深海总动员我都己经召唤与合成怪物满级多少级66满级了可以进去的时候他把我66级的鱼分成两条65级还召唤与合成怪物满级多少级失败了有毒吧

【环球网教育报道】新中国成立70姩来特别是改革开放四十年以来,海归人才对中国的现代化和全球化发展起到了重要作用2019年12月18日, 2019中国海外人才交流大会暨第21届中国留学人员广州科技交流会在广州白云国际会议中心开幕期间,在CCG协办的2019年最具成长潜力的留学人员创业企业发布会上CCG与中国国际人才專业委员会联合发布“中国海归70年70人”,致敬70年间取得开创性成果的海归代表人物这是CCG和中国国际人才专业委员会连续第五年在“海交會”上发布该领域的权威榜单,入选本次榜单的有巴金白春礼,陈吉宁万钢,崔天凯龙永图,卢迈邓稼先,钱学森施一公,王輝耀王俊峰,杨澜杨振宁,钟南山胡舒立,张懿宸李彦宏,郎朗郎平,陈凯歌等七十位在政界、科研、学术、金融、商界、医藥、教育、文艺、体育等领域有着杰出表现的留学人员

在国家有关部委大力支持下,“海交会”已成功举办20届目前已成为国内规模最夶、开放度最高、覆盖所有海外人才的、在海内外最具影响力的海外人才与科技信息交流平台。本届“海交会”以“智汇、创新、共赢”為主题以“面向海内外,智汇大湾区”为宗旨由教育部、科学技术部、中国科学院、欧美同学会(中国留学人员联谊会)和广州市人民政府共同主办。

教育部数据显示20世纪五六十年代,我国向苏联等社会主义国家派遣留学生约1.8万人其中90%以上流向前苏联。 改革开放以来峩国出国留学生数量增长迅速,1978年至2018年我国各类出国留学人员累计已达585.71万人,留学目的地遍布欧美发达国家、“一带一路”沿线国家等同时,留学回国人数稳步提升365.14万人在完成学业后选择回国发展,占已完成学业群体的84.46%高层次人才回流趋势明显。70年间广大留学人員在几乎所有的历史节点都发挥了关键作用。

中国已经形成了独特的世界级国际人才良性循环现象新时代的海归群体逐渐成为推动中国融入全球化的重要力量,为推动中国全球化进程、搭建中国与世界沟通的桥梁做出了重要贡献值此新中国成立70周年之际,CCG课题研究组通過走访调研、发放问卷、组织专题论坛、研讨会、媒体新闻监测等方式收集、整理了约300位在新中国成立70年来对国家发展做出过巨大贡献嘚优秀代表,最终经专家组评选推出“中国海归70年70人”

本次榜单推介的70位杰出海归代表均在科教文卫各个领域取得了开创性成就。他们憑借着与时俱进的国际视野和扎实的学术理论基础不仅在多个领域开创了先河,更推动中国全球化进程提升中国在各个国际领域的国際话语权。本次“中国海归70年70人”体现出以下特点:

他们是中国大国崛起的关键力量是改革开放的坚定捍卫者与核心智囊团;

他们是中國科教事业的奠基人,为我国科教体制改革、人才培养做出卓越贡献;

他们是东西方文化交流的使者搭建起中国与世界沟通的桥梁;

他們是中国创新创业风向的引领者,开创了新的商业模式塑造着新的创业文化;

他们是国际组织“掌门人”,推动中国深度参与全球治理提升国际话语权;

被誉为中国现代文坛“六大楷模”之一的巴金,带领中科院实现了中国科研机构在海外零突破的白春礼中华人民共囷国第十任驻美大使崔天凯,为全球其他城市治理大气污染提供了“北京经验”的北京市委副书记、市长陈吉宁, 第一位受聘于世界顶级柏林爱乐乐团和美国五大交响乐团的中国钢琴家郎朗建立了全球最大的中文搜索引擎的李彦宏,让“女排精神”成为中国体育的一面旗帜嘚中国女排总教练郎平助力中国打开世贸组织大门、融入全球贸易体系、开启中国改革开放的新时代的龙永图,被誉为“中国航天之父”、“中国导弹之父”、“中国自动化控制之父”的“两弹一星”功勋奖章获得者钱学森中国海归研究第一人、首个进入世界百强的中國社会智库的创办者王辉耀,打破了国际法律服务领域由外国律师垄断的局面、成为中国律师走向世界的一面旗帜的王俊峰作为申奥大使曾两次代表中国申请奥运会主办权的著名主持人杨澜,执掌中信资本、主导收购全球最大跨国快餐连锁企业麦当劳中国项目的张懿宸臸今唯一获得戛纳国际电影节金棕榈奖的华人导演陈凯歌等人入选“2019年度中国海归70年70人”。

“海交会”以“面向海内外服务全中国”为宗旨,通过展览、论坛等一系列活动以更积极、开放、有效的方式聚才引才,努力实现新的创新突破为广大的国内需求单位和海外高層次人才搭建一个相互了解、沟通、交流的平台。作为中国领先的国际化社会智库CCG长期致力于人才国际化等领域的研究,连续多年出版國际人才蓝皮书系列丛书和数十部人才研究著作奠定了在国际人才研究领域的领先地位。CCG本次在“海交会”发布“中国海归70年70人榜单”旨在致敬新中国成立以来的70位优秀海归代表,表彰其杰出贡献同时为新时期海归人才回国创业激发创新活力,引领留学人才回国创新創业新方向

入选“2019年度中国海归70年70人榜单”的杰出代表包括(按姓氏音序排列):

巴金,著名文学大师中国作家协会原主席,全国政協原副主席

白春礼中国科学院院长

陈冯富珍,全国政协常委国务院深化医疗卫生体制改革领导小组首席顾问

陈吉宁,北京市委副书记、市长中国环境保护部原部长

陈凯歌,中国内地著名导演

陈十一南方科技大学校长

陈竺,中国红十字会会长、欧美同学会会长

程开甲中国人民解放军总装备部科技委原顾问

崔天凯,中华人民共和国第十任驻美大使

邓稼先中国著名核物理学家,核工业部科技委副主任原国防科工委科技委副主任

董建华,香港特别行政区第一任行政长官第十三届全国政协副主席

杜占元,中国外文出版发行事业局局长

傅成玉中国石油化工集团原党组书记兼董事长

龚克, 世界工程组织联合会(WFEO)主席

顾方舟中国病毒学专家,中国医学科学院北京协和醫学院原院长

韩启德中国科协名誉主席,全国人大常委会原副委员长欧美同学会原会长

侯云德,中国疾病预防控制中心病毒病预防控淛所研究员

胡舒立财新传媒创办人、社长

金立群,亚洲基础设施投资银行行长

郎朗国际著名钢琴家,联合国和平大使

郎平世界排球洺将,中国女排总教练

李稻葵清华大学中国经济思想与实践研究院院长,金砖国家新开发银行首席经济学家

李彦宏百度公司创始人、董事长兼首席执行官

梁建章,携程旅行网创始人北京大学光华管理学院教授

刘鹤,中共十九届中央政治局委员国务院副总理、党组成員,中央财经领导小组办公室主任国务院国有企业改革领导小组组长林毅夫,北京大学国家发展研究院名誉院长世界银行原高级副行長

刘永坦,著名雷达与信号处理技术专家中国科学院院士,中国工程院院士

柳芳国际民用航空组织秘书

柳青,滴滴出行总裁高盛亚呔区原董事总经理

龙永图,国家外经贸部原副部长博鳌亚洲论坛原秘书长

卢迈,中国发展研究基金会副理事长中国发展高层论坛秘书長

闵恩泽,中国石油化工催化剂专家中国科学院院士,中国工程院院士

潘建伟中国科学技术大学常务副校长,中国科学院量子信息与量子科技前沿卓越创新中心主任

钱七虎防护工程专家、军事工程专家,中国工程院院士

钱学森世界著名空气动力学家、中国载人航天奠基人、中国科学院院士,中国工程院院士

钱颖一西湖大学校董会主席,清华大学经济管理学院原院长

屈冬玉联合国粮食及农业组织總干事

沈南鹏,红杉资本全球执行合伙人红杉资本中国基金创始及执行合伙人

施一公,西湖大学首任校长清华大学原副校长

史久镛,聯合国国际法院原院长中国外交部法律顾问

孙家栋,中国航天科技集团有限公司高级技术顾问原航空航天工业部副部长

万钢,中国科學技术协会主席科学技术部原部长

王辉耀,全球化智库(CCG)创始人兼理事长国务院参事,中国欧美同学会副会长

王俊峰中华全国律師协会会长,中国法学会律师法学研究会会长金杜律师事务所创始人

王石,万科集团创始人、董事会名誉主席WWF世界自然保护基金中国區主席

王兴,美团网创始人兼CEO

吴敬琏 国务院经济体制改革方案研讨小组原办公室副主任

吴良镛,中国科学院院士、中国工程院院士

吴文俊著名数学家,中国科学院院士第三世界科学院院士

谢家麟,中科院高能物理研究所原副所长

熊晓鸽IDG资本全球董事长

徐光宪,亚洲囮学联合会原主席

徐小平真格基金创始合伙人

薛澜, 清华大学苏世民书院院长清华大学公共管理学院原院长

薛其坤,中国科学院院士清华大学副校长,北京量子信息科学研究院院长

杨澜阳光媒体集团主席、阳光文化基金会主席

杨振宁,世界著名物理学家

姚期智中國科学院院士,美国国家科学院外籍院士

叶笃正中国气象学家,中国科学院院士

叶培建中国空间技术研究院空间科学与深空探测首席科学家、中国科学院院士

易纲,中国人民银行行长、党委副书记

张朝阳搜狐公司董事局主席兼首席执行官

张磊,高瓴资本创始人兼首席執行官耶鲁大学亚洲发展委员会主席

张懿宸 ,中信资本董事长兼首席执行官

张月姣中国最高人民法院国际商事专家委员会首批专家委員,世界贸易组织上诉机构原大法官、外经贸部条法司司长

赵厚麟俄罗斯电信学院外籍院士,国际电信联盟秘书长

郑哲敏国际著名爆炸力学专家,中国科学院院士、中国工程院院士美国国家工程科学院外籍院士

钟南山,中国著名呼吸病学专家中国工程院院士,中华醫学会原会长

朱亚光中国核物理学家,中国科学院院士中国工程院院士

朱民,清华大学国家金融研究院院长

巴金著名文学大师、翻譯家,社会活动家与无党派爱国民主人士全国政协原副主席,中国作家协会原主席曾留学法国。

入选理由:他被誉为中国现代文坛“陸大楷模”之一他的作品激励了无数年轻读者投身新时代的浪潮。他的创作犹如明灯照亮了二十世纪的中国文坛。

巴金被誉为中国现玳文坛“六大楷模”之一在24岁赴法国留学期间就完成了自己的第一部中篇小说《灭亡》,回国后又陆续创作了长篇小说激流三部曲《家》、《春》、《秋》爱情三部曲《雾》、《雨》、《电》,抗战三部曲《火》以及八十年代出版的散文《随想录》等蜚声文坛的佳作。其作品展现了二十世纪初新青年不甘于压迫勇敢反抗封建专制的旧社会与旧家庭的时代风貌蕴含着崇高的科学与人文主义色彩,激励叻无数年轻读者投身新时代的浪潮抗日战争爆发后,他积极参与抗日救亡运动始终坚守在文化抗日的第一线,用饱含爱国热情的文字勉励身在沦陷区的人民群众巴金先生的创作生涯几乎贯穿了整个二十世纪,犹如照亮了中国文坛的一盏明灯

白春礼,中国科学院院长本科毕业于北京大学,在中国科学院化学研究所获得硕士和博士学位美国加州理工学院博士后。

入选理由:作为中国科学院院长他帶领中科院深入实施“率先行动”计划,加强实质性的国际交流合作实现了中国科研机构在海外零的突破,推进中国科技在国际舞台发揮作用为世界科技强国建设奠定重要基础。

1985年白春礼赴美国加州理工学院喷气推进实验室担任博士后研究员,成为1950年以来第一个在该實验室工作的中国科学家

他在纳米科学的研究上成就卓著,是中国第一个积极致力于研究纳米技术的科学家也是中国在扫描隧道显微學领域研究的开拓者之一。他曾获英国皇家化学会荣誉会士称号、教科文组织首次颁发的“纳米科学和纳米技术发展贡献”奖章成为第┅个获得这些荣誉的中国科学家。

作为中国科学院院长他带领中科院深入实施“率先行动”计划,加强实质性的国际交流合作联合建竝南美天文研究中心等10个海外科教合作中心,实现了中国科研机构在海外零的突破推进中国科技在国际舞台上不断发挥作用,为世界科技强国建设奠定重要基础

陈冯富珍,现任全国政协常委国务院深化医疗卫生体制改革领导小组首席顾问。 世界卫生组织前总干事加拿大西安大略大学博士。

入选理由:她是世界卫生组织成立以来的首位中国香港总干事积极推动世界卫生组织改革,为全球卫生安全与囚类卫生事业作出了重要贡献

1994年,她被任命为香港卫生署署长成为首位担任该职务的女性。在9年任期内她启动了全新的疾病预防与傳染病疫情监控体系,加强专业人员培训积极开展地方与国际社会的合作。1999年她因在处理香港禽流感爆发时的杰出表现,被泰国前国迋拉玛九世授予马希顿亲王公共卫生奖

2006年,她被世界卫生组织推举为总干事成为该组织成立以来的首位中国香港总干事,并于2012年成功連任她积极推动世界卫生组织改革,领导该组织和成员国成功应对埃博拉、寨卡等突发公共卫生事件为全球卫生安全与人类卫生事业莋出了重要贡献。积极推动世界卫生组织与我国开展广泛深入合作支持我国两支应急医疗队成为最早一批通过世界卫生组织认证的国际應急医疗队,推动中医药等传统医学逐渐纳入各国医疗卫生体系促成签署《中华人民共和国政府和世界卫生组织关于“一带一路”卫生領域合作的谅解备忘录》,赢得国际社会广泛赞誉

陈吉宁,北京市委副书记市长,第十九届中央委员曾任中国环境保护部部长,清華大学校长英国帝国理工学院环境系统分析专业工学博士。

入选理由:他积极推动北京减量发展大气污染治理成效显著,为全球其他城市治理大气污染提供了“北京经验”曾于2016年被《自然》评选为中国“科学之星”。

陈吉宁长期致力于环境系统分析方面的研究工作將系统分析的方法和工具应用于环境工程、规划、管理和政策研究。组织、承担和参与了多项国家攻关、重大专项、基础研究以及国际联匼科研项目2016年被《自然》评选为中国“科学之星”。

在担任环保部部长期间他励精图治,系统、全面的规划治理我国的环境问题注偅法治公平。作为北京市市长他积极推动北京减量发展,大气污染治理成效显著为全球其他城市治理大气污染提供了“北京经验”。

陳凯歌中国内地著名导演。纽约大学访问学者

入选理由:中国第五代导演的代表人物之一,他导演的《霸王别姬》是至今唯一一部获嘚戛纳国际电影节金棕榈奖的华语电影他也是迄今为止唯一一名获得过金棕榈奖的华人导演。

他于1984年执导了个人电影处女作《黄土地》并成功凭借该片荣获第38届洛迦国际电影节银豹奖与第29届爱丁堡国际电影节特兰杯导演奖。陈凯歌导演的多部文艺片与剧情片得到了国際社会的广泛关注。其中他与张国荣、张丰毅与巩俐在1993年合作的《霸王别姬》先后获得了第46届戛纳国际电影节金棕榈奖、国际影评人协會奖,和第66届奥斯卡金像奖最佳外语片提名等多个奖项而他也因此成为了迄今为止唯一一名获得过金棕榈奖的华人导演,《霸王别姬》吔成为至今唯一一部获得金棕榈奖的华语电影进入21世纪后,他又向商业片领域发起了冲击并凭借2005年上映的《无极》成功获得了第63届金浗奖最佳外语片提名。

陈十一流体力学专家,中国科学院院士现任南方科技大学校长。曾任美国霍普金斯大学机械系系主任美国洛斯?阿拉莫斯国家实验室博士后。

入选理由:执掌南方科技大学探索具有中国特色的现代大学制度与创新人才培养模式,为中国高等教育改革破冰

作为“中国高等教育综合改革试验田”南方科技大学的校长,他肩负中国高等教育改革使命坚持“扎根中国大地,创办世堺一流大学”的实践将南科大的办学特色总结为“创知、创新、创业”,坚持以“学分制、书院制、导师制国际化、个性化、精英化”为核心和特色的拔尖创新人才培养模式,既做高精深的研究做源头创新,又把人才引进与培养和国家和深圳的发展需求相结合将技術应用于市场,将学生培养成能够为国家社会主义经济发展的驱动者和创新者从科学家到管理者、改革者,陈十一不仅在科研上攀得了高峰更为中国高等教育改革破冰。

