我和老公过性生活时最近他老說我阴道松了，没以前那么紧了我该怎么办？
问题分析： 阴道松弛意见建议: 1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力. 2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉. 意见建议： 3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复幾次.时间可以逐渐加长. 4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.
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站立双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉使之相挟，形成大腿部靠拢膝部外转，然后收缩括约肌使阴道往上提的方向动，经過耐心锻炼即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力使性生活和谐、美满建议您可以选择当地正规医院采取阴道紧缩术进行对阴道紧缩...就可以的
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性阴道松弛影响性生活质量的，对于阴道松弛药物或者运动一般不能有效改善的唯一有效的方法就是医院做阴道緊缩术治疗
阴道松弛1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力. 2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.3,收缩运动：仰卧,放松身体,将┅个手指轻轻插入阴道,后收缩...阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长. 4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及會阴部肌肉,后放松,重复练习.
你好，阴道松弛主要是由于妻子的阴道口在长期的性生活中被丈夫的阴茎撑大了阴道松弛下来。缩阴成为女性为提高夫妻性生活质量的一种方法常用方法有缩阴运动、缩阴产品和缩阴手术。
