打兼职前三天只吃代餐粉能瘦几斤没有工资没有餐补犯法吗

水果的果糖千万不能小看它哟特别不赞成用了水果来减肥,可以适当吃一些低糖的水果比如蓝莓,小番茄柚子,草莓等其实代餐粉并不健康。它会造成身体有很夶的亏空那当你恢复饮食的时候还是会反弹。你不可能一辈子吃代餐粉呀还是要恢复正常饮食。要多吃蔬菜沙拉除了大量的蔬菜,當然也需要肉肉啦可选脂肪含量较低的鸡胸肉、三文鱼、虾仁等肉类,加点像大豆类的植物性蛋白质也是很不错的~主食可以吃杂粮米燕麦,全麦吐司等

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