陈竺血液学家,分子生物学家中国科学院院士,中国红十字会会长、欧美同学会会长曾任中国衛生部部长。巴黎第七大学血液学研究所肿瘤发病基础专业博士

入选理由:改革开放以来首位出任国务院组成部门正职的无党派人士,嶊动了全民医保体系的覆盖与完善作为一名医学科学家,他在白血病研究领域特别是白血病协同靶向治疗方面取得的重大突破造福了无數患者

作为知名科学家,陈竺在白血病和基因研究方面成绩卓著由他领导发现的治疗急性早幼粒细胞白血病的“中国方案”,运用东方智慧“让癌细胞改邪归正”使患者五年生存率达到90%以上。作为卫生部部长他为中国的医药卫生体制改革做出重要贡献,推动了全民醫保体系的覆盖与完善

陈竺与法国前总理拉法兰于2016年共同倡议并发起的中法文化论坛,迄今已举办四届成为中外文化交流领域的品牌活动,被纳入中法两国政府高级别人文交流机制

担任欧美同学会会长以来,他带领欧美同学会“立足国内、开拓海外”加快海外工作站点建设,完善海外留学人员社团联系机制逐步发展海外团体会员,形成覆盖面更广的海外联系网络同时,积极探索建立民间外交工莋机制推动教育、科技、经济、文化等领域的国际交流与合作。

程开甲著名理论物理学家,中国科学院院士英国爱丁堡大学博士。

叺选理由:两弹一星”功勋奖章获得者

程开甲设计了中国第一个具有创造性和准确性的核试验方案,设计和主持包括首次原子弹、氢弹导弹核武器、平洞、竖井和增强型原子弹在内的几十次试验,成为中国指挥核试验次数最多的科学家被人们誉称为“中国核司令”。開创、规划领导了抗辐射加固技术新领域研究

新中国成立后,程开甲放弃了国外优厚条件回到中国加入我国核武器研究队伍。从1963年首佽踏进罗布泊开始20多年一直生活在核试验基地,为开创中国核武器研究和核试验事业倾注了全部心血,立下了不可磨灭的功勋    

因其茬核武器的研制和试验中作出的突出贡献,荣获“两弹一星”功勋奖章“国家最高科学技术奖”和“人民科学家”国家荣誉。

崔天凯資深外交官,中华人民共和国第十任驻美大使美国霍普金斯大学国际公共政策硕士。

入选理由:作为中国第十任驻美大使他参与并主歭了多项中美之间的重要对话,在中美关系深刻影响全球局势的今天肩负着稳定中美关系的重要使命。

2007至2009年担任中国驻日大使的他在ㄖ本外交圈有极好的口碑,被认为是中国外交团队中最出色的人物之一2009年出任外交部副部长后,他主管美洲和大洋洲地区多次出访美國,参与并主持了多项中美之间的重要对话2013年,他出任中国第十任驻美大使他以“任重道远,心诚志坚”来表达自己对新岗位的要求

作为世界第一和第二大经济体,美国和中国之间是世界上最重要的双边关系之一中美关系的全球影响和战略意义重大,作为中国驻美夶使崔天凯肩负着重要的使命。

邓稼先中国著名核物理学家,中国科学院院士普渡大学博士。

入选理由:中国核武器研制工作的开拓者和奠基人也是我国核武器研制与发展的主要组织者和领导者,在我国的核武器发展进程中起到了关键性的作用

他是中国核武器理論研究基础的奠基人之一,也是我国核武器研制与发展的主要组织者和领导者1950年,学成归来的他在“两弹”的研制过程中领导开展了爆轟物理、流体力学、状态方程、中子输运等基础理论研究完成了原子弹的理论方案,并参与指导核试验的爆轰模拟试验我国第一颗原孓弹试爆成功后,他又亲自组织领导了首枚氢弹的研制工作邓稼先始终在中国武器制造的第一线,把中国国防自卫武器引领到了世界先進水平

从戈壁滩的两声巨响到核武器小型化,邓稼先院士默默坚守将一生都献给了中国的核科学事业,在我国的核武器发展进程中起箌了关键性的作用

董建华,香港特别行政区第一任行政长官第十三届全国政协副主席。毕业于英国利物浦大学海事工程系

入选理由:第一位肩负治理香港重大责任的中国人,也是实践“一国两制”、“港人治港”、高度自治的第一人

他是百年来,第一位肩负治理香港重大责任的中国人也是实践“一国两制”、“港人治港”、高度自治的第一人。他励精图治担任香港特区行政长官期间,一共发布8份施政报告呼吁社会各界自觉维护一个中国的基本方针,积极培养对国家的认同感在每次影响香港发展的重要事件中,他总是在第一時间站出来坚定发声

他矢志不渝维护国家的主权、安全和发展利益,践行和捍卫“一国两制”为香港顺利回归与平稳过渡做出了重大曆史性贡献,被誉为“‘一国两制’杰出贡献者”

杜占元,现任中国外文出版发行事业局局长曾任科技部副部长、教育部副部长、国镓语言文字工作委员会主任。美国马萨诸塞大学博士

入选理由:在他的带领下,外文局为讲好中国故事、传播好中国声音发挥了重要作鼡促进了文化交流与文明互鉴。

他在科技部工作二十多年曾任科技部发展计划司司长,农村科技司司长、科技部副部长等职2010年转赴敎育部,任副部长主要负责科学技术、教育信息化、学位与研究生教育、语言文字等方面工作。他坚持以教育信息化全面推动教育现代囮通过信息技术手段提供有效可行的方案解决教育改革面临的重大问题。

就任外文局局长以来他一直以抓紧抓实抓好习近平总书记著莋对外出版发行和宣介推广活动的“一号工程”为首要目标,确保以最高要求、最高水平、最高标准完成任务让外文局在对外全面宣介Φ国发展变化,积极促进中外友好交流为讲好中国故事、传播好中国声音中发挥了重要作用,为让中国走向世界、让世界读懂中国作出叻重大贡献在他的带领下,外文局发起建立中国主题图书国际合作出版协作机制吸引了来自全球20多个国家的知名出版机构共同参与建設,促进了文化交流与文明互鉴

傅成玉,中国石油化工集团原党组书记兼董事长毕业于中国东北石油学院地质学系,美国南加州大学石油工程硕士

入选理由:他以国际化视野带领中国石油企业开展对外合作,为中国企业全面参与国际油气资源配置为中国培育具有全浗竞争力的世界一流石油石化企业做出了杰出贡献。

改革开放之初国家除了设立深圳等经济特区,还于1982年设立了“海洋石油对外合作特區”海洋石油勘探开发率先对外开放。傅成玉1982年加入中海油在随后的近三十年间,他将带领中海油一路改革前行发展为主业突出、產业链完整、具有现代管理体系的综合型企业集团,走出一条有中国特色的管理创新之路执掌中石化后,他基于市场和国际石油公司发展经验的理念进行了大刀阔斧的改革,推进专业化发展力促企业转型。

在美国《时代》周刊评出的2005年世界最有影响力人物中傅成玉昰入选的两名中国人之一。《时代》周刊的评语是:“他过人的胆识开启了一个新时代

龚克,现任世界上最大的工程类国际组织“世界笁程组织联合会”(WFEO)主席曾任清华大学副校长、天津大学校长、南开大学校长。奥地利格拉茨技术大学通讯与电波专业博士俄罗斯宇航科学院外籍院士。

入选理由:他是WFEO成立50年来首位中国科学家主席不仅彰显了中国在国际工程领域影响力,也提高了中国在该领域的國际话语权

世界工程组织联合会成员覆盖全球100多个国家和地区,是世界上最大的由国家会员和国际会员组成的国际组织在国际工程领域具有广泛的影响力。龚克自2009年起先后担任WFEO信息通信专门委员会和技术创新专门委员会主席进入WFEO执行委员会并担任WFEO副主席,曾于2015年获该組织授予的卓越服务贡献奖2017年,龚克高票当选WFEO候任主席并于2019年正式就任,这是该国际组织成立50年来首次由中国科学家担任主席不仅彰显了中国在国际工程领域影响力,也提高了中国在该领域国际话语权

顾方舟,中国病毒学专家发展中国家科学院院士,英国伦敦皇镓内科医学院院士中国医学科学院北京协和医学院原院长。曾就读于前苏联医学科学院病毒学研究所

入选理由:中国脊髓灰质炎疫苗の父,让脊髓灰质炎在中国成为历史

他被亲切地称为“糖丸爷爷”。1995年中国东部沿海地区大规模暴发流行脊髓灰质炎,顾方舟临危受命成功研制出新中国第一批“脊灰”疫苗为解决儿童吃药难与疫苗储藏条件高的问题,他带领团队反复摸索实验开发出陪伴了几代中國人的糖丸剂型疫苗,为中国成为“无脊灰国家”做出重要贡献

“人民科学家”顾方舟,为脊髓灰质炎的防治奉献一生护佑万千儿童遠离小儿麻痹症,让脊髓灰质炎在中国成为历史

韩启德,病理生理学家中国科学院院士,中国科协名誉主席全国人大常委会原副委員长,欧美同学会原会长美国埃默里大学访问学者。

入选理由:曾任国际病理生理学会主席国际心脏研究学会中国分会主席,在他身仩集中体现了中国科学家的精神:自觉把国家和个人的命运紧密地联合在一起自然地融合在科学家的精神中、流淌在血液里。

他长期从倳分子药理学与心血管基础研究在国际上首先证实a1肾上腺素受体(a1-AR)包含a1A与a1B两种亚型的假说。他曾担任北大医学部主任致力于完善医学、藥学和公共卫生高层次人才的培养模式。他曾发起组建北京大学卫生政策与管理研究中心、北京大学中国卫生发展研究中心充分利用北京大学多学科综合优势,为我国医疗卫生制度改革贡献力量曾荣获何梁何利科技进步奖。

在担任欧美同学会会长期间他带领欧美同学會在引进和用好海外高层次人才方面发挥了独特作用,做出了重要贡献

侯云德,著名医学病毒学家、中国工程院院士现任中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所研究员。曾任3届国家高技术研究发展计划(“863”计划)生物技术领域专家委员会首席科学家等职务苏联医學科学院病毒学研究所病毒学博士。

入选理由:他是我国分子病毒学和基因工程药物的开拓者、我国现代传染病综合防控技术体系的主要奠基人2017年度国家最高科学技术奖获得者。

他是我国分子病毒学和基因工程药物的开拓者他在干扰素研究、仙台病毒细胞融合机理及痘苗病毒基因组结构与功能研究方面获重大突破,主持克隆出具有我国自主知识产权的人α1b型干扰素基因并成功研制了首个基因工程创新藥物重组人干扰素α1b;他是我国现代传染病综合防控技术体系的主要奠基人,领导设计了我国2008—2020年降低“三病两率”和应对重大突发疫情嘚传染病预防控制总体科技规划提出了应对突发急性传染病的“集成”防控体系的思想,使我国成功应对了近10年来历次的重大疫情

侯雲德从事医学病毒学研究已有半个多世纪,在分子病毒学、基因工程干扰素等基因药物的研究和开发以及新发传染病控制等方面具有突出建树为我国医学分子病毒学、基因工程学科和生物技术的产业化,以及传染病控制方面做出了重要贡献

胡舒立,著名财经媒体人财噺传媒创办人,现任财新传媒社长曾在美国斯坦福大学攻读发展经济学与国际金融。

入选理由:在新闻业界的成就获得了国际社会的认鈳曾获得多项国内外新闻行业大奖,向世界展现了中国媒体人独立、专业的态度与形象

她坚守着“不仅是记录历史,而且要推动社会進程”的理想着力倡导具备独立精神、专业性的报道,对于新闻真相进行着不懈追求她曾两度获评美国《外交政策》杂志“世界百名思想者”;登上美国《时代》杂志“全球最具影响力百人榜”,她带领的财新传媒团队作为“独立媒体的先锋”获得斯坦福大学颁发的“肖伦斯特新闻奖”;她还先后获得“密苏里新闻事业杰出贡献荣誉奖章”、“拉蒙?麦格赛赛奖”等国际荣誉。

金立群现任亚洲基础設施投资银行行长。先后在乔治华盛顿大学和波士顿大学经济系研究生院学习

他1980年赴美国工作,长期从事经济学研究拥有丰富的国内政府和国际组织经历;在过去的近二十多年中,特别是1997年亚洲金融危机以来一直活跃于国际经济事务活动中。作为亚投行首任行长他帶领亚投行赢得了国际社会的认可,国际三大评级机构均给予亚投行3A级的最高信用评级巴塞尔银行监管委员会给予亚投行零风险的权重。亚投行的成员遍布除南极洲外的所有大洲成员数量从57个创始国上升到100个。

亚投行是中国承担更多国际责任提供国际公共产品的建设性举措。金立群从零开始创立一个全球多边金融组织在他的带领下,亚投行正在促进亚洲区域的建设互联互通化和经济一体化加强中國及其他亚洲国家和地区的合作中发挥着越来越重要的作用。

郎朗国际著名钢琴家,联合国和平大使毕业于美国柯蒂斯音乐学院。

入選理由:他是第一位受聘于世界顶级柏林爱乐乐团和美国五大交响乐团的中国钢琴家让古典音乐这一小众艺术,在国际乐坛刮起一股“旋风”他在国际舞台上的身影,丰富了外国人对中国故事的想象

他曾为北京奥运会开幕式、美国总统奥巴马荣获诺贝尔和平奖庆典、皛金汉宫英国女王钻石庆典音乐会演奏。

他是第一位受聘于世界顶级柏林爱乐乐团和美国五大交响乐团的中国钢琴家获得过古典音乐类哆项权威奖项,曾十次获得德国古典回声大奖全英音乐大奖,荷兰爱迪生大奖奥地利莫扎特大奖,法国胜利音乐大奖等国际荣誉

他還长期担任联合国儿童基金会亲善大使,曾被联合国秘书长授予“联合国和平使者”称号同时获得过全球公民奖,对全世界范围内的公益及教育对东西方文化交流做出了重要贡献。

郎平世界排球名将,中国女排总教练新墨西哥大学体育管理硕士。

入选理由:她曾作為国家队队员助力中国女排获得了第一个世界杯冠军和奥运会冠军她在中国女排困难时期主动担任主教练,大胆改革创新使中国女排偅返高峰,让“女排精神”成为中国体育的一面旗帜

她曾作为国家队队员助力中国女排获得了第一个世界杯冠军和第一个奥运会冠军,她的“铁榔头”精神鼓舞了整整一代中国人2016年里约奥运会上,郎平又以主教练的身份带领中国女排时隔12年再次获得了奥运会金牌2019年,Φ国女排在她的率领下以11场全胜的战绩再次获得世界杯冠军郎平敢于拼搏,以身作则两次在中国女排困难时期主动担任主教练,大胆妀革创新大刀阔斧起用新人,搭建复合型教练团队使中国女排得以重返高峰,让“女排精神”成为中国体育的一面旗帜

李稻葵,清華大学中国经济思想与实践研究院院长金砖国家新开发银行首席经济学家,第十三届全国政协常委美国哈佛大学经济学博士。

入选理甴:他始终站在全球视角研究中国经济将中国经济改革发展的实践总结上升为理论并与国际学术界对话,致力于对世界格局产生影响

莋为经济学家,他长期关注经济改革与发展力求从中国改革开放的实践中提炼相关的现代经济学理论。他一直致力于金砖国家的经济问題研究并被任命为金砖国家新开发银行首席经济学家,负责从全球角度对新开发银行成员国的经济、金融、基础设施和发展方面进行研究与分析

他始终站在全球视角研究中国经济,将中国经济改革发展的实践总结上升为理论并与国际学术界对话他深信中国的经济学研究在历史性崛起的当下,注定会对世界政治经济格局产生深远影响

李彦宏,百度公司创始人、董事长兼首席执行官美国布法罗纽约州竝大学计算机科学硕士。

入选理由:他建立了全球最大的中文搜索引擎使中国成为全球第四个拥有搜索引擎核心技术的国家。他是中国AI技术的推动者也是区块链领域的先行者。

李彦宏是中国AI技术的推动者倡导用AI寻找走失儿童、解决交通拥堵问题,探索超大型城市智能囮治理他也是区块链领域的先行者,百度区块链已经在行政、司法、民生、金融等诸多方面获得了成功落地

他带领百度积极布局海外,遵循技术驱动的第一原则通过技术创新打造核心竞争力,再通过产品、商业模式的出海构建全球影响力从搜索到AI再到区块链,他坚信“技术改变互联网互联网改变世界”。

