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1、主动充分活动关节,要在不负重条件下进行如平卧在床上主动伸、屈膝关节,坚持每天早,晚各一次,每次10分钟
2、防止髌骨关节面持续受压,屈膝位髌骨所受压力较大容易损伤关节面,要避免持续性蹲位对髌骨关节面的压力。
3、石膏固定或下肢牵引治疗时要主动行股四头肌鍛炼,股四头肌舒缩时能带动髌骨上下移动
4、不穿高跟鞋,行走或跑步时穿有助于维持身体平衡和的鞋子。
5、防止髌骨关节面持续受壓屈膝位髌骨所受压力较大,容易损伤关节面


膝部直接外伤可引起髌骨软骨或骨软骨骨折或因多次损伤,如运动伤引起软骨退变性afe58685e5aeb337改变,软骨面粗糙失去光泽,严重者软骨脱落骨质暴露,其相对的股骨关节媔也受到损伤损伤部位多在髌骨中心。以做一些康复训练多锻炼会比较好加上外敷掏宝的 髌骨&顺古&安玉.贴,症状就会慢慢的减轻本疒多发生于青壮年,且多有明显外伤史或有慢性积累性小损伤,主要症状是膝关节髌骨后疼痛轻重不一,一般平地走路症状不显在丅蹲起立、上下楼、上下坡,或走远路后疼痛加重

1.髌骨压磨试验:检查时使髌骨与其相对的股骨髁间关节面互相挤压研磨或上下左右滑動,有粗糙的磨擦感、磨擦声和疼痛不适;或检查者一手用力将髌骨推向一侧另一手拇指按压髌骨边缘后面可引起疼痛。

2.单腿下蹲试验:疒人单腿持重逐渐下蹲到90°~135°时出现疼痛,发软,蹲下后单腿不能起立。

3.X线检查:照膝关节正、侧位及髌骨切线位X线片,早期无异常所见、晚期可因软骨大部磨损髌骨与股骨髁部间隙变窄,髌骨和股骨髁部边缘可有骨质增生 诊断髌骨软化症的主要依据是髌骨后的疼痛,髌骨压磨试验和单腿下蹲试验引起髌骨后疼痛应该注意检查有无合并半月板损伤和创伤性关节炎等。

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