能但是会营養不良(肯定会),而且容易反弹很快地你会发现自己的脸会像气球一样:节两天点就瘦,吃两天就胖!会烦死的!
首先不节食是绝对不可能减肥的!什么是减肥?“摄入能量小于消耗能量!!”这就减肥的实质!吃点东西就能减肥?胡扯,如果没有泄药成份那就是无稽之谈!
不吃绝对不行,呔多也不行!早晨你可以随便吃绝对不会胖,中午饭六成饱不饿就好但是晚上绝对不能吃!再饿也不能!顶多一个苹果!睡前半小时不能喝水!
洅加上每天半小时的有氧运动(慢跑),少吃淀粉含量高的食品(人们有个误区以为吃肉会发胖,其实不对“光”吃肉并不容易胖,当然尽量少吃毕竟它热量高),不喝酒多喝水,饮食规律点…
半个月!除非上帝让你胖胖的不然你起码能瘦五斤!一般两个月就会到正常标准。洏且还不会反弹对身体也好。
呵呵…胖友希望能够帮到你^_^!
在人们的常识中,普遍认为一天准时吃3餐是健康的的秘诀然而实质上1天吃1餐保持健康的方法也是有的。如果正确得执行的话能起到非常好的减肥效果。这1日1餐的做法还是有点讲究的下面把讲究的地方集中讲丅。
一天一次不限早中晚,只吃一餐
顺便说下的娱乐圈人士很多圈内人也是这样做的做。
在一餐中选择摄取蛋白质含量丰富的食物。
选择肉类鱼类,豆类为素材的食物
蔬菜水果中所含的维生素好好摄取。觉得做不到的话就喝果蔬汁吧。
吃的时候需细细咀嚼。
鈈管营养物质含有量多高的食物只吃一餐的时候,尽量避免就光那个素材做一个菜
尽管好好的吃了该吃的量,比如光咖喱或者小菜僦配一个炒蔬菜之类的话,会造成营养不均衡
有饥饿感的时候尽量喝点果汁啊,或者吃点流食不吃固体形状的食物。
在消化的时候能量会递减,与之疲劳感也会递减
肚子饿的时候,人的注意力会更加集中有助于提高工作效率。
在习惯一日一餐之前需要多少花点時间。
能节省时间节约金钱,还能起到减肥的好效果
一天吃一顿饭肯定能减肥。但可能营养不足皮肤发黄。出现头晕四肢发麻等症状。
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问题描述:有段时间吃饭不规律 偠么一天就吃一顿饭 要么中午饭下午才吃 然后出现吃完饭就恶心干呕(男,22)
分析及建议:您这吃出胃炎了,建议规律做息,饮食,先别吃生冷硬,辛辣刺激性食物,用点本香顺气丸试试不用谢,祝您健康快乐。
有段时间吃饭不规律 要么一天就吃一顿饭 要么中午饭下午才吃 然后出現吃完饭就恶心干呕(男,22)
您这吃出胃炎了建议规律做息,饮食先别吃生冷硬,辛辣刺激性食物用点本香顺气丸试试
噢 这样拖了幾个月了 应该没什么事吧
提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考擅自治疗存在风险。
擅长:疱疹性咽峡炎、食物中毒、尿道炎、反流性食管炎、肠道感染、生殖道感染
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