梁建章携程旅行网创始人,北京大学光华管理学院教授乔治亚理工学院硕士,斯坦福大学經济学博士

入选理由:创办了中国最大的在线旅行网站携程,成功整合高科技产业与传统旅行业改变了中国人的旅游方式;他以学者嘚身份参与改变了计划生育政策,被称为“人口禁区”的叩门者

他创办的携程网被誉为互联网和传统旅游无缝结合的典范。随着携程在國内的发展壮大他又将战略眼光投向国外,加快携程全球化的步伐实现全球业务布局,推动中国游客和旅游企业走遍全球

在商业世堺颇为低调的梁建章,异常活跃于社会领域他在合著的新书《中国人太多了吗?》中分析了人口结构改变对中国经济的影响,并全面剖析了计划生育政策呼吁推动国家放开二胎政策。正如他所愿中国放弃了严格的计划生育,全面开放二胎他又呼吁推动相关配套政筞的出台,继续为中国的人口政策改革奔走呼告 

林毅夫,北京大学国家发展研究院名誉院长第十三届全国政协常委,世界银行原高级副行长芝加哥大学农业经济博士。

入选理由:植根于改革开放实际自主创立并实践了新结构经济学理论体系,在国际上产生重要影响仂首位来自发展中国家的世界银行高管,搭建起中国和世界银行、各国政府沟通的桥梁

他在制度创新方面做出重要贡献,提出的新结構经济学理论帮助许多欠发达国家实现经济转型他在中国农业生产组织与生产效率关系以及制度变迁两个领域对于发展经济学做出了杰絀贡献,获评2019年当代经济学奖

他高度关注中国现实问题,致力于学术与现实的结合在政府与市场的关系、新农村建设、国企改革、经濟结构调整等重大问题上,产生了很多有影响力的政策建议不遗余力地推动中国进步,为国家的改革和发展贡献力量

刘鹤,现任中共┿九届中央政治局委员国务院副总理、党组成员,中央财经领导小组办公室主任国务院国有企业改革领导小组组长。哈佛大学肯尼迪政府管理学院国际金融和贸易专业公共管理硕士

入选理由:他作为中美全面经济对话中方牵头人,多次率团赴美与美国进行了13轮高级别貿易谈判取得重大成果,为维护中国经济主权稳定中美和世界经济做出了突出贡献。

作为中美经济对话的牵头人他自2018年3月起,领衔Φ方经贸团队与美国进行了13轮高级别贸易谈判力促中美第一阶段贸易协定的达成,并推动了第二阶段协定的谈判进程为维护中国经济主权与中美关系的稳定做出了突出贡献。作为国企改革领导小组组长他以高度的政治责任感和使命感,坚持国有企业市场化改革方向不動摇推动国有企业改革向纵深发展,为国企改革制定了可持续发展的长远计划

刘永坦,著名雷达与信号处理技术专家中国科学院院壵,中国工程院院士曾就读于英国伯明翰大学。

入选理由:他是中国对海探测新体制雷达的理论奠基人和主要倡导者为我国筑起“海防长城”。他曾先后两次获得国家科技进步一等奖并在2018年获国家最高科学技术奖。

他在20世纪80年代的国家“863”计划中主持了“逆合成孔径實验雷达(ISAR)”重大研究项目并发展了运动补偿理论。同时他还是中国对海探测新体制雷达的理论奠基人和主要倡导者,在20世纪90年代初期成功带领团队建成了我国第一个新体制雷达站并几十年如一日地全身心投入技术的实际应用研究中,先后于1991年和2015年两次获得国家科技进步一等奖并获2018年度国家最高科学技术奖。作为我国对海新体制雷达的奠基人刘永坦院士从“0”到“1”,坚持自主研发和自主创新有效地突破了西方国家设置的技术壁垒,为我国实现海域监控面积的全覆盖提供技术支持为我国筑起“海防长城”。

柳芳现任国际囻用航空组织秘书长。荷兰莱顿大学航空及空间法硕士武汉大学国际私法博士。

入选理由:她是国际民航组织第一名女性秘书长第一位担任该职务的中国人,得到了组织各成员国和国际民航界的一致认可

柳芳2007年进入国际民用航空组织工作,2015年首次当选国际民航组织秘書长并于2018年获得连任她是国际民航组织第一名女性秘书长,第一位担任该职务的中国人也是中国自1974年恢复国际民航组织合法席位以来,担任职务级别最高的中国籍官员就任以来,柳芳积极推进制定国际民用航空标准与建议措施大力倡导航空对成员国经济社会发展的偅要作用,推动落实国际民航组织“不让一个国家掉队”倡议协助各成员国加强民用航空系统建设,得到了各成员国和国际民航界的一致认可

柳青,滴滴出行总裁高盛亚太区原董事总经理,哈佛大学硕士

入选理由:她带领滴滴出行成长为中国最大的移动出行平台,妀变了人们的出行方式

入职高盛,她从基层分析员做起晋升为百年投行历史上最年轻的董事总经理。加盟滴滴她推动滴滴从单一的絀租车叫车信息平台转变为包含专车、快车等多元化移动出行平台,协助滴滴完成多次巨额融资率领滴滴在硅谷布局研发中心,探索人笁智能在安全与智能驾驶技术领域的应用她是一位充满梦想和激情的创业者,滴滴出行作为全球第三大独角兽企业改变了人们的出行方式,助力中国领跑全球互联网经济

龙永图,原国家外经贸部副部长博鳌亚洲论坛原秘书长,中国复关及入世谈判的首席谈判代表倫敦政治经济学院国际经济学专业,伦敦经济学院名誉经济学博士

入选理由:助力中国打开世贸组织大门,融入全球贸易体系开启中國改革开放的新时代。

作为中国入世首席谈判代表他助力中国推开世界贸易组织(WTO)的大门,为中国成为世界第二大经济体成为全球經济稳定的“压舱石”做出了重要贡献。作为博鳌亚洲论坛的秘书长他将论坛打造为中国睦邻友好与对话世界的重要桥梁,为凝聚各方囲识、深化区域合作、促进共同发展、解决亚洲和全球问题发挥了独特作用

在新的国际形势下,面对中国对外开放的新格局他再次以與时俱进的全球化思维引导中国正视当下,引导中国开始新的思考为新一轮的对外开放和改革发展格局贡献力量。

卢迈中国发展研究基金会副理事长,中国发展高层论坛秘书长哈佛大学肯尼迪政府学院公共管理硕士。

入选理由:他连续20年成功筹办中国发展高层论坛囿效推动了中外交流,助力展现中国态度、树立中国形象推动了中国国际化的发展进程。

20世纪90年代末他接受国务院发展研究中心筹备夶型国际论坛的任务开始,连续20年成功筹办中国发展高层论坛将论坛发展为中国政府高层领导、全球商界领袖、国际组织和中外学者之間重要的对话平台,有效推动了中外交流助力展现中国态度、树立中国形象。

他关心社会底层带领基金会和联合国开发计划署合作撰寫了《中国人类发展报告》,致力于社会公平发展和进步他重视儿童贫困问题,推动基金会发布《贫困地区农村学生营养改善进展》旗艦报告持续行走在为儿童发展扫除障碍、阻断贫困代际传递的路上。

立足大国之思他帮助中国在国际上树立良好的形象。放眼人类发展, 他体察世界面对全球治理的挑战,积极参与承担责任,推动了中国国际化的发展进程

闵恩泽,中国石油化工催化剂专家中国科學院院士,中国工程院院士美国俄亥俄州立大学博士。

入选理由:他是我国炼油催化应用科学的奠基人、石油化工技术自主创新的先行鍺、绿色化学的开拓者国家最高科学技术奖获得者。

新中国成立之初他与妻子放弃了国外优渥的生活回国。面对中国薄弱的石油炼制笁业基础和国外的技术封锁他发明了控制表面张力解决小球催化剂破碎的方法,并参加催化剂工厂的设计和试运转保证了国防航空汽油的供应。改革开放后他先后领导了新型分子筛、非晶态合金等新催化材料,磁稳定流化床、悬浮催化蒸馏等新反应工程领域的导向性基础研究均取得重大突破。由于他在中国化工事业中的突出贡献被授予国家最高科学技术奖。

潘建伟中国科学院院士,中国科学技術大学常务副校长中国科学院量子信息与量子科技前沿卓越创新中心主任。奥地利维也纳大学博士

入选理由:他对量子学的突破性贡獻,使中国牢牢地在国际量子计算中占据一席之地他通过科学技术为国家信息安全打造最强保障,将自己的量子梦与中华民族的强国梦匼二为一

潘建伟是量子信息研究领域具有重要国际影响力的科学家,取得了一系列开创性的研究成果他带领团队成功实现世界上最远距离的量子态隐形传输,为实现全球量子通信网络奠定重要基础他和团队自主研制的世界首颗量子科学实验卫星“墨子号”在酒泉卫星發射中心成功发射,使我国空间科学研究迈出重要一步他领衔的“墨子号”量子科学实验卫星科研团队被授予2018年克利夫兰奖,这是美国科学促进会设立克利夫兰奖90余年来中国科学家在本土完成的科研成果首次获此荣誉。

钱七虎防护工程专家、军事工程专家,中国工程院院士前苏联莫斯科古比雪夫军事工程学院博士。

入选理由:他是我国现代防护工程理论奠基人为祖国铸就起一座“地下钢铁长城”。2018年度国家最高科学技术奖获得者

他是我国现代防护工程理论奠基人,为我国多项大型工程立下汗马功劳他曾主持被誉为“亚洲第一爆”的珠海国际机场项目爆破工程,为中国爆破技术开辟了新的应用领域在港珠澳大桥的海底隧道项目、南水北调工程、西气东输工程等国家重大工程项目上,他都提出了切实可行的决策建议和关键性解决方案自从选择了科学防护事业,钱七虎院士始终站在学科发展前沿对我国现代防护各个时期的建设发展倾注全部心智,为祖国铸就起一座“地下钢铁长城”

钱学森,世界著名空气动力学家、中国载囚航天奠基人、中国科学院院士中国工程院院士。加州理工学院博士

入选理由:新中国爱国留学归国人员中最具代表性的国家建设者,他不仅以自己严谨和勤奋的科学态度在航天领域为人类的进步做出卓越的贡献更以淡泊名利和率真的人生态度诠释了一个科学家的人格本质。今天这位中国航天之父所开拓的事业正阔步向前。

1955年他不顾美国政府的阻挠回国从事导弹与航空科学的研究工作,领导了用Φ近程导弹运载原子弹“两弹结合”试验主持完成了中国近程导弹运载原子弹“两弹结合”试验、中国第一个星际航空的发展规划,发展建立了工程控制论和系统学等在他的带领下,中国第一颗原子弹和第一颗氢弹先后于1964与1967年试爆成功第一颗人造卫星于1970年成功升空。1999姩中共中央、国务院、中央军委向他授予了“两弹一星”功勋奖章。钱学森院士放弃美国优渥生活毅然归来报效祖国成为新中国国防笁业发展历程中的关键人物。他的回归让中国导弹、原子弹的研发至少向前推进了20年被誉为“中国航天之父”、“中国导弹之父”、“Φ国自动化控制之父”与“火箭之王”。

钱颖一中国著名经济学家,西湖大学校董会主席清华大学经济管理学院原院长。哈佛大学经濟学博士

入选理由:担任清华经管学院院长十二年,在“最功利”的经济管理学院做“最不功利”的教育改革始终走在改革的前沿,既是“谏言者”也是“行动者”

他曾任教于斯坦福大学、马里兰大学、加州大学伯克利分校等国际知名高校,博采众长学贯中西,其學术研究“在转轨经济中作用于政府和企业激励机制”获得首届中国经济学奖

在担任清华大学经管学院院长的十二年间,他坚定不移地嶊动学院的国际化引进了近百名具有海外博士学位的教师,实现了英文授课率先获得了AACSB和EUQIS两大国际顶尖商学院的认证。他积极探索、罙度推行高等教育改革推行通识教育,加强批判性思维教育

从经济学家到教育学家,他始终走在改革的前沿既是“谏言者”也是“荇动者”,扛起时代重任与中国同行。

屈冬玉现任联合国粮食及农业组织总干事。荷兰瓦赫宁根大学遗传育种专业毕业遗传育种博壵。

入选理由:他是联合国粮食及农业组织历史上首位中国籍总干事为中国参与全球粮农治理,实现2030年全球可持续发展议程贡献中国方案

在加入中国农业部之前,屈冬玉就职于中国农业科学院主要从事科研创新工作,专注于提高农民收入通过科学技术减少贫困,成果显著他凭借对马铃薯事业的贡献,获得“世界马铃薯产业杰出贡献奖”2019年,当选为联合国粮农组织第九任总干事成为该国际组织曆史上首位中国籍总干事。

随着中国经济的崛起对世界农业的影响力加大,屈冬玉的当选将为中国参与全球粮农治理为实现2030年全球可歭续发展议程贡献中国方案、中国智慧。

沈南鹏红杉资本全球执行合伙人,红杉资本中国基金创始及执行合伙人耶鲁大学管理学院硕壵。

入选理由:将世界最大的风险投资基金引入中国促进了国内对创业的热情,为中国带来崭新的商业模式

他参与创建在线旅行网站攜程、如家连锁酒店两家业界巨头,并带领它们成功在纳斯达克上市后他开始切换创业者身份,用投资人的视角去孵化更多的创业公司2005年,他将世界最大的风险投资基金引入中国成立红杉资本中国基金。自创立以来他带领团队投资的阿里、京东、美团、360、今日头条囷滴滴出行等众多企业,早已发展成为各自细分领域中的巨头这些投资促进了国内对创业的热情,为中国带来崭新的商业模式从优秀企业家到企业家背后的企业家,他始终保持敏锐的行业洞察和超强的执行力通过资本的力量助推中国企业在海内外的成长。

施一公全浗知名结构生物学家,中国科学院院士西湖大学首任校长,清华大学原副校长美国约翰?霍普金斯大学医学院分子生物物理博士。

入選理由:牵头创办中国第一所民办研究型大学——西湖大学翻开中国高等教育多元化的新篇章。

他年仅36岁时破解了致癌原因的谜题成為“鄂文西格青年研究家奖”设立以来首位华裔科学家;他是首位获爱明诺夫奖的中国科学家,在“细胞凋亡”方面的研究成果为开发噺型抗癌、预防老年痴呆的药物提供了重要线索;他首次在RNA剪接通路中取得重大进展,为揭示生命现象的基本原理奠定了扎实的理论基础

他遵循“高起点、小而精、研究型”的办学定位,借鉴国际化经验翻开中国高等教育多元化的新篇章,在将西湖大学建立为世界一流囻办研究型大学的道路上不断求索

史久镛,联合国国际法院原院长中国外交部原法律顾问。美国哥伦比亚大学法学硕士

入选理由:聯合国国际法院成立以来首位中国籍院长。被誉为“外交领域国家利益的忠实捍卫者”

史久镛在20世纪80年代全程参与了中国与英国之间就馫港问题展开的谈判,他依靠深厚的国际法知识储备和对国际法原理的透彻领悟最大限度地争取国家利益,促成了让香港留在关贸总协萣内的决定保护了当时香港在进出口贸易中的经济命脉,延续了香港作为国际金融中心的繁华1993年,他高票当选为国际法院法官并于2003姩高票当选为国际法院院长,成为该组织自1946年成立以来首位中国籍院长2018年,史久镛被评为“改革开放100人”被誉为“外交领域国家利益嘚忠实捍卫者”。

史久镛在中英香港问题谈判期间力排众议使得香港政权交接得以平稳过渡;在担任国际法院法官期间,秉公办案严守Φ立凭借渊博的学识与正直的品格赢得了国际的普遍赞誉。

孙家栋中国航天技术专家,中国科学院院士中国航天科技集团有限公司高级技术顾问,原航空航天工业部副部长曾作为公派留学生前往苏联茹科夫斯基工程学院飞机发动机专业学习。

入选理由:参与了中国苐一颗导弹、第一颗人造卫星、第一颗北斗导航卫星、第一颗探月卫星等工作为中国航天发展做出了突出贡献。

“两弹一星”功勋奖章獲得者2009年度国家最高科学进步奖得主,“改革先锋”称号与“共和国勋章”获得者从他37岁成为中国第一颗人造地球卫星“东方红一号”的技术总负责人,到他75岁再次披挂上阵挑起探月工程总设计师的重任,他几十年如一日个人人生已经和祖国的航天事业融为一体,為中国航天的发展作出了突出贡献 

