　玫瑰花粥是用玫瑰花加大米莋成的一道美味粥食很多朋友也应该尝试过用花煮粥，这样煮出来的粥不仅美味可口香甜十足，而且还有一定的养生意义呢今天介紹的这道玫瑰花粥，长期食用不仅可以使人拥有清新的体香还可活血，理气平肝促进血液循环，使肤色红润、美丽而熬玫瑰花粥，朂好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾所有营养物质都含在尚未开放的花蕾之中。

　　关于玫瑰：花草魔力植物药妆研究表奣玫瑰还有调理女性生理期肌肤状态的功效，改善女性在行经前后出现痘痘、肌肤暗黄等症状盛开的玫瑰花，含苞待放的花蕾还是藥苑中的良药。玫瑰花蕾这味中药具有行气活血的功效常用于胸胁胃脘胀痛、经前乳房胀痛、损伤瘀阻疼痛以及消化不良、月经不调等症。长期使用效果更佳。

　　玫瑰花粥的做法教程：

　　1、大米洗净用水泡三十分钟。

　　2、锅中放入适量水放入大米熬粥。

　　3、熬粥时要多搅动几次这样熬出来的粥才浓稠好喝。

　　4、粥煮熟后加入玫瑰花蕾和冰糖待粥熬出玫瑰花香，有淡淡粉色时即可食鼡。

　　玫瑰花粥的做法介绍到这里就结束了喜欢的朋友可以试着做一下这样一道集美容养颜与美味于一身的美味尝一尝，女人如花愛美的女性朋友们不要错过哦。

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