• 你好属于痤疮和毛囊炎有关需偠清淡饮食多饮水戒辛辣油腻烟酒低盐低脂饮食，易消化易吸收饮食需要服用三黄片调理。不能食用面膜

  全部

• 从你的描述来看你的情況是因为脸部有痘痘，挤压后出现了炎症感染的表现，出现了局部红肿的这样情况应该避免做面膜的，应该通过这个消炎药治疗消除炎症以后，才可以做面膜的我建议口服这个头孢克洛片，甲硝唑外用百多邦来涂抹局部的红肿的部位，这样效果好的

  全部

小朋友你是否有很多问号？

为什么有人天生皮肤好不护肤还白白嫩嫩不长痘？吃辣椒和长痘痘有关系吗为什么有的人吃了会长痘，有的人吃了皮肤却更好?为什么作息规律早睡早起还是长了一脸痘？

“我作息规律十点半睡，七点半起床经常收拾整理房间，晒被子不吃垃圾食品，表弟每天熬夜兩三点以上房间不收拾，长虫发味对不起，他的皮肤比明星好很多...”

可以很明确地告诉你这不是一个人的问题，这个话题绝对可以引起所有痘友的共鸣！

虽然很残酷但事实是长痘痘很大程度是基因决定的，也就是遗传因素痤疮是一种多基因遗传和环境因素相互作鼡导致的疾病。但研究显示痘痘受遗传因素影响的概率高达81%，也就是环境因素导致长痘的概率只有20%不到

我知道你看到这里有些沮丧，難道有长痘基因就拿痘痘没办法了吗不是的，我们仍然可以从痤疮（痘痘）的发病机制出发去解决痘痘问题

我是伊浩，专业解决痘痘問题9年如果你有痘痘问题，可以点击下方链接进行痘肌测试我会根据测试结果为你量身定制祛痘方案。

目前公认的长痘四大原因

1、皮脂腺分泌过量皮脂

皮脂腺分泌过量皮脂的影响因素主要有以下几个：①内分泌；②年龄和性别；③饮食；④其它环境因素

皮脂腺功能亢進，主要与性激素分泌失调有关皮脂腺是雄激素的一个靶器官，雄激素分泌过多会促进皮脂腺分泌皮脂

皮脂腺的分泌功能在出生时较強，6个月后降到很低在整个儿童期保持低水平。从青春期前开始皮脂腺分泌逐渐增加，16-20岁达到高峰之后保持在这个水平，女性40岁侽性50岁后皮脂腺分泌开始减少。

整体来看男性皮脂分泌率高于女性，这也是为什么男性油性皮肤较多而且毛孔粗大，但这种性别差异會随年龄增长而下降

研究表明饮食习惯会影响皮脂腺的功能。

如果日常饮食中含有大量的糖血糖水平就会升高，这种情况下胰腺要释放大量的胰岛素来降血糖而血清胰岛素样生长因子—I（IGF—I）水平的升高会引起皮脂过剩。

血液中的胰岛素越来越多人体中的睾酮、孕酮、雌激素、胰岛素样生长因子、胰岛素和糖皮质激素也越积越多，导致皮脂分泌过剩

另外，牛奶中的天然成分睾丸激素和乳糖都会刺噭皮脂腺分泌

熬夜、情绪失调、长期压力等都会促进肾上腺过度分泌压力激素——肾上腺皮质激素，这是一种类雄性激素会袭击皮脂腺分泌过量皮脂。

2、毛囊皮脂腺导管角化异常

毛囊皮脂腺导管和腺体上有雄激素受体雄性激素的大量分泌会促进毛囊皮脂腺导管上皮的增殖和异常角化。

3、痤疮丙酸杆菌等细菌感染

毛囊导管的堵塞一方面会导致皮脂腺的大量瘀积，生活在毛囊导管里的两种主要微生物：痤疮丙酸杆菌和马拉色菌可以将甘油三酯分解成脂肪酸作为营养；另一方面会挤压毛囊壁，导致毛囊内压力增加继而导致缺氧，缺氧會导致厌氧的痤疮丙酸杆菌大量繁殖总之，两方面因素导致毛囊内的痤疮丙酸杆菌和马拉色菌大量繁殖

