瘦瘦包减肥怎么用药包减体重不控水医院内部版中药粉古方热敷包男士用小小包

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-01-23 14:14 标签： 瘦瘦包减肥怎么用

该楼层疑似违规已被系统折叠 

前15忝（小包早上用15次晚上大包用15次）；后15天（早晚都用大包），共计30天
早上5-7点起床上完厕所后称体重、然后喝300毫升的温开水帮助排毒、清肠、加强肠蠕动。15分钟后使用药包30分钟完后30分钟后吃早餐。
晚上7-9点洗澡后或泡脚后使用大包30分钟、称体重完后不要进食任何事物包括水。
晚上敷包后不能洗澡避免湿气通过张开的毛孔进入体内。
早起300-500毫升温开水大口喝下
上午10点、下午四点左右不吃水果就喝100毫升温熱水小口喝。
尽量做到白天不渴不喝喝水小口喝。
（干湿分离：吃饭不喝汤饭前饭后一小时不喝水，不吃稀饭糊状物）
前三天以包子餃子馄钝为最佳量为早10个，午8个晚5个。大包子为2个、2个、1个
（早餐9分饱，午餐7、8分饱晚餐5分饱）
三天后恢复正常饮食，菜可以一葷两素主食以米饭最佳。（菜的品种不要超过三个）也是早餐9分饱午餐7、8分饱，晚餐5分饱！
早餐建议白水蛋搭配纯牛奶或豆浆不加糖或者两个包子（只吃包子不配喝的）或者10个水饺馄钝。
实心馒头、大饼、面条掉秤效果不佳不建议减肥期间吃。吃肉很好掉秤饭菜量依然早9午7晚5的原则。（建议将饭菜夹在碗里端离桌吃不容易过量）
素菜建议多吃绿叶蔬菜淀粉含量高的土豆、藕、南瓜、红薯不易代謝尽量不吃。
水果：下午3-4点时柚子、苹果、猕猴桃、火龙果、黄瓜、圣女果任选
不可以吃的水果：榴莲、芒果、菠萝蜜、西瓜、香蕉、哈密瓜、葡萄、提子梨（糖分太高）
早上九点前一定要吃早餐，晚上7点后不进任何食物
友情提示：吃一次火锅或其他大餐要弹回去1-2斤，親爱的管住嘴哦
忌：烟酒、饮料、咖啡、茶、零食
减肥就像拉弹簧，没成功前稍微松懈就又回去了只要坚持配合使用，一定会瘦到您想要的身材加油哦！


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