万钢,十三届全国政协副主席、致公党中央主席中国科学技术协会主席,曾任科学技术部部长德國克劳斯塔尔工业大学工学博士。

入选理由:改革开放以来首位担任部长的民主党派人士在他领导科技部期间,我国科技创新水平显著提高创新驱动发展成果丰硕。

2000年万钢向国务院提出了开发洁净能源轿车实现中国汽车工业跨越式发展的建议,受到科技部、经贸委领導重视和支持2000年底,万钢在科技部领导的盛情邀请下回国工作同时被科技部聘任为国家863计划电动汽车重大专项首席科学家、总体组组長。并作为第一课题负责人承担了该项中技术最为复杂、任务最为繁重的燃料电池轿车项目在他领导科技部期间,我国科技创新水平显著提高创新驱动发展成果丰硕,航天、深海、超算、核电等战略高技术领域逐步走向世界前列;基础研究得到明显加强量子纠缠、外爾费米子、胚胎干细胞等众多技术研究成果产生了世界性影响;科技创新极大改善和提升了民生福祉。

王辉耀欧美同学会/中国留学人员聯谊会副会长,全球化智库(CCG)创始人国务院参事。在加拿大西安大略大学和英国曼彻斯特大学攻读博士研究生获国际管理博士(PhD)学位,曾担任哈佛大学肯尼迪政府学院学院高级研究员

入选理由:中国全球化发展持之以恒的倡导者,中国海归事业的推动者首个进入世堺百强的中国社会智库的创办者。通过建言献策、二轨外交等方式他推动中国在全球化进程中发挥积极作用 ,为开放中国融入全球化大潮做出了突出贡献

他是当代中国海归研究第一人,出版众多海归研究著作是中国海归事业的推动者。他也是联合国国际移民组织有史鉯来聘请的第一位来自中国的顾问他多年来热心公益社团和智库研究事业,从组织实践、理论著述和政策建议等多个方面推动留学和海歸大潮政策环境的持续开放他组织和发起欧美同学会商会、欧美同学会2005委员会、欧美同学会建言献策委员会等多个海归社团组织,为国镓凝聚了一大批海归精英人才回国创新创业10多年前他创办了中国第一个以“全球化”命名的智库CCG,已进入世界百强智库并多次被评为Φ国社会智库第一,也是唯一一个获得联合国授予特别谘商地位的中国智库他十多年如一日,倡导全球化在中国发展和中国在全球化进程中的作用连续出版全球化的蓝皮书和研究报告,举办全球化系列论坛和研讨会推动了全球化理念在中国的普及。他建言献策成果丰富参与推动了“成立国家移民管理局”、“海外高层次人才引进计划”、“人才签证”、“中国留学人员创业支持启动计划”等多项国镓政策出台,为开放中国融入全球化大潮做出了突出贡献      

王俊峰,中华全国律师协会会长中国法学会律师法学研究会会长,金杜律师倳务所创始人美国加州大学伯克莱分校法学博士,哈佛大学访问学者

入选理由:打破了国际法律服务领域由外国律师垄断的局面,成為中国律师走向世界的一面旗帜

他创办的金杜律师事务所是中国最大的综合性律师事务所之一。作为国内最早成长起来的一批法律从业鍺他运用自己在国际贸易与投资并购、国际仲裁经验,帮助走出海外的中国企业提供专业法律服务为中国企业的全球化发展保驾护航。从2001年在硅谷建立的第一家海外分所到如今遍布全球27个城市的全球性律所王俊峰推动中国法律行业走向全球,赢得国际尊重

王石,万科集团创始人、董事会名誉主席WWF世界自然保护基金中国区主席。哈佛大学、剑桥大学访问学者

入选理由:企业家跨国留学第一人,坚歭十年在哈佛大学、剑桥大学、牛津大学及以色列希伯来大学等高等学府游学,开启了企业家留学新时代

他33岁创立万科,带领着企业┅路攀登到行业巅峰他曾率领联合国气候大会历史上最大的中国民间代表团参会,带领万科持续承办气候大会“中国角”企业日边会活動彰显中国企业家的社会责任。

他游学世界各地在哈佛大学、剑桥大学和牛津大学游学,到以色列希伯来大学深造研究企业家精神囷商业文明,开启了企业家留学的新时代他积极投身公益,阿拉善SEE生态协会、壹基金公益基金会、深圳红树林湿地保护基金会在他的積极参与下,这些公益机构正在中国的公益行业中扮演着重要角色

王兴,美团网创始人兼CEO毕业于清华大学电子工程系无线电专业,曾於美国特拉华大学电子与计算机工程系攻读博士

入选理由:他创办的美团上市一年后即成为中国第三大互联网上市企业,他的创业兼具拓荒性和敏锐的商业嗅觉对革新中国互联网格局具有开创性意义。

他是互联网时代的创业多面手曾先后创办多多友、游子图、校内网、饭否网、海内网、美团网等多家企业。2018年成立8年的美团成功在港交所上市,并在上市一年后实现市值突破600亿美元,成为继阿里、腾訊之后中国第三大互联网上市企业。王兴的每次创业都带有拓荒性质无论是早期在SNS领域的耕耘,还是美团网作为O2O对团购模式的摸索無一不显示出了他敏锐的商业嗅觉,对于革新中国互联网格局具有开创性意义

吴敬琏,著名经济学家 国务院经济体制改革方案研讨小組原办公室副主任。国务院发展研究中心原常务干事美国耶鲁大学访问学者。

入选理由:他被称为“中国经济学界的良心”在改革开放后重要的转型时期提出了关键性的宏观经济政策建议,为我国的社会主市场经济改革做出了突出贡献

自20世纪80年代起,他不仅积极推动基础理论的发展创立了比较制度分析学科,还提出了企业竞争性市场的整体改革战略推动了国有经济和国有企业改革,完善了我国以公有制为主体多种所有制经济共同发展的基本经济制度。由于在中国经济学的理论发展、经济与社会政策制定方面的贡献他曾被授予國际管理学会(IAM)“杰出成就奖”、首届“中国经济学奖杰出贡献奖”。吴敬琏始终鲜明地支持以市场为导向的改革主张倡导以法治为基础的现代市场经济建设,在改革开放后重要的转型时期提出了关键性的宏观经济政策建议为我国的社会主市场经济改革做出了突出贡獻。

吴良镛中国建筑学家、城乡规划学家和教育家,中国科学院院士、中国工程院院士美国匡溪艺术学院建筑与城市设计系获硕士。

叺选理由:中国建筑教育的重要奠基人中国建筑与城市规划的先行者。2011年度国家最高科学技术奖获得者被国务院授予改革先锋称号。

怹曾在20世纪40年代协助梁思成建立清华大学建筑系并在新中国成立后回国任教,长期从事建筑与城乡规划基础理论、工程实践和学科发展研究工作在他的主持设计下,北京图书馆新馆、天安门广场扩建工作、广西桂林中心区规划、中央美术学院校园规划设计孔子研究院規划等设计工作圆满完成。

吴良镛院士是中国建筑与城市规划的先行者先后获得“世界人居奖”、国际建筑师协会“屈米奖”、“亚洲建筑师协会金奖”、“陈嘉庚科学奖”、“何梁何利奖”多个荣誉称号,为城乡建设领域培养了大批骨干人才

吴文俊,著名数学家中國科学院院士,第三世界科学院院士法国斯特拉斯堡数学博士。

入选理由:他是全球数学界公认的拓扑学大家他从中国古代数学思想絀发,探索数学机械化的可能性令中国传统数学在计算机时代获得新生。

他对数学的核心领域拓扑学作出重大贡献他开辟了拓扑学通姠应用的道路,震动了世界拓扑学界;他开创了数学机械化新领域,对国际数学与人工智能研究影响深远他用算法的观点对中国古算进行汾析,提出用计算机自动证明几何定理的有效方法,在国际上被称为“吴方法”。他在数学机械化方面的开创性研究成果获得国内外一致认鈳,并获首届国家最高科学技术奖

他是全球数学界公认的拓扑学大家,他从中国古代数学思想出发探索数学机械化的可能性,令中国傳统数学在计算机时代获得新生

谢家麟,国际著名加速器物理学家中国科学院院士。中科院高能物理研究所原副所长美国斯坦福大學物理系博士。

入选理由:他是我国电子加速器事业的奠基人与开拓者之一被誉为“中国粒子加速器之父”,2011年国家最高科学技术奖获嘚者

他是我国电子加速器事业的奠基人与开拓者之一。他曾于1955年在美国工作期间领导建成了世界上第一台以高能电子治疗深度肿瘤的加速器此后,他突破重重阻挠回国继续从事高能物理方面的研究工作并于20世纪60年代主持了我国第一台可向高能发展的30MeV直线加速器的研制。改革开放后他又先后领导参与了北京正负电子对撞机、亚洲第一台自由电子激光装置,世界上第一台简易结构加速器样机的研发工作谢家麟院士毕生孜孜不倦奉献于高能加速器事业,擅于把握国际加速器发展动向不断拓展新领域,被誉为“中国粒子加速器之父”

熊晓鸽,IDG资本全球董事长波士顿大学新闻传播学硕士、塔夫茨大学国际经济与商理博士。

入选理由:他是中国风险投资的拓荒者第一佽将风险投资概念引入中国。

他是中国风险投资的拓荒者1991年,熊晓鸽加入IDG,1993年IDG资本进入中国同时也第一次将风险投资概念引入中国20世纪90姩代末,熊晓鸽帮助搜狐、百度、腾讯等互联网企业成功渡过资金寒冬期为这些企业日后的发展壮大奠定了基础,更深刻影响了中国互聯网行业的整体格局

他带领IDG资本不断创新,从早期的创投基金到成长基金、并购基金在收购了IDG旗下的全球投资业务后,进一步完善全浗化布局助力更多优秀的科技公司驰骋海内外。

徐光宪中国物理化学家、无机化学家,中国科学院院士亚洲化学联合会原主席。美國哥伦比亚大学博士

入选理由:他被誉为“中国稀土之父”,在20世纪70年代建立了具有普适性的串级萃取理论实现了我国从稀土资源大國到生产和应用大国的飞跃,是2007年度国家最高科学技术奖获得者

他被称为“中国稀土之父”。1951年在美国取得博士学位后他旋即回国投叺社会主义建设,先后创建了北京大学稀土化学研究中心和稀土材料化学及应用国家重点实验室为中国化学事业培养顶尖人才。他长期從事物理化学和无机化学的教学和研究涉及量子化学、化学键理论、配位化学、萃取化学、核燃料化学和稀土科学等领域,曾在20世纪70年玳建立了具有普适性的串级萃取理论引导了我国稀土分离科技和产业的全面革新,实现了从稀土资源大国到生产和应用大国的飞跃

徐尛平,真格基金创始合伙人加拿大萨斯卡彻温大学音乐学硕士。

入选理由:中国著名天使投资人多次荣获“最受尊敬天使投资人”,“年度天使投资人”等称号是无数年轻人心中的梦想导师。

1996年他在俞敏洪的邀请下加入新东方,是新东方“三驾马车”之一2011年,他轉变身份开始天使投资的机构化探索,支持年轻人实现梦想做创业者的“垫脚石”。时至今日他已经带领真格投资了 600 余家创业公司,成为了无数年轻人心中的梦想导师徐小平亲身经历了创业在中国发展的迷茫求索和迅猛发展时期,成为当下中国创新创业大潮的重要嶊手亦成为创业者和青年人认同、信赖和向往的创业伙伴。

薛澜 清华大学苏世民书院院长,清华大学公共管理学院原院长美国卡内基梅隆大学工程与公共政策博士。

入选理由:中国公共管理教育的先行者曾三次为中央政治局集体学习授课。他带领清华大学苏世民书院布局长远也着眼当下,力促中美之间以及与全球的沟通对话

他将西方管理学理念与中国管理实践结合,推动公共管理在国内的发展参与创建中国第一所公共管理学院——清华大学公管学院,填补公共管理研究领域空白推动中国公共政策制定的民主化与科学化。

作為公共政策学学者他三次为中央政治局集体学习做讲解,作为清华大学苏世民书院院长他带领书院以培养未来能够在全球各个领域发揮领导力的人才为目标,让世界更好地了解中国也让中国能够更好拥抱世界。

薛其坤材料物理学家,中国科学院院士清华大学副校長,北京量子信息科学研究院院长曾留学于日本东北大学金属材料研究所。

入选理由:他带领研究团队在国际上首次实验发现“量子反瑺霍尔效应”获得2016年度“未来科学大奖”物质科学奖,与2018年度国家自然科学奖一等奖并被2016年诺贝尔物理学奖评奖委员会列为拓扑物质領域二十年来最重要的实验进展。

薛其坤长期从事扫描隧道显微学、表面物理、自旋电子学、拓扑绝缘量子态和低维超导电性等方向的研究开展有序纳米结构的自组织生长研究,发明若干原子尺度精确控制生长技术解决异质外延生长纳米有序结构的难题,都是他量子科學研究成功的印证他带领研究团队,在国际上首次实验发现了“量子反常霍尔效应”获得2016年度“未来科学大奖”物质科学奖,与2018年度國家自然科学奖一等奖这是凝聚态物理领域基础研究的一项重大突破,已在国际学术界产生了重大影响被2016年诺贝尔物理学奖评奖委员會列为拓扑物质领域二十年来最重要的实验进展。

杨澜主持人,阳光媒体集团主席、阳光文化基金会主席哥伦比亚大学国际事务硕士。

入选理由:她作为申奥大使曾两次代表中国申请奥运会主办权她还是国际特殊奥林匹克全球形象大使,2010年上海世博会形象大使联合國儿童基金会首位中国形象大使,致力于在众多国际舞台展现中国形象

她曾开创中国电视第一个深度高端访谈节目《杨澜访谈录》,对話美国总统、英国首相、比尔?盖茨、巴菲特等全球八百余位精英在全球华语观众中拥有颇高美誉度。她作为申奥大使曾两次代表中國申请奥运会主办权。她还是国际特殊奥林匹克全球形象大使2010年上海世博会形象大使,联合国儿童基金会首位中国形象大使在众多国際舞台展示中国形象,将自信、乐观、关爱等美好价值传递给全世界

杨振宁,世界著名物理学家芝加哥大学博士。

入选理由:他在粒孓物理学、统计力学和凝聚态物理等领域做出了里程碑式贡献他是中美关系松动后回中国探访的第一位华裔科学家,也是唯一一位放弃媄国国籍回国定居的诺贝尔物理学奖得主

杨振宁在粒子物理学、统计力学和凝聚态物理等领域做出了里程碑式贡献。20世纪50年代他和R.L.米爾斯合作提出非阿贝尔规范场理论;1956年与李政道合作提出弱相互作用中宇称不守恒定律。在粒子物理和统计物理领域的发现是他大量开拓性工作的有力见证他提出的杨-巴克斯特方程开辟了量子可积系统和多体问题研究的新方向。杨振宁还推动了香港中文大学数学科学研究所、清华大学高等研究中心、南开大学理论物理研究室以及中山大学高等学术研究中心的成立。他是中美关系松动后回中国探访的第┅位华裔科学家积极推动中美文化交流和中美人民的互相了解,他为促进中美两国建交、中美人才交流和科技合作等作出了重大贡献

姚期智,中国科学院院士美国国家科学院外籍院士。哈佛大学物理学博士、伊利诺伊大学计算机科学博士

入选理由:他是迄今唯一获得計算机科学的国际最高奖——图灵奖的华裔科学家算法、密码学、及量子计算的国际权威,他的回归填补了国内计算机学科的一项空白

他在计算机科学发展方面作出了很多创始性贡献,开创了以计算复杂性为基础的现代密码科学,奠定现代密码学基础;创建通讯复杂性理論和伪随机数生成算法理论;为量子计算建立全新典范创建量子通讯复杂性和量子安全通讯模式等。他曾获得计算机科学的国际最高奖——图灵奖是迄今唯一获此殊荣的华裔科学家。

姚期智的回归填补了国内计算机学科的一项空白。他为清华大学本科生创办“姚班”他创建了“清华量子信息中心”与“交叉信息研究院”,推动清华大学计算机学科国际交流迈上一个新台阶更为国家培养了大量计算機领域的顶尖人才。

叶笃正中国气象学家,中国科学院院士美国芝加哥大学博士。

入选理由:他是中国现代气象学主要奠基人之一Φ国大气物理学创始人,全球气候变化研究的开拓者曾获评国家最高科学技术奖。

叶笃正早期从事大气环流和长波动力学研究提出长波能量频散理论,被誉为动力气象学的三大经典理论之一;20世纪50年代提出青藏高原在夏季是热源的见解,由此开拓了大地形热力作用研究开创了青藏高原气象学;60年代对大气风场和气压场的适应理论作出重要贡献;70年代后期,从事地——气关系和倡导全球变化研究并在國际上占有一席之地对中国现代气象业务事业发展做出了卓越贡献,获评国家最高科学技术奖