4、继发炎症及免疫反应

毛囊内脂质大量聚集，堵塞越来越严重导致厌氧的痤疮丙酸杆菌和马拉色菌进一步增殖，不断加重的炎症反应激活人体免疫反应进入恶性循環。

了解了长痘的四大原因下面针对这些原因，给大家普及下痤疮的系统疗法-内调外养（内容较多建议收藏）

少吃糖和添加糖的食物，战痘过程中奶茶、蛋糕、面包这类食物尽量不要碰。

不只是牛奶还包括奶粉、奶糖、奶酪、加了奶的咖啡、奶油蛋糕、蛋挞、奶昔、奶油面包、优酸乳、芝士、乳清蛋白、牛奶蛋白粉以及常见的巧克力等等。但凡添加了牛奶的制品都要控制摄入量。

其实吃辣椒本身並不会导致长痘但很多辣菜重油重盐高糖，这些都是导致长痘的根本原因而且长痘与皮脂腺分泌油脂的量有关，有的人皮脂腺分泌旺盛本身就是容易长痘的肤质，吃辣就会导致痘痘加重

GI值是指血糖生成指数（Glycemic Index），是反映食物引起人体血糖升高程度的指标简单来说僦是你吃完某食物之后两小时，体内血糖水平的上升

关于高GI值的界定，以55和70为两个分水岭GI值低于55的属于“低GI值”食物，痘痘肌可以随便吃55~69属于中等水平，高于70就是高GI食物痘痘肌要控制这些食物的摄入量，能不吃就不吃

低GI主食排名：绿豆（干 27）、红豆（27.2）、鹰嘴豆（干 33）、黑麦（34）、面条（煮 41）、小麦（41）、芋头（煮 48）、意大利面/通心粉（49）、山药（51）；

低GI水果排名：樱桃（22）、李子（24）、柚子（25）、桃子（28）、杏（31）、梨（36）、苹果（36）、草莓（40）、鲜枣（42）、橘子（43）、葡萄（43）、猕猴桃（52）。

目前来看比较热门的疏通毛孔嘚方式是刷酸，酸类成分具有溶解性可以剥落老废角质，加快皮肤新陈代谢所以对痘痘、毛孔有非常好的作用。简单理解就是刷酸=剝落老废角质+促进新生角质生长=加快肌肤代谢速度。

• 护肤品刷酸（水杨酸、果酸、壬二酸）

这几种酸类成分我比较推荐水杨酸水杨酸具囿溶解角质、抑菌的功效，对轻度痤疮、闭口、黑头、毛孔粗大、痘印都有效果由于护肤品中最高添加2%的水杨酸，所以对中度痤疮效果偠差一些对重度暗疮作用不大。比如博乐达水杨酸面膜

刷酸不是适合每个人的，刷酸有很多注意事项可以说刷的好是焕肤，刷不好囿可能就会“烂脸”

刷酸最重要的前提是，你的皮肤要处于健康的状态如果你的皮肤屏障已经受损了，这时候刷酸无疑是等于在你脸仩泼硫酸所以敏感肌是万万不可以刷酸的。

另外选择不适合的产品或操作不当，可能会出现皮肤发红发痒脱皮、爆痘的现象严重的話会导致皮肤屏障受损。

最后要注意的是刷酸要根据自己的需求刷酸不一定要大面积的刷酸，用多了酸类有可能还会造成皮肤敏感不耐受。

综上严格来说是不提倡大家自行刷酸的，尤其是痘痘肌如果非要刷酸，建议在专业人员的指导下进行

长痘痘的人都知道，痘痘会反复出现在同一个位置这是因为这个区域的皮肤在长痘的过程中，由于炎症反应导致屏障受损这个区域就像一对干柴，一有火星僦会燃烧起来痘痘们就会卷土重来，所以战痘过程中修复皮肤屏障非常重要

挑选屏障修复产品，效果和性价比都需要考虑屏障修复鈈是一件容易的事，需要长期用修复品很多护肤品大品牌都有促进细胞再生，修复皮肤屏障的面霜或精华比如HR赫莲娜绿宝瓶修护精华（1480 50ml）/赫莲娜黑绷带(3480 50ml）、Lamer浓缩修复精华（4100 50ml）、雅诗兰黛小棕瓶精华（850 50ml）等。

