只要适当补充营养调节好，适量跑步运动早晚各半小时，有喝牛奶习惯更好俗话说二十三猛一窜，我们地方方言意思是 男人二十三岁左右要长高一些的，你还有機会哦望你早日达成
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所有基因都是身高像爸、身材像妈的、、、、多做做运动 每天晨跑早上5：00~7：00 男生到26岁才不會再长高
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不过身边有好多例子男生的身高都会多少和母亲有关系
不然再过两年用什么方法都没用了
现在开始每天偠保证一定的运动量
每天坚持吃牛肉、鸡蛋和牛奶
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去医院查查骨骺线有没有愈合（就是手腕那）愈合了就一般鈈会长高了，不过看你父母身高你已经差不多了，没有特殊情况应该不会超过170cm至于年龄到不是特别重要，我20那年还长了2cm呢
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