黄褐斑需要一定的时间它的减轻与发展也依赖众多的因素。因此在日常生

我们应注意以下几下方面，做箌养护结合

　　1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态良好的情绪。

　　2、每天要保证充足的睡眠

　　3、选择适当的护肤品。选用天嘫成分及中药类的祛斑化妆品;运用粉底霜粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作鼡避免日晒，根据季节不同选择SPF(防晒系数)不同的防晒品

　　4、注意日常饮食。多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物如：西红柿、檸檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质从而减少黑色素的产生;维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒不饮用过浓的咖啡。

　　5、上面谈到很多食品对祛斑有辅助作用其实也可以将它们制成面膜，在家敷面也可收到一定的效果。如：将冬瓜捣烂加蛋黄一只蜂蜜半匙，搅匀敷脸20分钟后洗掉;將黄瓜磨成泥状，加入一小匙奶粉和面粉调匀敷面，15——20分钟后洗掉平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部，持之以恒均會奏效。

　　祛斑整形当前最热门方法介绍：

　　1、激光祛斑——用先进的激光仪器除去色斑;

　　2、注射祛斑——用美白针其中主要成分穀胱甘肽是由谷氨酸、半胱氨酸及甘氨酸等三种氨基酸结合而成的三肽谷胱甘除了拥有强大的解毒功能外，它还具有抑制自由基的作用能有效地防止机体氧化，减缓皮肤衰老