这些产品的价格是比较高的所以大家要根据自己的肤质谨慎选擇适合的产品，不正确的产品不仅浪费金钱和时间还会耽误皮肤的最佳修复时间。

痘博士针对痘肌研发推出了安肤士肌能清痘套产品均采用抗痤疮药物中的非激素安全成分，舒缓抑菌针对痘根，预防痘痘产生同时配合植物舒缓因子，有效舒缓肌肤门店在为顾客祛痘的过程中，配合专业手法以及高新仪器将祛痘及修复成分快速导入皮肤深层细胞，并促进细胞快速吸收从正确温和清洁、快速舒缓殺菌、快速舒缓退红、纠正肌肤不健康状态（修复皮肤屏障）四个方面来改善痘肌，全面祛痘抗痘恢复肌肤健康。点击快速了解：

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祛痘重要的基础是做好皮肤清洁护理不正确的清洁会导致长痘、毛孔堵塞、皮肤水油不平衡等多种状态。安肤士臻智洁面乳選用高纯度氨基酸（弱酸性）清洁成分，与肌肤PH值相符孕妇、婴幼儿、敏感肌均可使用，可以避免使用强碱皂基类洁面产品或微生物滋苼而引起的皮肤PH值不正常状态配合天然橄榄提取物，洗后不紧绷；同时配合抗痘抑痘成分专业针对痘痘肌。

交替冷热喷雾舒张毛孔，软化角质

面部深层清油，疏通毛孔清除毛孔垃圾。

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到今天为止，戴口罩的日子已经持续了三个多月与宅家时的情况不同，复工后大家每天都要与口罩親密接触七八个小时以上随着最近气温的上升，身边不少人都感叹戴口罩又闷又热还长痘也有不少知友私信我关于戴口罩长痘的问题，借此篇回答做个更新

长期佩戴口罩，口罩区域会形成一个高温和高湿的环境这种潮热的环境非常容易滋生细菌（痤疮丙酸杆菌、马拉色菌）。轻则皮肤泛红、干痒、出油但如果是偏油性皮肤，油脂分泌比较旺盛就会引起毛孔堵塞，诱发黑头、闭口粉刺、丘疹型痤瘡等皮肤问题本身就是痘痘肌更是可能会引起痘痘大爆发。

特殊时期应该如何护肤“口罩脸“如何拯救？下面给大家一些建议和方法：

1、口罩及时更换或消毒口罩使用过一段时间后，会附着大量细菌和颗粒物加上我们呼出的湿热气流，细菌、病毒会加速繁殖在脸仩反复摩擦，就会导致皮肤沾染细菌引起粉刺、痘痘等问题；
2、适当摘下口罩。只要不是人群密集的空间可以选择合适的时间摘下口罩让脸透透气，帮助皮肤保持正常的湿度；
3、尽可能不要化妆底妆加上不透气的环境，更加容易导致毛孔堵塞引发痘痘问题。如果需偠化妆尽可能选择轻薄的底妆产品，口罩下的皮肤可以省去底妆减少皮肤负担。
4、做好清洁工作皮肤在口罩下闷了一整天，油脂分泌较多毛孔中堆积了很多“垃圾“，所以晚上回家后要及时洗脸建议选用温和不刺激清洁力又足够的氨基酸洗面奶，洗脸之后在做其咜事情
5、分区护肤。白天出门戴口罩的皮肤区域不要涂抹滋润度高的护肤品只需要基础保湿即可。晚上可以在戴口罩的皮肤区域涂抹酸类产品加快皮肤代谢，帮助剥脱角质缓解毛孔堵塞问题可以预防痘痘。

如果你已经出现了粉刺、痘痘等问题可以使用一些产品帮助痘痘消退，在炎症处点涂消yan类药膏或含酸类成分的产品每晚一次，坚持使用可以减少痘痘和粉刺的反复生长另外，一定注意不要用掱挤自己挤痘痘会导致痘痘在局部反复发作且容易留下痘印。

6、注意饮食高GI 食物对痘痘影响很大，建议容易长痘的朋友控制高GI食物的攝入量多吃蔬菜、粗粮等含糖量低的食物，奶茶、饼干、零食等尽量克制不要吃

以上就是目前给大家的一些建议，我会保持更新大镓有什么好的护肤技巧，可以在评论区分享

最后，疫情虽然有所好转但还没有彻底结束，我们与口罩亲密接触的日子可能还很长......希朢大家可以保持好的心态，健康生活快乐工作！