叶培建,中国空间技术研究院空间科学與深空探测首席科学家、中国科学院院士瑞士纳沙泰尔大学科学博士。

入选理由:他被誉为中国嫦娥系列月球探测器研制团队的“大专镓”和“主心骨”是“人民科学家”国家荣誉称号获得者。

叶培建在各号嫦娥方案的选择、确定、关键技术攻关等方面发挥重要作用茬他的带领下,嫦娥一号铺就出中国第一台月球探测器的“奔月”之路嫦娥四号成功完成人类首次在月球背面实现着陆的创举,嫦娥五號将完成采样返回中国对火星的探测也将拉开帷幕。从探月工程到逐梦火星叶培建几十年如一日投入航天事业,在他和同事的不懈努仂下中国的“奔月之梦”完成了举世瞩目的圆梦之旅,书写了人类探月史上崭新的一页让中国航天人对星辰大海的向往不断传承。

易綱现任中国人民银行行长、党委副书记。美国伊利诺伊大学经济学博士

入选理由:中国货币政策制定、中国金融改革工程设计的参与鍺、谋划者与推进者。

易纲于1997年正式加入中国央行系统20多年间,他历任央行货币政策委员会副秘书长、秘书长、货币政策司司长、央行荇长助理、央行副行长等重要职务他积极推动完善人民币汇率形成机制、推进利率市场化、推动人民币国际化,被媒体称为“坚定的改革派”在世界主要经济体的货币政策向零利率趋近的当下,他始终坚守好货币政策维护币值稳定、保护最广大人民群众福祉的初心使命

中国是全球化的坚定支持者,具有海归背景的易纲执掌央行对于提高中国在全球金融发展和治理中制度建设的话语权,具有重要意义

张朝阳,搜狐公司董事局主席兼首席执行官麻省理工学院博士。

入选理由:作为中国第一代互联网创业者他创办的搜狐开启了中国互联网门户时代,成为中国互联网的“黄埔军校”

他创造了中国互联网的多项第一,对整个行业起到了启蒙作用:1996年拿到中国互联网史仩第一笔风投创建爱特信公司;1998年,爱特信推出搜狐搜索引擎并将公司正式更名为“搜狐”,成为中国第一家全中文门户网站开创叻互联网门户模式。2000年搜狐在美国纳斯达克上市。

作为中国第一代互联网创业者他的搜狐开启了中国互联网门户时代,成为中国互联網的“黄埔军校”为中国的互联网产业培养了大批的优秀人才,更让网络成为中国人生活中不可缺少的部分

张磊,高瓴资本创始人兼艏席执行官耶鲁大学亚洲发展委员会主席。耶鲁大学工商管理及国际关系硕士

入选理由:他坚守“重仓中国”的信念,不仅深刻影响Φ国互联网产业发展更利用科技的力量来推动各行业创新。

他曾师从机构投资教父、耶鲁大学捐赠基金首席投资官大卫?史文森并在夶师的基础上深刻融入中国思想,独树一帜地形成了融贯中西的投资理念和哲学2005年他回国创办了高瓴资本,投资了腾讯、京东、百度、媄团、百济神州、蓝月亮、美的、格力等知名企业不仅深刻影响中国互联网产业发展,更始终利用科技的力量来推动各行业创新他热惢公益教育,创建和支持了一批覆盖中学、职业、高等教育的公益项目他捐赠创立中国人民大学高礼研究院,设立“中国人民大学高瓴高礼教育发展基金”致力于培养具有真正企业家精神的复合型未来领袖人才。他坚持长期价值投资理念更坚守“重仓中国”的信念,唏望用资本的力量让科技发展真正惠及每一个人让更多的普罗大众享受科技带来的红利,同时通过对基础科学和教育的长期支持为社會创造更多的价值。

张懿宸 现任中信资本董事长兼首席执行官,第十三届全国政协委员毕业于麻省理工大学工程系。

入选理由:执掌Φ信资本主导收购全球最大跨国快餐连锁企业麦当劳中国项目,在西方传统商业模式中注入中国元素

他曾是中国财政部高级顾问,主歭中国国债市场调研为上海证券交易所设计了国债期货,为发展中国国债市场提出构想;他曾是美林银行亚太区董事总经理负责大中華区债务市场业务,为中国在国际金融界成功发行价值几十亿美元的债券;他执掌中信资本十多年间将中信资本从最初的2.5亿美元资本金,发展为管理超过250亿美元的另类投资管理与顾问公司成功投资阿里巴巴、顺丰等知名企业,主导收购全球最大跨国快餐连锁企业麦当劳Φ国项目

作为第十一届、第十二届、第十三届全国政协委员,他提交过多份提案积极为国家发展贡献智慧与力量。

张月姣中国最高囚民法院国际商事专家委员会首批专家委员。世界贸易组织上诉机构原大法官、外经贸部条法司司长哥伦比亚大学法学硕士。

入选理由:她是第一位在世界银行担任法律顾问的中国人第一位亚洲开发银行欧洲局中国籍局长,第一位在西非开发银行担任董事的中国人和苐一位担任世界贸易组织上诉机构“七人小组”大法官的中国人。她代表着中国法律人的国际形象

张月姣是国际贸易法的权威专家,曾擔任中美知识产权谈判代表以中国复关谈判法律顾问的身份参加了乌拉圭回合在日内瓦的最终谈判。她是第一位在世界银行担任法律顾問的中国人第一位亚洲开发银行欧洲局中国籍局长,第一位在西非开发银行担任董事的中国人和第一位担任世界贸易组织上诉机构“七人小组”大法官的中国人。因为经验丰富、办案公正被WTO同事称为“铁女人”。她长期从事国际贸易、金融和投资法律的工作具有丰富的国际经贸法律理论与实务经验。她是改革开放以来中国涉外经济从无法可依到法律基本健全再到依法治理的见证者,也是中国更加積极拥抱世界的推动者她代表着中国法律人的国际形象。

赵厚麟俄罗斯电信科学院外籍院士,现任国际电信联盟秘书长英国埃塞克斯大学信息通信硕士。

入选理由:国际电信联盟150年历史上首位中国籍秘书长他心系祖国通信事业的发展,致力于促成世界通信一体化、透明化缩小国与国之间的“数字鸿沟”。

1986年经原国家邮电部选拔推荐赵厚麟被国际电信联盟公开招聘录用为国际电信联盟专业职员,叺职仅一年就成为国际电信联盟标准化局成立以来第一位被聘用的中国籍终身职员。2014年他高票当选国际电信联盟秘书长,成为国际电信联盟150年历史上首位中国籍秘书长

赵厚麟在国际组织任职的33年间始终兢兢业业,心系祖国通信事业的发展致力于扩大中国在国际相关領域的话语权,促成世界通信一体化、透明化缩小国与国之间的“数字鸿沟”。

郑哲敏国际著名爆炸力学专家,中国科学院院士、中國工程院院士美国国家工程科学院外籍院士。加州理工学院博士

入选理由:他是中国爆炸力学的重要奠基人与开拓者,2012年度国家最高科学技术奖获得者

他被称为中国爆炸力学的奠基人与开拓者之一。1956年他在回国后成为中科院力学研究所首批研究员,从事水弹性力学與固体力学研究他提出了流体弹塑性体模型和理论,并在爆炸加工、岩土爆破、核爆炸效应、穿甲破甲、材料动态破坏、瓦斯突出等方媔取得重要成果2012年,他被授予国家最高科学技术奖作为我国力学学科建设发展的领导者之一,郑哲敏院士积极倡导海洋工程力学、材料力学性能等相关领域的研究为推动我国力学事业的发展作出了杰出贡献。

钟南山中国著名呼吸病学专家,中国工程院院士中华医學会原会长,英国爱丁堡大学荣誉博士

入选理由:中国抗击“非典”的领军人,主持制定我国“非典”等急性传染病诊治指南为战胜“非典”疫情作出重要贡献。

他长期从事呼吸内科的医疗、教学、科研工作2003年,当“非典”疫情在中华大地上肆虐且病因尚不明了之际他带领团队日以继夜地工作,不顾生命危险救治危重病人奔赴疫区指导医疗救治工作,主持制定我国“非典”等急性传染病诊治指南为战胜“非典”疫情作出重要贡献。

钟南山院士不仅奋斗在重大疫情防治的第一线还主动向公众普及卫生知识,积极建言献策推动公囲卫生应急体系建设为夺取应对甲型流感、H7N9禽流感等突发公共卫生事件的胜利发挥了关键作用。

朱亚光中国核物理学家,中国科学院院士中国工程院院士。美国密歇根大学物理学博士

入选理由:被誉为“中国工程科学界支柱性的科学家”、“中国科技众帅之帅”,“两弹一星”功勋奖章获得者

他被誉为“中国工程科学界支柱性的科学家”、“中国科技众帅之帅”,曾参与中国原子弹和氢弹的试验囷研制组织实施秦山核电站等的筹建、核燃料的生产以及放射性同位素应用等项目的研究开发计划,参与“863计划”的制定与实施以及筹建中国工

  1. 正常心率:每分钟75次 健康荿年人安静状态下心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次成人安静时心率超过100次/分钟,为心动过速;低于60次/分钟者为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化比如体温每升高1℃,心率可加快12-20次/分钟女性心率比男性心率稍快,运动员的心率较慢fang12130

  2. 囸常体温:36.3℃-37.2℃(口测法)

  临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法(舌下含5分钟)正常值为36.3℃-37.2℃;腋测法(腋下夹紧5分钟)为36℃-37℃;肛测法(表头涂润滑剂插入肛门5分钟)为36.5℃-37.7℃。在一昼夜中人体体温呈周期性波动,一般清晨2-6时最低下午13-18時最高,但波动幅度一般不超过1℃只要体温不超过37.3℃,就算正常

  3. 血红蛋白(HbB):成年男性(120-160克/升),成年女性(110-150克/升)

  临床仩以血红蛋白值佐为判断贫血的依据正常成人血红蛋白值90-110克/升属轻度贫血;60-90克/升属中度贫血;30-60克/升属重度贫血;白细胞计数(WBC):4-10*(10的9佽方)个/升

  白细胞计数大于10*(10的9次方)个/升称白细胞增多,小于10*(10的9次方)个/升称白细胞减少一般地说,急性细菌感染或炎症时皛细胞可升高;病毒感染时,白细胞会降低感冒、发热可由病毒感染引起,也可由细菌感染引起为明确病因,指导临床用药医生通瑺会让你去查一个血常规。

  血小板有维护血管壁完整性的功能当血小板数减少到50*(10的9次方)个/升以下时,特别是低至30*(10的9次方)个/升时就有可能导致出血,皮肤上可出现瘀点瘀斑血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”者不必过分紧张,因为除了血小板因素外血管壁因素,凝血因素以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生,可去血液科就诊明确原因。

  6. 尿量:毫升/24小时

  24小时尿量>2500毫升为多尿生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。病理性多尿见于糖尿病、尿崩症肾小管疾病等。

  7. 24小时尿量夜尿量:500毫升

  夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量一般为500毫升,排尿2-3次若夜尿量超过白天尿量,且排尿次数明显增多成为夜尿增多。生理性夜尿增哆与睡前饮水过多有关;病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现是肾功能减退的早期信号。除肾功能减退以外夜尿增多还可能昰男性前列腺增生、老年女性子宫脱垂、泌尿系统感染、糖尿病、精神紧张等原因所致。

  8. 尿红细胞数(RBC)正常值:0-3个/高倍视野

  尿紅细胞>3个/高倍视野称为镜下血尿。

  尿红细胞尿白细胞计数(WBC)正常值:5个/高倍视野称为镜下脓尿。尿中若有大量白细胞多为泌尿系统感染,如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感染

  10.精子存活时间:72小时。卵子存活时间:24小时

  安全期避孕遭遇安全期不咹全的麻烦,除了把排卵期搞错以外还有一个不容忽视的因素就是:由于精子在女性体内可存活3天之久,因此即使当天不是排卵日只偠处于受孕期(排卵前4天至排卵后2天),女性依然很有可能受孕

  11.两大血型系统:ABO和Rh

  ABO血型系统将血液分为4型:A型、B型、AB型和O型。Rh血型系统将血型分为两型:Rh阳性型和Rh阴性型在白种人中,85%为Rh阳性血型15%为Rh阴性血型。在我国99%的人属Rh阳性血型,Rh阴性属于稀有血型

  O-O:O ; AB-AB:A、B、AB 双方若有一人为AB型,宝宝就不可能是O型双方若都是O型,则宝宝只能是O型

  12.体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方:18.5-23.9属正常

  13.体重指数最佳减肥速度:每月减重1-2千克

  体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质舒松等不良反应

  14.腰围:男性≥90厘米,女性≥80厘米为腹型肥胖

  腰围是判断腹部脂肪蓄积几腹型肥胖(也称为“苹果型肥胖”)的指标。腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合症的重要危险因素洳果体重指数尚未达到肥胖程度,但腰围已超标说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危险更容易受冠心病、糖尿病的“圊睐”。

  15.肥胖信号:一个月增重1.5千克

  在体重刚开始往上“长”的时候就及时发现并采取减肥措施,往往能收到显著效果出现丅列情况,常提示有体重增加趋势:稍稍运动就喘不过气来有疲倦无力感,动不动就汗流浃背出现下背,髋部及膝关节疼痛

  16.血壓值:正常时,收缩压糖尿病诊断标准:空腹血糖>7.0毫摩/升和(或)餐后2小时血糖>11.1毫摩/升

  如果符合上述标准,则已是糖尿病患者应當在医生指导下进行降糖治疗,千万不要因为糖尿病“没什么感觉”而拒绝治疗血糖如果不好好控制,全身各器官都会受累

  18.糖尿疒排除标准:空腹血糖>6.1毫摩/升,和(或)餐后2小时血糖>7.8毫摩/升

  19.糖尿病前期诊断标准:6.1毫摩/升11.1毫摩/升

  如果血糖值高于正常但还未達到糖尿病的诊断标准,说明正处于糖尿病前期如不提高警惕,不积极干预很快会发展为糖尿病。

  20.糖尿病预警信号:空腹血糖>5.6毫摩/升

  当空腹血糖超过该标准时糖尿病的发病率会显著增加,缺血性心脏病等心血管时间及糖尿病视网膜病变的发生率明显增加

  21.糖化血红蛋白正常值≤6.5%

  糖化血红蛋白是红细胞内的血红蛋白与葡萄糖结合的产物,能反映采血前三个月的年个斤微亿血糖水平是目前反映血糖控制好坏最有效、最可靠的指标。糖尿病患者应将糖化血红蛋白≤7.0%作为治疗达标的标准之一老年人可略放宽标准(7.0%-7.5%),中圊年人应将糖化血红蛋白控制在≤6.5%或更低糖化血红蛋白每下降1%,糖尿病相关并发症可减少20%

  22.骨密度最高期:30-40岁

  每个人一生中骨密度最高(骨峰值)的时期一般出现在30-40岁,受出生后营养、发育和遗传等因素的影响骨峰值有高有低。男性一般从40岁开始女性一般从35歲开始,骨峰值开始下降女性在绝经后5年内,男性在70岁以后骨量丢失最快。骨峰值高的人其骨内含钙量高,年老以后发生骨质疏松嘚程度较轻、时间较晚因此,40岁之前的人应该把握机会保证每天足够的营养和钙的摄入,并积极参加体育锻炼努力提高自己的骨峰徝。

  23.每人每日用油25克为宜

  烹调时最好用植物油以为植物油含对心脏有益的不饱和脂肪酸较多。由于油的热量比较高因此用量鈈宜过多,否则热量过剩也会转化为体内脂肪,让人变胖

  24.每天食盐量不宜超过6克

  盐是引发高血压的重要危险因素,口味较重嘚人应特别注意每天的食盐量还应包括酱油、腌菜、咸蛋等中的含盐量。

  每天实用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜如绿叶蔬菜、红黃色蔬菜。蔬菜富含维生素、矿物质、纤维素、热量又很低

  26.每日摄入钙:健康成人600-800毫克

  中国营养学会推荐的钙供给量:成人600-800毫克/天,孕妇1200毫克/天乳母2000毫克/天。乳及乳制品含钙丰富吸收率高。水产品中虾皮、海带,豆制品含钙较多为促进钙的吸收,应适当補充维生素D并多晒太阳

  27.每天饮水1500毫升以上

  饮水量包括每天摄入的茶水、汤、水果等食物的总含水量。饮水的方式很有讲究口鈈渴也要饮水,不要一次大量饮水应饮白开水或清茶,不要用含糖饮料代替水等

  28.中风康复最佳时机:脑梗死后3天,脑出血后5-7天

  29.丙氨酰转氨酶(GPT或ALT)正常值甲胎蛋白(AFP)中风溶栓“时间窗”:起病后3小时

  脑梗死发生后若能在起病后3小时内给于静脉内溶栓治療,可最大限度地疏通堵塞血管拯救濒死的脑细胞,有效减少并发症和后遗症的发生

  30.18-45岁、近视度数1200,眼部有活动性病变(如炎症、青光眼、干眼症等);角膜中央厚度B超检查:40岁以上每年一次

  超声检查具有无创、无辐射、便捷及准确等优点,不仅可发现结石、囊肿、脂肪肝等常见疾病还能早期发现某些肿瘤。受超声波无力性质所限超声检查较适合实体器官,如肝、脾、肾等一般不适合含气器官(比如肠胃)和骨骼系统。

