爱美是每个女生的天性头发对于MM们来说更是至关重要，一旦脱发无疑就是致命伤但其实女性脱发并没想象中那么严重，日常生活中的多加注意都能帮助预防脱发！那么女性脱发怎么预防呢？

第一、饮食上就要合理地搭配脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯等。

第二、在洗护头发上不要过多使用脱脂性強或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂或根据自己嘚发质选用。

第三、平常生活要有规律保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感防止头发早白早脱。

第四、平时可以边梳头发边按摩头皮以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳头发湿润时不要梳刷 ，免得损伤发质

好好的清洁自己的头发，就是要注意经常的清洗有的人不注意清洗头发的次数，所以经常的会让毛囊无法呼吸这样就会影响头发的质量了，從而导致脱发

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