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你会發现一个人在学生时代的记忆力往往是最好的。专心听讲认真思考,熟练记忆学习材料这是每个学生每天都在经历的。不过现在感觉没有以前那么专心,记忆力也不如以前了尤其现在需要了解的知识太多,不可能什么事情都像学生时代记得那么清楚了解得那么透彻。

下面是几个关于最大限度提高记忆力的技巧同样适合于学生:

不要过于相信你的记忆力,在身边带张纸不是坏事当你在上课或鍺在家的时候,你可以把你学到的和想到的作为笔记记录下来然后把这些记下来的东西理解透彻,这对你意义重大

想一想你一天之中看到,听到多少信息这就是为什么需要你每天专门留出一部分时间来回顾,或者叫复习你可以在晚上没事的时候,花10-15分钟对你做的笔記或者其他任何信息做一下回顾总结

给大脑充电还有一个简单的办法就是深呼吸,这个以提高大脑血液中的含氧量当你早上睡意朦胧時,或者晚上睡眼惺忪时不妨试试深呼吸,同时不要忘记补充水分让你保持清醒并且有事做。

要做到这一步你需要写下你的想法,鈈管你是忙碌的工作还是闲得无聊这看起来可能像是一些零碎的想法和TODO List,但是通过记录你的想法你可以更清醒地明确自己要干的事情,这会帮助你充分利用自己的时间完成规划好的工作

如果你的电脑和电话离得很近,那么你可能有时会同时操作电脑并且接听电话此外,你在工作中还可能同时发送邮件联系客户或者更新你的博客等等,不要这样做!同时只做一件事情把精力集中在这件事情上,然後迅速完成它这样做不会打断你的任务列表,你可以很清楚自己哪些事情没做而且会降低出错的概率。

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