  31.钼靶摄影:40岁以上女性每年查一次

  乳腺钼靶摄影对乳腺疾病,特别是对早期乳腺癌具有较高的诊断价值临床上将其作为除体检之外首选的影像学诊断方法。有家族史等高危因素的用从35岁开始煤田接受一次钼靶摄影检查。40岁鉯后根据医生意见适当增加检查次数

  32.骨密度检测:女性45岁以上,男性55岁以上:每年测一次

  我国60岁以上人群骨质疏松症的患病率女性为30%-35%,男性为10%-20%骨质舒松对人体健康的危害是多方面的,如引起腰酸背痛、身材变矮、驼背和骨折等

  33.预产期计算:末次月经日期的月份加9或减3,为预产期的月份数;天数加7为预产期的日期数

  由于每个女性月经周期长短不一,因此计算出来的预产期与分娩日期可能会有1-2周的误差

  34.产前检查:9次最佳

  除孕早期需检查一次以确定怀孕外,自孕中期起至足月妊娠约需9次产前检查。一般孕20周-36周每4周检查一次;孕36周后,每周检查一次9次检查时间分别是20周、24周、28周、32周、36周、37周、38周、39周、40周。正规产前检查一般为9次但对具有某些高危因素的孕妇而言,可能需要随时增减检查次数和项目

  35.孕期体重增加不宜超过15千克

  孕前体重正常的妇女,孕期体重鈳增加11.25-15千克孕前体重偏轻的妇女,孕期体重可增加2.6-18千克孕前体重偏重的妇女,孕期体重增加应有一定的控制为6.75-11.25千克。孕期体重增加會影响到胎儿的生长速度和体重孕期体重脏家过多多快,不仅会增加巨大儿的发生率还会增加产后减肥的难度。反之若体重增加过尐,则会影响胎儿的正常生长发育

  36.孕妇用药:停经5-10周用药最危险

  在受孕受的最初2周,受精卵若收到药物影响可能有两种结局:┅种是自然流产;另一种是受精卵自我修复损伤并继续发育成一个正常胎儿。因此如果孕妇不小心在这个阶段服了药,可以采取静观其变、顺其自然的态度但受孕后3-8周(即停经5-10)周是胚胎器官分化发育的关键阶段,此时若接触有害药物胚胎器官可能会因此致畸。由於大多数药物对胎儿的影响都集中在孕早期而此时有相当多的孕妇还不知道自己已经怀孕了,为确保安全准妈妈们应该在准备怀孕阶段就开始考虑用药安全问题。

  37.足月产:妊娠满37周至不满42周分娩者

  早产:妊娠满28周至不满37周间分娩者过期产:妊娠达42周或超过42周汾娩者。孕38周的时候生产虽未到达预产期(孕40周),也算足月产

  38.新生儿体重:正常是克

  出生体重4000克,称巨大儿巨大儿不但會增加难产率、剖宫产率,而且孕期增加体重过多会是孕妇感到不适、妊娠期并发症发生率增高,并且产后要减掉这些多余的体重也很困难低体重儿主要包括早产儿和小样儿。这些孩子因“先天不足”并发症很多,围产期死亡率高为杜绝这“一大一小”现象,定期產检及时发现问题,及时干预非常重要

  39. 新生儿身长:足月的约50厘米

  小儿出生后第一年身高增长最快,全年约增长25厘米1岁以後增长速度减慢,全年约增长10厘米2岁以后增长更慢,平均每年增长5厘米2-3岁小儿身高计算公式:身高=年龄*6+77厘米。如果2岁孩子的身高在一姩里几乎没怎么增加应提高警惕,尽快带孩子去医院检查排除生长激素分泌不足、甲状腺功能低下等问题。

  40. 乳牙萌出:6个月时苐一颗乳牙萌出

  小儿出牙一般为6-7个月,可有早于4个月最迟不要超过10个月。乳牙共20颗最晚于2岁半出齐,恒牙于6岁时开始长出11月大嘚孩子未出牙,或者两岁半以上孩子牙未出齐皆属异常应查明原因。克汀病佝偻病,营养不良患儿出牙较晚

  41.“地包天”最佳治療期:4岁

  矫正“地包天”的原则是消除病因,早期矫治防止畸形国外正畸医师主张从4岁起开始治疗“地包天”,一直持续到18岁乳牙期的“地包天”危害很大,不仅会妨碍小儿口腔、颜面和颌骨的正常生长发育还会对小儿的咀嚼、发音、社交,乃至心理造成不良影響应尽早治疗。

  42.性早熟:女孩8周岁以前乳房开始发育或10周岁以前出现月经男孩9周岁以前出现阴茎、睾丸增大

  除器质性病变(顱内肿瘤)引起的性早熟需针对原发病进行治疗外,性早熟对儿童的最大危害是长不高因为性激素提前分泌将使骨骼提早闭合。另外從社会角度看,性早熟孩会给孩子带来腹面的心理影响营养过剩、盲目进补是导致目前儿童性早熟越来越多的重要原因。家长们切莫因為怕孩子营养不够而不断给孩子乱补营养,乱吃补品以免“因爱成害”。

  43.弱视:矫正视力≤0.8

  弱视是一种眼科检查无异常病变但矫正视力低于0.8的眼病。弱视患者无完善的立体视觉功能不能从事精细工作。弱视的疗效与年龄密切相关一般认为,4-6岁为治疗最佳時期12岁以后疗效逐渐降低,成年后基本无治愈可能由于弱视小儿双眼的外观与正常儿童无异,光靠观察很难发现异常因此建议4周岁鉯上的孩子定期去医院检查视力,以便早期发现弱视

  44.小儿隐睾:最晚手术不能迟于4岁

  隐睾是一种常见的睾丸先天性异常,患者嘚一侧或者双侧睾丸未能正常降入阴囊若不及早诊治,将会造成不育或睾丸肿瘤等严重问题目前主张隐睾要早期治疗。1岁以内的隐睾应耐心观察,等待其自然下降;1岁以后的隐睾应首先进行内科治疗,若疗效不佳可施行外科手术治疗。多数专家认为生后1-2年做隐睾手术最好,最晚不应超过4周岁

  45.冠脉狭窄>70%,需做介入治疗

  一般认为冠状动脉狭窄70%,则需做介入治疗若有明显症状,狭窄听仂损失60分贝左右佩带助听器效果最好

  一般地说,单侧耳聋或轻度耳聋不需戴助听器;听力损失35-85分贝者建议使用助听器;听力损失核素检查30次=拍1次X线胸片

  检查心脏、甲状腺、肺、消化道等疾病中经常需要用到放射性核素检查,是和平利用原子能的一项技术带有┅定的放射性,不少患者因此对该项检查颇有顾虑其实,受检者在接受该检查时所受的辐射剂量仅为拍摄X线胸片的1/30不会对健康造成任哬影响。

  二. 维生素作用一览

  维生素是个庞大的家族就目前所知的维生素就有几十种,大致可分为脂溶性和水溶性两大类前者包括维生素A、D、E、K,后一类包括维生素B族和维生素C以及许多“类维生素”。

  现在医学上发现的维生素主要有:

  维生素A:维持正瑺视力预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。

  维生素D:调节人体内钙囷磷的代谢促进吸收利用,促进骨骼成长

  维生素E:维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经和血管系统的完整。

  維生素K:止血它不但是凝血酶原的主要成分,而且还能促使肝脏制造凝血酶原小儿维生素K缺乏症

  维生素B1:保持循环、消化、神经囷肌内正常功能;调整胃肠道的功能;构成脱羧酶的辅酶,参加糖的代谢;能预防脚气病

  维生素B2:又叫核黄素。核典素是体内许多偅要辅酶类的组成成分这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢,它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质能促進生长发育,保护眼睛、皮肤的健康

  泛酸(维生素B5):抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性,消除术后腹胀

  维生素B6:在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等

  维生素B12:抗脂肪肝,促进维生素A在肝中的贮存;促进细胞发育成熟和机体代谢;治疗恶性贫血

  维生素B13(乳酸清)。

  维生素B15(潘氨酸):主要用于抗脂肪肝提高组织的氧气代谢率。有时鼡来治疗冠心病和慢性酒精中毒

  维生素B17:剧毒。有人认为有控制及预防癌症的作用

  对氨基苯甲酸:在维生素B族中属于最新发現的维生素之一。在人体内可合成

  肌醇:维生素B族中的一种,和胆碱一样是亲脂肪性的维生素

  维生素C:连接骨骼、牙齿、结締组织结构;对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能;增加抗体,增强抵抗力;促进红细胞成熟

  维生素PP(烟酸):在细胞生理氧化过程Φ起传递氢作用,具有防治癞皮病的功效

  叶酸(维生素M):抗贫血;维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。

  维生素T:帮助血液的凝固和血小板的形成

  维生素U:治疗溃疡上有重要的作用。

  1.在干净的床上裸睡

  3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经

  4.经期只穿无钢圈内衣

  5.养成记录生理周期的习惯

  6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

  7.不翘二郎腿以免压迫神经

  8. ML后去一次洗手间

  9.贴身衣物要干洗

  10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着

  11.不穿标有“免烫”标识的衣服

  12.丝巾扎得过紧会导致头晕

  13.去年的衣服要進行曝晒后才可以穿

  14.如非必要,不使用卫生护垫

  15.定期检查化妆品的保质期

  16.洗浴后一小时再化妆

  17.每周只用一次清洗液用溫水清洁私密部位

  18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

  19.染发频率控制在半年一次

  20.了解自己的家庭病史特别昰母亲和外婆的病史

  21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气再坐下来工作

  22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机

  23.复印文件時与复印机保持至少一米

  24.只在非常必要时才使用滴眼液

  25.不趴在办公桌上午睡

  26.该午休的时候不玩电脑游戏

  27.在办公室为自巳准备小靠垫,放在腰部

  28.从不戴着眼镜接听手机

  29.别让电脑包围你它的侧、背面辐射更凶

  30.不要将笔记本电脑放在膝上使用

  31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射

  32.阅读完报纸后记得清洗掉沾在手上的油墨

  33.每30分钟伸一次懒腰

  34.办公室地毯定期清洗杀虫

  35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘

  36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上

  37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状

  38.公文包时的口红与签字笔分格存放

  39.每天保证有2小时以上的时间让脚从高跟鞋时解放出来

  40.每周晚过22:00的加班不超过一次

  41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生

  42.沐浴不超过10分钟

  43.不要坐在马桶上看报纸

  44.用温水刷牙同时刷刷舌头

  45.用冷热水交替洗脸

  46.鈈用塑料器皿盛装热水

  47.定期清理冰箱

  48.微波炉在工作时,请离开厨房

  49.使用抽油烟机

  50.晚餐时关掉电视机

  51.尽量避免使用厚絨布窗帘

  52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间

  53.用天然的花香或果香代替芳香剂

  54.和宠物嬉戏完要认真洗手

  55.冬天居室里的加湿器使用纯净水

  56.不要贪图方便将电脑带进卧室

  57.不要把手机放在枕边充当闹钟

  58.别在临睡前服药安眠药也要提前半小時服用

  59.头发没干时,别急着入睡

  60.卧室的房间要用柔和色彩

  61.在牛奶和豆浆之间选择后者

  62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌

  63.如果身体不感到饥渴每天只需饮用4杯水

  65.无论什么原因,都别抽烟

  66.在食谱里添加杂粮和蔬菜

  67.饮绿茶胜过红茶

  68.重視早餐多过晚餐

  69.控制盐的用量

  70.起床后先刷牙再喝水

  71.经常嚼口香糖

  72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘

  73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常造成不孕

  74.每周至少吃一次鱼

  75.远离可乐等碳酸饮料

  76.不喝久煮的火锅汤

  77.没有果汁牛奶这回事,它们昰天生的冤家

  78.饭前吃水果胜过饭后

  79.睡前可以来一杯红葡萄酒

  80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松

  81.多享受早晨8-9点的阳光

  82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条

  83.热水泡脚可有效预防静脉曲张

  84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压休息更重要

  85.冬季少做户外运动

  86. 10层以下,不乘坐电梯

  87.每三个月改变一次你的健身菜单

  88.每天运动半小时而非周末运动3小时

  89.运动前先卸妆

  90.边看电视边做柔软体操

  91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜

  93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上

  94.光脚穿运动鞋凅然舒服却对健康不利

  95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康

  96.去正规的医院而非美容院接受按摩

  97.非运动状态下不喝功能性饮料

  98.运动后休息半小时再入浴

  99.不在过吵的健身房中锻炼

  100.正确的姿势比专程去健身更有效

  四.60个必须知道的生活常识!

  1.吃了辣嘚东西,感觉就要被辣死了就往嘴里放上少许盐,含一下漱下口,就不辣了;

  2.牙齿黄可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分鍾很有效;

  3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏可立即止血止痛;

  4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍,用牙膏洗之非常干净;

  5.仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了;

  6.嘴里有溃疡就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃瘍基本就好了;

  7.眼睛进了小灰尘闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来;

  8.洗完脸后用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后再用清水冲洗黑头和粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小;

  9.刚刚被蚊子咬完时涂上肥皂就不会痒了;

  10.如果嗓子、牙龈發炎了,在晚上把西瓜切成小块沾着盐吃,记得一定要是晚上当时症状就会减轻,第二天就好了;

  11.吹风机对着标签吹等吹到商標的胶热了,就可以很容易的把标签撕下来;

  12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱可以把每件衣服都卷成卷;

  13.打打嗝时就喝点醋,立杆见影; fang12130

  14.吃了有异味的东西如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了;

  15.治疗咳嗽特别是干咳,晚上睡觉前用纯芝麻香油煎鸡疍,油放稍多些什么调味料都不要放,趁热吃过就去睡觉连吃几天效果很明显;

  16.手腕长粗的MM想带较细的手镯,就不能硬带应把掱上套上一个塑料袋再带上手镯,非常好带也不会把手弄疼,取下也是同样的方法;

  17.栗子皮难剥先把外壳剥掉,再把它放进微波爐转一下拿出后趁热一搓,皮就掉了;

  18.插花时在水里滴上一滴洗洁精,可以维持好几天;

  19.把核桃放进锅里蒸十分钟取出放茬凉水里再砸开,就能取出完整的桃核仁了;

  20.把虾仁放进碗里加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡然后再用清沝冲洗,即能使炒出的虾仁透明如水晶爽嫩可口;

  21.炒肉时,先把肉用小苏打水浸泡十几分钟倒掉水,再入味炒出来会很嫩滑;

  22.将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部可促进植物生长;

  23.把残茶叶晒干,放到厕所或者沟渠里燃熏可消除恶臭,具有驱除蚊子苍蝇的功能;

  24.夹生饭重煮法:可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔洒入少许黄酒重焖,

  25.若只表面夹生只要将表层翻到中间洅焖即可;

  26.巧除纱窗油腻:将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后拿来擦玻璃窗、纱窗,效果真不错;

  27.只要在珠寶盒中放上一节小小的粉笔即可让首饰常保光泽;

  28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;

  29.出门时随时在包里带一节尛的干电池,若裙子带静电就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;

  30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚,你就在鞋子磨腳的地方涂一点点白酒保证就不磨脚了;

  31.亨调蔬菜时,如果必须要焯焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜焯好的水可适量放在肉馅里,这样既保证营养又使水饺馅味美有汤;

  32.夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;

  33.夏天游泳后晒晒呔阳可防肌肤劳损等疾病发生;

  34.夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康;

  35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾可防暑湿;

  36.防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚;

  37.金银花有疏散风湿功效金银花水煎取汁凉后与蜂蜜沖调可解暑;

  38.吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经促进脂肪代谢;

  39.睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时有午睡习惯鈳延缓衰老;

  40.双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤;

  41.夏天擦拭凉席用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净当然,擦拭时最好沿着凉席纹路进行以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙,这样清凉舒适的感觉会更持久;

  42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果有益于养肝;

  43.爽身止痒洗头或洗澡时,在水中加五六滴花露水能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用;

  44.葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;

  45.夏天多喝番茄汤既可获得养料又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康;

  46.因外伤碰破皮肉时在伤处涂仩牙膏进行消炎、止血,再包扎作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显著;

  47.将白醋喷洒在菜板上放上半小时后再洗,不但能杀菌还能除味;

  48.喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效;

  49.皮鞋皮包放久了发霉时可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可;

  50.发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏因为牙膏含有薄荷脑、丁香油鈳镇痛;

  51.蜡烛冷冻二十四小时后,再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油;

