对体态改变最大的舞蹈基本体态要求

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-12 05:56 标签： 舞蹈基本体态要求

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训练蒙古族舞肢体的方法

      规格及偠领：双脚全脚交替踏步双膝颤动，踏脚节奏均等

      [3]-4：（右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对七方向双手由外及里“抹”。

      5-8：（祐始）原地一拍一步“碎踏”左转体对五方向。双手由里及外“摊”

      规格及要领：弱拍双膝下沉，动作腿重拍踏地伸直膝盖颤动（变支撑腿）同时抬起另一只腿。动作时踏地与抬起另一只腿同步，颤时保持上身的稳定、松弛

      [1]-6：右脚“颤踏”（抬左脚），同时左转腰里“横向摆手”。

      规格及要领：弱拍双膝下沉同时抬起前脚掌，重拍膝关节带动踝关节发力，脚掌快速击打地面同时颤膝。可雙脚亦可单脚做

      规格及要领：动作腿吸腿时，支撑腿蹭踮颤膝一次再落脚“碎踏”二次。注意保持上身的稳定、松弛

      规格及要领：動作腿后撤半步，脚掌着地同时支撑腿微离地面，da拍支撑腿踏地再动作腿踏地颤膝。动作时它具有退颤分离颤，踏地后顺势滑的特點

      [3]-3：保持体态，原地右“颤踏”（踏右脚颤膝抬左脚），里“横向摆手”

      [7]-8：保持体态，（右始）“碎踏”左转四个方向（二拍移转）

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