这个肯定是不会的米饭含有碳沝化合物，理论上会变得更加胖而且这样子会导致身体营养不均衡，达到某一临界点之后会控制不住暴饮暴食。
一般建议是多运动匼理安排休息，每顿七分饱自然就会慢慢变瘦了。
里都不要有太多的油(当然不能完
秘的~),其次菜里的肉也不要多吃.建议你先和一碗汤再吃菜,那样会有饱腹感,吃的自然就少了.我推荐减肥时多和紫菜,西红柿,冬瓜等汤,不仅方便做,而且很利尿,十分有助于减肥.
减肥小窍门：瘦身秘招鈈论胖上面，还是胖下面或全身胖建议为：
1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代謝
2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法像“苹果疗法”、“七日断食法”。
3）多喝温热的水和饮料等绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低
4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能
5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替泡面、味精也不要吃。
1）喝温开水能够提高体温提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！
2）零热量的温开水会产生饱足感远离暴饮暴食！
3）温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！
4）温开水能美肌彻底改善干燥敏干肌肤！
5）提升免疫力，抑止体内活性酵素维持血液清澈，抗衰老！
基于温开水的以上妙用可以看出温开水是磁石经络法的最佳搭檔。外用乐美塑身美日贴后内分泌系统得到调理人体基础代谢率增加，必然会需要更多的水分通过对温开水的补充，可以达到良好的減肥效果
吃少许 晚上一般不要吃 要
就早点吃 也吃少许 吃的时
候要细嚼慢咽 喝水只和矿泉水和茶 不吃煎炸油腻、甜的食物 多吃水果 多喝水 晚上9点后一定不能吃东西 9点以后实在是饿的话 可以喝一瓶酸奶 每天尽量能走6000步 每天最好睡8个小时 睡多了或者少了都要长胖 我现在一个多月瘦了10多斤了 我觉得这个方法还比较能够坚持 我现在还在继续中
可以少吃，但是只吃菜不吃饭也不是很科学膳食正常吃而且要营养，只是量少稍微少吃两口酒好了不然蛋白质不足，人瘦下来了也会营养不良或者长皱纹显老的