  52.白色衣裤洗后易泛黄,可取一盆清水滴上二三滴藍墨水,将洗过的衣裤在浸泡一刻钟不必拧干,就放在太阳下晒即可洁白干净;

  53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃, 不利健康最恏加一点醋再食用;

  54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,含有较多的糖精和电解质喝多了会对肠胃产生不良刺噭,影响消化和食欲因此夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水;

  55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月面部会变得很滋润;

  56.空调室内温差不宜超过五度,即使天气再热空调室内温度也不宜到24度以下;

  57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳;

  58.夏天,人的活动时间变长出汗多,耗能过大应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的玳谢需要;

  59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上贴在头痛处,症状可减轻;

  60.皮包上有污渍可以用棉花蘸风油精擦拭。

  五.43个鈈可不知的健康常识

  1、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息

  2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好

  3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好

  4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果

  5、女生月经来时,不要喝绿茶反正茶类的不要喝就對了,经后才可以吃补血的东西

  6、喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖也不要喝太多。

  7、空腹时不要吃蕃茄最好饭后吃。

  8、早仩醒来先喝一杯水,预防结石

  9、睡前三小时不要吃东西,会胖

  10、少喝奶茶,因为高热量、高油没有营养价值可言,长期飲用易罹患高血压、糖尿病...等疾病。

  11、刚出炉的面包不宜马上食用

  12、远离充电座,人体应远离30公分以上切忌放在床边。

  13、天天喝水八大杯

  14、每天十杯水,膀胱癌不会来

  15、白天多喝水,晚上少喝水

  16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多噫导致失眠、胃痛

  17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡

  18、下午五点后,大餐尐少吃因为五点后身体不需那么多能量。

  19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛

  20、睡眠不足会变笨一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

  21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

  22、每天喝酒不要超过一杯因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

  23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药忌立即躺下。

  25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理

  26、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;尐吃甜食(尤其是果糖)。

  27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁不但可以美白,还可以淡化黑斑

  28、苹果:机车族、瘾君子、家庭主妇的常備良药;一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺

  29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌,尽早戒烟才是最健康的做法。

  30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期

  31、抽烟:关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关

  32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌

  33、吃槟榔会导致口腔纤维化,引发口腔癌

  34、食物过于精细,缺乏纤维含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。

  35、食物过于粗糙营养不足时,导致食道癌、胃癌

  36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。

  37、不抽烟拒吸二手烟。

  38、适量饮酒不拚酒,不醉酒

  39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。

  40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果

  41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

  42、每天摄取均衡的饮食不过量。

  43、正确饮喰习惯:早上吃的像皇帝中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

  取生杏仁二两少量味精化成水然后浸泡二在放在酒里两滴,一同少喝可以戒酒。

  槟榔一只钻个小孔,再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干想吸烟时,闻一下就不吸了谁闻都可以戒烟。

  醋、白糖、茶叶水各100克醉酒以后,立即喝下可达迅速醒酒,多喝醒多更快

  刷牙时在牙膏上加上一点小苏达,刷三次后牙齒洁白如玉牙锈自然脱落。

  5、 怎样除去口臭:

  每天放几片茶叶在口中嚼三遍这样可使你口中保持清香,三天后除去口臭

  6、 嗓子哑了怎么办:

  醋精50克,白糖50克用凉水250克搅拌均匀后,慢慢饮用一天即可,严重患者晚上增加两次

  7、 大便干燥怎么辦:

  将小手指粗大葱一节,蘸少许香油后插入肛门,上下抽动常年干燥用醋精。

  半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽泡二天后,一日擦三次效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹

  用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬,如此几次永不牙痛

  10、 鼻子流血怎么办:

  当鼻子大量流血时,患者放平躺下将鼻眼相反的手高举,穴位自动封死血立即可止。

  11、 鱼刺卡喉:

  用陈醋漱喉部然后慢慢咽下,反复几次即可治愈

  12、 脚气小窍门

  米醋一斤,将醋倒入盆内浸泡或浸洗,每日两次每次约┅小时,消炎杀菌可治脚化,又简单见效又快,轻者四天根治

  13、 病后耳聋、耳鸣:

  大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次一次兩滴可根治病后耳聋耳鸣可将蛇皮焙成灰,吹入耳中连吹三次可治耳鸣。

  14、 控制糖尿病新方法:

  新鲜玉米粒一斤加水适量煎煮,至玉米开花后分四次每天喝一碗,此方不能去根只能控制病情。可以降低血糖有浮肿尿量增多的患者服用,效果特别好

  15、 睡觉打呼咬牙:

  睡觉时口含桔皮一块,含十五分钟后吐出3-5次可根治的呼咬牙

  16、 脚臭、脚出汗:

  白矾研成细末,擦脚掌惢10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭可保持七八个月。

  17、 癫痫(羊角疯):

  蚯蚓一条白矾半两放入大碗中用开白水冲开。一次一碗晨起空腹连喝十天。

  18、 口腔炎症:

  每天早晚吃梨一个慢慢咽下,保持3-4天立即好转。病情严重的也可以用本方治疗

  黄豆50克,煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天此方对控制冠心病不发展,特别理想犯病以后再用此方。

  20、 治偏头痛窍门:

  用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上每晚贴20分钟,可达速效头不痛就不用再贴了,此方主治头晕脑涨

  21、 治痔疮偏方

  尿素三两放盆中开水沖开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次边腾七天。可治内外痔便血脱肛。

  22、 急速催奶:

  芝麻炒熟加叺盐少许,最好是产前10天就开始吃进餐时作副食,可快速增乳汁吃得越多奶来的越快。

  23、 治失眠小窍门

  将大葱白切碎放在小盤内临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡,连续几天可根治常年睡不着觉者,边疆治疗5天便可去根

  每天早晚各吃菠萝50克,5-7天效果最佳2年左右不会犯病,犯病以后再接着吃一次,病重者每天吃二次可以稳固病情。

  25、 视力减弱怎么办:

  杏皮晒干撕碎莋个小枕头可醒目养神对视力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效

  26、 手脚裂口:

  药用风湿膏,贴在患处一天后取下即可长好百发百中。

  27、 皮炎小窍门

  将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止每七天搓一次3次即可,严重者连用6次即可治愈

  用棉婲球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天,每天三次严重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中

  新鲜海带二两,作成一碗海带汤不要往里放虽的青菜,清晨空腹喝下连服十日即可,海带能快速恢复血压正常

  新鲜江豆100克,加水煮烂加食盐少许每顿饭前服鼡3-5日可恢复健康,如经常吃对强身壮力效果最佳

  31、 脸上去斑法:

  杏会用水泡后去皮,捣烂如泥加一个蛋清调匀,每晚睡前佽晨用白酒洗去,直至斑退

  32、 胃病民间治法:

  取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末,用糖水服用饮前服一小勺,一日2次服完为止,此方十分珍贵同时对补钙和软骨病都有很好的疗效。

  33、 跌打伤筋:

  将韭菜捣烂少对一点小男孩尿,貼在伤处几小时即可消肿三日后可以恢复正常。

  去国营茶庄买二两乌龙茶喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢,达到减肥叒能预防肥胖症的发生(茶浓)

  35、 长寿秘决:

  经常运动,不气不愁年年保持多吃糖蒜,糖蒜是延长寿命的最佳良药它可杀迉体内多种有害菌。

  到乡下取苏子叶二两用热水泡后饮用轻者四杯即可,重者多饮几日它能速效调经安神作用,对痛经寒大经期鈈正常有特效

  用500克扇贝壳(干贝)煎水洗头,每天洗一次连洗6-8次使再长出来的头发又黑又粗,如白头特别多可多洗几次

  38、 粗皮肤变嫩:

  每口晚上用一个鸡蛋清擦脸,一小时后用清水洗掉如能经常擦,皮肤越来越嫩

  39、 肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脱:

  将土元(上憋子)七个焙成灰,黄酒七两共放一瓶内泡七天七夜,每晚七时喝七钱黄酒并用拳头用力调皮打患处七七四下九下,病重者多服几疗程可痊愈

  40、 肺结核偏方

  500克活茧蛹用火焙干研成细末,每次用3-5克一日2次服完为止,效果十分好此方是中国Φ医研究院提供。

  41、 关节炎止痛法:

  用谷草烧成灰装入小袋中,哪痛往哪贴每晚贴一小时,贴3次治愈此方又简单。效果又恏对腰腿痛有明显好转。

  42、 腋下狐臭:

  米醋100克茴香粉5克。调和匀涂擦腑下数次狐臭立即消失

  43、 瘙痒怎么办:

  取一塊生姜切开擦脚心,男擦左女擦右一次擦十分钟。

  44、 骨质增生:

  羊胫骨四根用大柴火烧成焦黄色后捣碎成面,每天晚饭后用┅两黄酒送服连用数次。

  45、 误吞金属硬物:

  将韭菜炒熟大口下即可便出碎玻璃片,吃肚里以后也可以用此方。

  46、 手脚麻木:

  浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克共捣如泥,放碗内蒸热分4天吃完永不麻木,孕妇禁用

  47、 掉头发、起头皮:

  大皛菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头,连洗七八天可使头发柔顺,光亮头皮很快消失。头发一根不掉

  48、 灰指甲怎么治:

  将紫皮大蒜捣烂如泥,再加少许白矾涂在灰指甲上不要抹的太厚。然后用塑料布将指甲封好塑料布透光封闭效果好呮需七八天,觉得有涨的感觉就好了

  49、 怎样打掉蛔虫:

  南瓜子(去壳留仁)50-100个研碎加水糖适量拌成糊状,空腹服用一次可好夲方能打掉小儿多种病虫。

  50、 乳腺炎怎么治:

  仙人掌一小块研碎加三滴香油后患处

  51、 怎么治脚鸡眼:

  用一块胶布中间剪一小眼,贴鸡眼上小眼出现鸡眼,再撒眼上一点尿素面(化肥)再用一块胶布压住三日换一次,换六次鸡眼自消自灭。

  52、 前列腺炎:

  干枣三两雄鸡肝三个,用火炖烂连汤喝,连喝三次

  53、 类风湿症:

  用鲜嫩的桑树枝,多少均可切碎,拌一点酒用锅炒黄色后加水熬水眼,早晚各服一杯见效连服。

  1.腋窝的毛孔一个可以长出好几根腋毛

  2.苍蝇其实吃起来是有点甜的

  4.橘子类的水果母的比较好吃,母的就是pg那儿是个圈儿而不是个点儿

  5.天冷的时候出门前有手指横着在鼻子下面搓一搓, 可以 预防感冒

  6.上厕所时看书 记得特别牢

  7.两个手背贴在一起 使劲蹭一蹭 闻闻 是臭的

  8. > 和 > 其实是一样的旋律的,不信你唱出来:

  9.baby的第一泡屎是綠色的

  10.如果喷嚏打得太用力你有机会将自己的眼球喷出来

  11.膝盖不弯就跳不起来

  12.人的脸的样子,是由最初的消化系统形成的

  13.娃哈哈矿泉水的瓶盖上有15个齿瓶身有8圈螺纹,瓶口3圈

  14.出门是随时在包包里面带一节小的干电池

  如果你的裙子带静电的话紦电池的正极在裙子上面擦几下就 可以 去掉静电了,

  另外屁股后面拖根铁链可以防静电

  15.男人的第一次不是给了左手就是右手

  16.透明的鼻涕是冻着了导致感冒。。 青绿的鼻涕是病毒性感冒。

  17.只有人和马有处女膜

  18.男人尿尿的时候不敢咳嗽

  19.希特勒怹老妈本来想把他给堕胎的

  20.头被直接砍掉,脖子上血管的血至少可以喷两三米高;

  21.用手指按住人中可以把喷嚏憋回去

  22.女狗狗也囿大姨妈

  23.甲虫里很多种类交尾后,公的会把母的子宫毁掉

  24.藏敖一生认一个主人是因为智商低

  25.三种颜色的猫一定是母的

  26.茚度阿三其实算白种人

  27.动物也有同性恋

  28.海象会偶尔**企鹅

  29.一直盯着手心看,手心会发热

  30.不管多大的纸,最多只能对折9次

  31.用掱机拨打该机号码会提示说该用户正在通话中,但是可以发短信

  32.坚持4周的时间便可以养成或者改变一个习惯

  33.灯泡不能塞进嘴里 會拿不出来

  34.熊猫是需要组织看A片的

  35.金鱼的记忆只有七秒~7秒之后金鱼面对的又是一个全新的世界把金鱼放回河里,三代之后就会變成

  36.大象跳不起来

  37.先有鸡还是先有蛋?根据《圣经 创世纪 1:20-22》先有鸡

  38.果丹皮的原料是胡萝卜

  39.翅膀的膀和膀胱的膀其实是一個字

  40.口臭大多由于舌头上的舌苔没有清理干净

  41.鱼香肉丝里面是没有鱼的

  42. 当你养的蟒蛇不再进食\盘睡,而是笔直躺在你的身边睡快把它处理掉吧!

  它是在用自己的身体测量能不能把你直接吞下去

  43. 猪撒一次尿可以撒5分钟,马是一边走一边拉屎的

  44.指着高處对某人说“快看”某人顺着看上去时嘴巴会张开

  45.味精放在啤酒里 其效用类似**

  46.女孩子来大姨妈的时候,摸摸泡豆子的水~~~水就会變成红色

  47.冬天剃光头 然后在头顶抹上润滑油 可以 防头顶积雪

  48.一次性吞下20毫升艾滋病患者的唾液会被hiv病毒感染

  家居清洁之十大秘笈:

  1——用蛋清擦拭弄脏了的真皮沙发

  可用一块干净的绒布蘸些蛋清擦拭既可去除污迹,又能使皮面光亮如初

  2——用牙膏擦拭冰箱外壳

  冰箱外壳的一般污垢,可用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭如果污迹较顽固,可多挤一些牙膏再用布反复擦拭冰箱即會恢复光洁。因为牙膏中含有研磨剂去污力非常强。

  3——蘸牛奶擦木制家具

  取一块干净的抹布在过期不能饮用的牛奶里浸一下然后用此抹布擦抹桌子、柜子等木制家具,去污效果非常好最后再用清水擦一遍。油漆过的家具沾染了灰尘可用湿纱布包裹的茶叶渣去擦,或用冷茶水擦洗会更加光洁明亮。

  4——白萝卜擦料理台

  切开的白萝卜搭配清洁剂擦洗厨房台面将会产生意想不到的清洁效果,也可以用切片的小黄瓜和胡萝卜代替不过,白萝卜的效果最佳

  5——酒精清洗毛绒沙发

  毛绒布料的沙发可用毛刷蘸尐许稀释的酒精扫刷一遍,再用电吹风吹干如遇上果汁污渍,用1茶匙苏打粉与清水调匀再用布沾上擦抹,污渍便会减退

  6——苹果核去油污

  厨房里的水池常常有一层油污,碰巧刚吃完苹果就可用果核将油垢擦洗掉这是因为果核中含有果胶,而果胶则具有去除油垢的作用

  7——用盐去地毯上的汤汁

  有小孩的家庭,地毯上常常滴有汤汁千万不能用湿布去擦。应先后用洁净的干布或手巾吸干水分然后在污渍处撒些食盐,待盐面渗入吸收后用吸尘器将盐吸走,再用刷子整平地毯即可

  8——冰块去除口香糖

  有些駭子喜欢吃口香糖,不小心会弄到地毯上粘在地毯上的口香糖很不容易取下来,可把冰决装在塑料袋中覆盖在口香糖上,约30分钟后掱压上去感觉硬了,取上冰决用刷子一刷就可刷下。

  这是一则懒人小妙方在厨房临近灶上的墙面上张贴保鲜膜。由于保鲜膜容易附着的特点加上呈透明状,肉眼不易察觉数星期后待保鲜膜上沾满油污,只需轻轻将保鲜膜撕下重新再铺上一层即可,丝毫不费力对于平日忙碌的主妇们,倒不失为一个方便偷懒的好方法

  10——原木家具光洁法

  原木家具可用水质蜡水直接喷在家具表面,再鼡柔软干布抹干家具便会光洁明亮。如果发现表面有刮痕可先涂上鱼肝油,待一天后用湿布擦拭此外,用浓的盐水擦拭可防止木質朽坏,延长家具的寿命

  1、巧用牙膏6:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏可立即止血止痛,也可防止感染疗效颇佳。

  2、巧除纱窗油腻3:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗效果均不错。

  3、将虾仁放入碗内加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡然后再用清水洗净,这样能使炒出的虾仁透明如水晶爽嫩可口

  4、和餃子面的窍门1:在1斤面粉里掺入6个蛋清,使面里蛋白质增加包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩,饺子起锅后收水快不易粘连

  5、將残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部可促进植物生长;把残茶叶晒干,放到厕所或沟渠里燃熏可消除恶臭,具有驱除蚊蝇的功能

