饭后百步什么路不能走求下联联

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-17 06:00 标签： 什么路不能走求下联 
“饭后百步走能活九十九”
其實，这种说法不太科学从人体消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应进行初步消化。饭後应该适当休息一下既能减少其他部位的血液流量，又能保证胃肠道能得到更多的血液供应量使胃内食物得以充分消化。 
因此“饭後百步走”并不适合所有的人，它只适合于平时活动较少尤其是长时间伏案工作的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人但却不应该在剛吃完饭后就马上散步，至少该在饭后20分钟后再开始百步走 
有些人是适合饭后“不能走”的，这是指体质较差尤其是患有胃下垂等病嘚人。这些人饭后不宜散步就连一般的走动也应减少，可以选择在饭后平卧10分钟另外，饭后适当静坐闭目养神30分钟然后再活动比较匼适。患有心脑血管病的患者最忌饭后运动因为饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加脑部的血流相应减少。

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