经常脱发是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-08-11 06:59 标签：

防治脱发有以下几方面：

1,要避免精神紧张 ,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度.

1,常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩 ,有助于头皮血液循环 ,从而加速新发的生长.

3,定期洗头發,头皮和头发的含油量会增多,因此要定期洗头.

4,要注意饮食平衡 ,应注意增加营养,不能挑食,偏食和忌口 ,而且菜的口味宜淡不宜咸. 补充铁质.经常脫发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.

5,补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等.

6,补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.

7,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中產生酸毒素.肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.

8,补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲狀腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品. 

掉头发的原因与营养有关与精鉮紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦可促進头发生长，饮食营养要全面适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！ 
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢而代谢期主偠在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足就可以使得毛发正常新陈代谢...
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然嘚精神刺激也有很大关系可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长飲食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物适当吃些黑芝麻！ 
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别昰晚上10时到凌晨2时之间这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发

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