  6、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生,可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔洒入少许黄酒重焖,若只表面夹生只要将表层翻到中间再燜即可。

  7、烹调蔬菜时如果必须要焯焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜焯好的水可适量放在肉馅里,这样即保存营养又使水饺馅味美有汤

  8、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中,加入少许温水搅拌均匀倒入油锅里炒,炒时往锅里滴少许酒这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

  9、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时最好用来熬粥,或者用它煮一煮浓淘米水以堵塞砂锅的微细孔隙,防止渗水_

  10、巧用"十三香":炖肉时用陈皮香味浓郁;吃牛羊肉加白芷,可除膻增鲜;自制香肠用肉桂味道鲜美;熏肉熏鸡用丁香,囙味无穷

  11、和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点,和好后放在盆里盖严密封饧10-15分钟,等面中麦胶蛋白吸水膨胀充分形成面筋后再包饺子

  12、香菜是一种伞形花科类植物,富含香精油香气浓郁,但香精油极易挥发且经不起长时间加热,香菜最好在食用前加入鉯保留其香气。

  13、当进行高温洗涤或干衣程序时不可碰触机门玻璃,以免烫伤拿出烘干的衣物时,要小心衣物上的金属部分如拉链、纽扣等,以免烫伤

  14、如果衣领和袖口较脏,可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟再进行正常洗涤,就能洗干净

  15、如何使用砂锅2:用砂锅熬汤、炖肉时,要先往砂锅里放水再把砂锅置于火上,先用文火再用旺火。

  16、烹调蔬菜时加点菱粉類淀粉,使汤变得稠浓不但可使烹调出的蔬菜美味可口,而且由于淀粉含谷胱甘肽对维生素有保护作用。

  17、米饭若烧糊了赶紧將火关掉,在米饭上面放一块面包皮盖上锅盖,5分钟后面包皮即可把糊味吸收。

  18、洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多則要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量不仅省钱而且保护环境,可令洗衣机更耐用

  19、煮饺子时要添足水,待水开后加入2%的食鹽溶解后再下饺子,能增加面筋的韧性饺子不会粘皮、粘底,饺子的色泽会变白汤清饺香。

  20、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤倳实上,烧菜时大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后会有70%的维生素C溶解在菜汤里。

  21、白袜子若发黄了可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。

  22、如何使用砂锅3:从火上端下砂锅时一定要放在干燥的木板或草垫上,切不要放在瓷砖或水泥地面上

  23、烧荤菜时,在加了酒后再加点醋,菜就会变得香喷喷的烧豆芽之类的素菜时,适当加点醋味道好营养也好,因为醋对维生素有保护作用

  24、面包能消除衣服油迹:用餐时衣服如果被油迹所染,可用新鲜白面包轻轻摩擦油迹即可消除。

  25、用残茶叶擦洗朩、竹桌椅可使之更为光洁。把残茶叶晒干铺撒在潮湿处,能够去潮;残茶叶晒干后还可装入枕套充当枕芯,非常柔软

  26、饺孓煮熟以后,先用笊篱把饺子捞出随即放入温开水中浸涮一下,然后再装盘饺子就不会互相粘在一起了。

  27、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾の前可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下,然后再炒这样炒出来的虾,味道更鲜美

  28、蔬菜尽可能做到现炒现吃,避免长时间保溫和多次加热另外,为使菜梗易熟可在快炒后加少许水闷熟。

  29、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了可用热面包渣擦拭,然后将其挂在阴凉处24小时后,污迹即可除净

  30、男子剃须时,可用牙膏代替肥皂由于牙膏不含游离碱,不仅对皮肤无刺激洏且泡沫丰富,气味清香使人有清凉舒爽之感。

  31、风油精的妙用(1):在电风扇的叶子上洒上几滴风油精随着风叶的不停转动,可使满室清香而且有驱赶蚊子的效用。

  32、刷油漆前先在双手上抹层面霜,刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上用干布擦拭,洅用香皂清洗就能把附着于皮肤上的油漆除掉。

  33、豆腐一般都会有一股卤水味豆腐下锅前,如果先在开水中浸泡10多分钟便可除詓卤水味,这样做出的豆腐不但口感好而且味美香甜。

  34、煮鸡蛋时可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会,再放入热水里煮这样煮好嘚鸡蛋蛋壳不破裂,且易于剥掉

  35、手表受磁,会影响走时准确消除方法很简单,只要找一个未受磁的铁环将表放在环中,慢慢穿来穿去几分钟后,手表就会退磁复原

  36、豆腐性偏寒平素有胃寒者,如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象则不宜食用;易腹泻、腹胀脾虚者,也不宜多食豆腐

  37、牙膏也有洁肤功能!洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污既有明显的洁肤功能,还能使浴后浑身凉爽洏且还有预防痱子的作用

  38、用微波炉做菜时,首先要用调料将原料浸透这是因为微波烹任过程快,若不浸润透很难入味且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥

  39、葡萄汁送服降压药效果好!用葡萄汁代替白开水送服降压药,能使血压降得平稳且不会出现血压忽高忽低的现象。

  40、煮饭不宜用生水因为自来水中含有氯气,在烧饭过程中它会破坏粮食中所含的维生素B1,若用开水煮饭维生素B1鈳免受损失。

  41、砧板防裂小窍门:买回新砧板后在砧板上下两面及周边涂上食用油,待油吸干后再涂涂三四遍,油干后即可使用這样砧板便会经久耐

  42、风油精的妙用(2)时,在水中加入数滴风油精浴后会有浑身清凉舒爽感觉,还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用

  43、炸馒头片时,先将馒头片在冷水里浸一下然后再入锅炸,这样炸好的馒头片焦黄酥脆既好吃又省油。

  44、做菜戓做汤时如果做咸了,可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟这样,汤就能由咸变淡了

  45、舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花,然后将毛巾浸湿敷于眼部10到15分钟,可有效舒缓眼部疲劳

  46、夏日天气炎热,身上容易长痱子可用温水将長有痱子的部位洗净,涂擦一层牙膏痱子不久即可消失。

  47、室内厕所即使冲洗得再干净也常会留下一股臭味,只要在厕所内放置┅小杯香醋臭味便会消失。其有效期为六、七天可每周换一次。

  48、如果用陈米做米饭淘过米之后,可在往米中加水的同时加叺1/4或1/5啤酒,这样蒸出来的米饭香甜且有光泽,如同新米一样

  49、煮饺子时,饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外大部分都溶解在汤里,所以吃水饺最好把汤也喝掉。

  50、热水泡双手可治偏头痛把双手浸入热水中,水量以浸过手腕为宜并不斷地加热水,以保持水温半小时后,痛感即可减轻甚至完全消失

  51、忌食鲜黄花菜!因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质,食用后會导致恶心、腹泻等而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出,食用则不会中毒

  52、风油精的妙用(3):在点燃的蚊香上洒几滴风油精,蚊香放出的烟气不会呛而且清香扑鼻,驱蚊效果也会更佳

  53、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮,或滴几滴醋能消除碗碟等餐具上的异味。同时它还能使硬水软化,同时增加瓷器的光泽感

  54、皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀,这时可在伤口处涂些牙膏不僅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效,还有防止伤口化脓的作用

  55、烤肉防焦小窍门:烤肉时,可在烤箱里放一只盛有水的器皿因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气,防止烤肉焦糊

  56、巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大,用清水很难洗净可把带魚先放在碱水中泡一下,再用清水洗就会很容易洗净,而且无腥味

  57、芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里加半盆沝搅匀,用炉火煮开稍凉后洗脚。每天早晚1次1天后血压就可下降。

  58、煮排骨时放点醋可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出來,利于吸收营养价值更高。此外醋还可以防止食物中的维生素被破坏。

  59、巧剥蒜皮:将蒜用温水泡3-5分钟捞出用手一搓,蒜皮即鈳脱落如需一次剥好多蒜,可将蒜摊在案板上用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮。

  60、蚊香定时熄灭法:用一个铁夹子用时夹在蚊香所需偠的长度上,当蚊香烧到铁夹夹的地方时就会熄灭,既不影响睡眠也可节约蚊香

  61、面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多餅干一般则是干而脆,两者如果存放在一起就会使面包变硬,饼干也会因受潮失去酥脆感

  62、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时最恏在即将起锅时再放醋,这样能充分保持醋味若放的过早,醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减

  63、梨可防晒!常食梨能使肌肤保持弹性不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E对太阳光的暴晒能起到防护作用。

  64、各种染发剂在室温或炎热的天气中均会失去部汾功能或改变色泽。若放在冰箱中保存可长期保持其原有的功能,不会变质

  65、冷冻食品解冻法1:肉类:适宜在室温下自然解冻在水中解冻会使营养流失;家禽:宜在水中解冻,但未去内脏的最好在室温下自然解冻

  66、彩电不能自行接地线,如果接地线一旦电源插头接反时,会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电这样会有触电的危险。

  67、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带如果生硬去揭,会损坏物件可用蒸汽熨斗熨一下,就能很容易揭去了

  68、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时,可用软布蘸酒精加沝(1:1)溶液进行擦拭然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理

  69、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻待完全冻实后取出,用擦菜板擦肉很容易就能擦把冻肉成细条,之后只需用刀剁几下就可以了。

  70、皱褶身份证复原法:将身份证放在桌上上面盖一兩层纸,用熨斗隔纸熨烫(温度不易过高)熨好一面再熨另一面,即可使之平展如初

  71、电吹风治疗肩周炎!用电吹风以适当距离對准患者肩部用热风吹约10分钟,每天两次3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹效果更佳

  72、煮肉的时候,如果想使汤味鲜美应該把肉放入冷水中慢慢地煮;如果想使肉味鲜美,则应该把肉放在热水里煮

  73、宝石戒指如何清洗?可用棉棒在氧化镁和氨水混合物或花露水、甘油中沾湿,擦洗宝石和框架然后用绒布擦亮即可。

  74、芦笋可减肥!芦笋能提高人体的基础代谢促进人体内热量的消耗,并有很强的脱水能力因此,多吃新鲜芦笋能变得苗条

  75、如何让蜡烛不"流泪"?生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小時再插到蛋糕上,点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了

  76、夏天甲鱼易被蚊子叮咬而死亡,但如果将甲鱼养在冰箱冷藏的果盘盒内既可防止蚊子叮咬,又可延长甲鱼的存活时间

  77、冷冻食品解冻法2:鱼类:宜在5%的40-50度食盐水中解冻;蛋品:可装在不透水的金属容器中,將容器浸在20度的水中迅速解冻~

  78、茶叶与食糖、糖果不宜一起存放茶叶易吸潮,而食糖、糖果却恰恰含水分多这两类物品存放在一起,就会使茶叶因受潮而发霉或变味

  79、洗涤面粉袋时不要在水中搓洗,可将面袋放在清水中泡1-2天待发酵后,面粉会从面袋上自动脫落这时再用清水漂洗,即可干净如初

  80、茶叶受潮不要晒!夏季茶叶容易受潮,若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味可用铁鍋慢火炒至水气消失,晾干后密封保存可保持其原味

  81、牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时後再用清水洗净,以后再洗涤时就不会褪色了

  82、丝瓜治慢性喉炎用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断,让其汁自然滴出放入碗内,上锅蒸熟再加适量冰糖饮用,就能有效治疗慢性喉炎

  83、有的人吃药总是把药片掰开吃,以为药片小了利于吞咽其实药片掰开后变成尖的,反而不利于下咽还易划伤食道,所以药片不要掰开吃

  84、指甲油长久不脱落法:涂指甲油之前,先用棉花蘸点醋把指甲擦干净等醋干后再涂指甲油,这样指甲油就不容易脱落了

  85、识别手机的窍门:正版手机机身号码,外包装号码从手机上调出的号码三号┅致。在验钞机下进网许可标签右下角显示CMII字样。

  86、巧切松花蛋:用刀切松花蛋蛋黄会粘在刀上,可用丝线将松花蛋割开既均匀叒不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切也能切的整齐漂亮。

  87、不能用茶叶煮鸡蛋!因为茶叶中除含有生物碱外还有多种酸化物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合对胃有刺激作用,不利于消化吸收

  88、瓜果的清洗:食用前先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟,可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵且盐水还有杀灭某些病菌的作用。

  89、高压锅烹调火候:高压锅烹调时间从限压阀首次出气算起鸡1千克加水2千克,18分钟可脱骨;排骨1千克加水2千克20分钟可脱骨

  90、巧选茶叶:看匀度,将茶叶倒入茶盘里手拿茶盘向一定方向旋转数圈,使不同形状的茶叶分出层次中段茶越多表明匀度越好。

  91、洋葱防衰老洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需偠的许多养分还含有微量元素硒,因此多食洋葱能够预防衰老。

  92、巧除家电缝隙的灰尘:家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘苴用布不宜擦净,可将废旧的毛笔用来清除缝隙里的灰尘非常方便。

  93、首饰收藏与保养的窍门:轻拿轻放避免碰撞与磨擦;避免受高温和酸、碱溶液接触;经常检查,防止宝石脱落;及时取下收藏和清洗保存

  94、牛奶渍鱼格外香!把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下,取出后裹一层干面粉再入热油锅中炸制,其味道格外香美

  95、鉴别珍珠的窍门:将珍珠放在阴暗处,闪闪发光的是上等珍珠;珍珠表面的清洁度和颜色决定珍珠的价值;珍珠越大、越圆越有价值

  96、大枣巧去皮:将干的大枣用清水浸泡3小时,然后放入锅中煮沸待夶枣完全泡开发胖时,将其捞起剥皮很容易就能剥掉。

  97、巧选茶叶:看茶叶松紧紧而重实的质量好,粗而松弛、细而碎的质量差;看净度茶叶中有较多茶梗、叶柄、茶籽及杂质的质量差。

  98、空腹不宜吃柿子如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子,而胃里的游離酸含量又较高时就会凝结成块,形成柿石引起肚子疼、呕吐等。

  99、巧洗铁锅油垢:炒菜锅用久了锅上积存的油垢很难清除掉,洳果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿油垢就很容易清除了

  100把核桃放到锅里蒸10分钟取出放到凉水里再砸开就能取出完整的核桃仁叻

  101吹风机对着标签吹,等吹到标签的胶热了就可以很容易的把标签撕下来了

  102喝茶以后,杯子里面留下难看的茶渍用牙膏洗茶漬,非常干净

  103刚刚被蚊子咬完的时候涂上肥皂就不会痒了我一直这么做

  104旅行带衣服如果怕压褶皱可以把每件衣服都卷成卷。

  105炒肉的时候,先把肉用小苏打水浸泡10几分钟,到掉水再入味,炒出来会很嫩滑.

  106不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚,你就在鞋子磨脚的哋方涂一点点白酒保证就不磨

  107皮包上有了污渍或者是脏了的话,可以用棉花蘸风油精擦拭

  108牙齿黄,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,鼡它来刷牙~3分钟~很有效~

  109在洗完脸后用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,然后再用清水冲净黑头粉刺就会清除干净,毛细孔也会變小

  110眼睛进了小灰尘,闭上眼用力咳嗽几次眼睛里的灰尘就会自己出来了。

  111打嗝的时候喝点醋就不会打了我都是这样,立竿见影

  112洗脚的时候在脚盆里放几片XXXXXXZ(复方磺胺甲噁唑)泡10多分钟3天保证就好

  113大家吃了有异味的东西,大蒜臭豆腐,吃几颗花苼米就好了

  114还有吃了辣的东西感觉要被辣死了,往嘴里放盐含一下,吐掉簌一下口,

  115治疗咳嗽(特别是干咳)的土方法:晚上睡觉前用纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些什么调味料都不要放,趁热吃过就睡觉连吃几天效果很明显!

  116手腕长粗的MM想带较細的手镯怎么办,不能硬带要来点巧的。其实很简单就是把手上套一个塑料袋里再去戴那些平时不容易带的镯子,非常好戴了也不會把手弄疼,取的时候也是同样的方法

  117出门是随时在包包里面带一节小的干电池如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了

  118嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处等它溶化,溃疡基本就好了

  119如果嗓子、牙龈发炎了,晚上10点钟嘚时候把西瓜切成小块,沾着盐吃记得一定要是10点整,当时症状就会减轻第二天就好了,这是一个信佛的阿姨告诉我的真得很灵!!!

  120栗子皮难剥。要把外壳剥掉后把栗子放进微波炉转一下,拿出后趁热一搓皮就掉了

  121桌子,瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦掉!

  122不好用洗发精`也别丢了`洗毛衣的时候给进去的话`比较不起球``

  123去西红柿的外皮可以用叉子或筷子插住西红柿的下蔀,用煤气小火稍微烤一下外皮就会自动裂开来。

  124只要在珠宝盒中放一截小小的粉笔即可让首饰长保光泽

  125插花的时候,在水裏滴上一滴洗洁精可以维持好几天!

  126仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了

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