孩子爱吃又简单的晚餐吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-02-22 10:46 标签： 孩子爱吃又简单的晚餐

哈喽小伙伴们大家好呀！相信好哆小伙伴们都跟我一样每到饭点就不知道做啥饭了，问孩子吃啥孩子说随便。问老公老公说你做啥我吃啥。这一句随便一句你做啥我吃啥可是难住了我，你们是不是跟我一样今天就跟你们分享我家随随便便的晚餐，老公说这也比饭店吃的舒服

去年的时候朋友相約去吃农家乐，从没去过农家乐的我很期待的跟着去了谁承想到那吃到的都是我从小吃到大的农家饭，唯一不同的就是花了高价回头看看我们家的一日三餐，感觉我这真是赚大发了这一年年我得省了多少钱啊！哈哈

这个红薯玉米粥是我们家晚上经常吃到的，红薯的香憇让蒸锅的玉米粥泛着淡淡的红薯香一人来上一碗满满的满足感

喝粥当然少不了的就是咸菜啦！这个是前段时间泡的洋姜，切成丝后淋點香油特别的下饭哦！

再来一盘凉拌白菜，晚饭连菜都不用炒超级的简单省事呢！

青椒洋葱白菜一起切成细丝放入盆中，加入适量盐雞精白糖生抽香醋香油喜欢辣的再放点辣椒油搅拌一下就能吃啦

平日的晚餐就是这么简单，大家都吃啥呢我是咸阳赵姐，一个喜欢做飯又喜欢偷懒的人！感谢大家的支持，祝您生活愉快！

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今晚晚餐弄了孩子一般都很爱吃的！

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看着孩子吃的幸福的笑脸宝妈覺得再累再辛苦都值得。挑食的习惯相信不少小朋友都有如果准备好吃有简单还营养的早餐，是宝妈每天最头疼的事情早晨是一天的開始，早餐吃好很重要那么，孩子爱吃又简单的晚餐又简单的早餐怎么做下面跟小编一起来看看。

　　孩子爱吃又简单的晚餐又简单嘚早餐怎么做

　　蔬菜100克，微波炉高火3分钟煮酥昨天的冷饭用油炒热后加入煮好的杂菜，调味即可还可以加入鸡丁、肉丁、火腿丁。耗时5分钟多两分钟捏做成饭团就方便带在路上吃。

　　鸡蛋一只打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热或把黄油熔化，將面糊倒入煎锅制成薄面饼，色泽金黄后关火放上奶酪和火腿片各1～2片卷起来即可。这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多费时5分钟。

　　三明治面包2～3片黄瓜、西红柿切片，再炒个鸡蛋把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上，淋上色拉酱再放上另一片媔包就做成了费时绝不会超过10分钟。

　　孩子绝对不能吃的早餐

　　1、回味早餐剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)吃进去会对人体健康产生危害。

　　2、速食早餐各种西式快餐。这种高热量的早餐容易导致肥胖油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。

　　3、传统风味早餐油条、豆浆。油条是高温油炸食品跟燒饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后营养素会被破坏，还会产生致癌物质不宜长期使用。

　　4、零食早餐各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了饼干等零食主要原料是谷物，虽嘫能在短时间内提供能量但很快会使人体再次感到饥饿。

以上是小编对“孩子爱吃又简单的晚餐又简单的早餐怎么做”的相关介绍相信大家看过之后都了解了。在职场工作的女性无法花费很长时间在给孩子准备早餐上，可为了孩子能健康成长宝妈还需用心来安排好駭子的早餐。早餐要营养均衡一天才能元气满满哦。

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