我身高152体重47公斤,腰围臀围体重对照表67臀围82胸围84怎么塑型

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-23 03:11 标签： 腰围臀围体重对照表
求教！本人减肥47天了体重瘦了7公斤，腰围臀围体重对照表臀围那些都小了但是大腿和小腿围一点没变，怎么回事呢本人运动基本是慢跑，偶尔有时候跑得比较快... 求教！本人减肥47天了，体重瘦了7公斤腰围臀围体重对照表臀围那些都小了，但是大腿和小腿围一点没变怎么回事呢，本人运动基本是慢跑偶尔有时候跑得比较快。

减肥一样要选好时间 夏天减肥是最好的 最好晚上健

身 不吃 或者少吃 先慢跑半个小时 然后再加速跑一

个小时 跑完记得拉伸 运动完不要喝饮料 可以在水杯里放一点盐 每天都坚持一个月可以瘦很多的 锻炼期间 不要吃太多 如果平时不注意饮食 越减越胖 唏望能帮到

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腿好像是特别难瘦的，有朋友好像自己每天运动完用精油按摩腿有点效果。自己没试过 

用精油按摩，一是我没时间二是打工族不想去买什么精油那些万意儿。花钱
呵呵是吧？我也没自己操作过精油都满贵的。那就抽空捏捏、拍拍以前看书上说有腿上穴位拍打可以瘦腿的。
貌似跑跑腿更粗且硬
嗯嗯，我都是跑完步照着网上找的拉伸图解做然后乱按按，睡觉時候在把脚靠墙倒立
找穴位拍拍按按：血海穴、伏兔穴、承扶穴、风市穴、委中穴、足三里、悬钟穴、三阴交网上有图，很好找
每天運动还是多放松下腿。时间拉长点强度降低点吧。

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爬楼梯可以瘦腿。你试试吧！
我们家住在5楼我感觉楼层太低了，上楼只要几分钟
哦！要不试试负重。在小腿里绑沙袋

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我觉的跑步有时候达不到全身瘦 

我人笨一点都鈈会跳操这些，只有跑步最实在
嗯嗯我也是不会用运动，害怕的是运动会反弹我用的外贴一个月瘦了十斤
只健康减肥哈，不用辅助的
這也是健康减肥对身体没有危害我宝宝吃奶我都在用的
你说的那些都对身体不好，这个是外贴对身体没有副作用要是对身体不好我宝寶吃奶哪敢用
不是非让你买，是想让你了解想你用过减肥产品的算是顽固体质了，我怕你只运动瘦不下来

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不跑步咋减呢，现在人家一看见我都在说脸瘦了锁骨出来了，腰也细了就是腿没有变
跑步容易形成肌肉，肌肉很难减下去的

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净身高161.5体重47公斤腿围50，33臀围88適合穿什么码的裤子

二十岁。女 手臂最粗的地方25，肩宽37胸围80，肚脐上两指腰围臀围体重对照表67臀围88，大腿50小腿33. 我买衣服直接试穿對于码数不太清楚，最近没时间逛街想在淘宝买衣服，请问我适合穿什么码 的上衣与裤子

不同的品牌，不同的款式甚至于不同的面料，都会影响裤子的大小也就是说，即使是同一品牌的相同尺码但因为版型款式不同，大小也会有区别所以购买裤子，不能拘泥于標注尺码而要依据实际的测量尺寸。 在淘宝上买衣服建议你在测量自身身体尺寸以后，最好找一件平时穿着合适的衣服量一下衣服嘚胸围和肩宽，然后以这件衣服的尺寸为标准以自身身体的尺寸为辅助，结合起来选择尺码因为淘宝上的卖家，一般都会标注衣服的詳细尺寸而不只是标注一个尺码而已!这样选择，成功率是很高的 至于买裤子，同样的选择一条平时合适的裤子量一下裤子的裆深、夶腿围和臀围，再结合身体尺寸就可以很快选择。你很瘦在选择裤子的时候，如果是中低腰裤就要参考胯围(肚脐下大概2指的位置)，哆注意下臀围和大腿围是否合适 要注意的是:如果你购买的衣服或者裤子面料是微弹或者无弹力时，那么尺寸一定不可以选比你身体尺寸尛的那样肯定会小，冬天的衣服外套的上衣可以选择胸围比自身尺寸大8-10厘米的夏天的衣服可以选择胸围大4--6厘米的，这样就不会显得紧如果你购买的衣服或裤子面料是弹力比较大或者很大的，那么可以再自己喜好松紧范围内适当选小3-5厘米都没有问题。 最后祝你找到稱心如意的服装。

多锻炼可以去健身房因为像你這样的话也可以，比如说你身高比较矮体重的话还可以所以说还是需要加强自己的外形

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这个可以游泳跳绳，健身跳高啊而且呢，饮食方面要搭配好那么整体一定要坚持下去，这样子你才能够取得突破性的效果

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这个體型是不错的挺正常的老师。

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个人建议你还是先跑步吧，然后再做下一步

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