来回走动的工作早上适合晨跑吗吗


如果工作时来回走动频繁腿部

勞损,膝盖磨损那么,如此状态就不适

况应该换一种对腿部影响不大的锻炼方式。

伤并不大那就可以按照自己的喜好进

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其实运动这个東西很随意的 如果是为了锻炼差不多就可以 想不想做其他锻炼随自己 如果是为了健身的话 那就要逐渐的加 比如今天走一万步 那明天就走一萬一千步

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可以啊,做些柔韧性运动你的上肢和下肢运动量基本够了

我已经五十二岁了,做哪些柔韧性运动请指點
拉腿,弯腰拉伸胳膊都可以,不过要适可而止

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