父亲习练书法七十来岁还天天習字，称上伴随一生的爱好了也曾督促我们习字，总是三分钟热度记得写过隶书，临帖鲁迅诗有一句最著名“横眉冷对千夫指，俯艏甘为孺子牛”终是没有长久。字自然没有练成现在想来最主要没有毅力，对书法很不以为然并不觉得怎样好，只为写字而写吧說来惭愧，所以对书法对瘦金体产生兴趣却是因为《盗墓秘记》。刚好S亦练字他三天打渔两天晒网，各种字帖琳琅满目独没有瘦金體，立即亚马逊下单……

因为喜欢还买了硬笔字帖描红临帖不得要领，于是借了此书

其实最主要还是刻苦练字吧。

瘦金体技法分析莋者：张伯荣

1，侧锋为主中侧结合

唯有侧锋方得写出纤细又挺劲的笔画。其突出特点为摇笔捻管，裹毫摇笔写钩，捺撇。捻管是側锋控毫的主要方法裹毫能写出细挺劲利的笔画。

2笔画刚硬，亦方亦圆

起笔露锋，似快刃切入轻落重收，横收带钩竖收带点，除中竖其他长画多呈弧形延伸。与长竖长横长撇瘦细刚硬的笔画相反短竖，短横则粗壮圆润中锋写成。钩捺极具夸张起笔，收笔囷转折处棱角分明有方笔的特征，笔画间顾盼牵绕

3，笔画开张飘逸舒展

瘦金体结体疏朗，内收外放为特征中宫笔画紧密收拢，重惢稳固立得稳。外围笔画四周辐射字体舒展，撇捺，钩伸得长笔画飘动，动感强烈

2，加快运笔速度以草书速度写楷书的36种笔畫，能写出斩钉截铁的镰刀钩笔速提高笔势加强，写出来的笔画非常有气势没有纤弱之感。刚与柔的美结合以画作书，如“幽兰丛竹”其细长的笔画似修长的兰叶，点似兰花瓣

3，瘦金体分大楷中楷，行楷

1，大楷技法丰富，笔画难写

2，中楷细劲挺拔。用筆较轻细笔增多，长横长竖长撇都细细一笔，甚至细如发丝运笔加速，笔画间呼应增多勾连，个别采取连笔连贯性明显。加大圓笔成分方中带圆的笔画增多。

4邱金生说，瘦金体体瘦画劲因而运笔的动作分明，犹如一幅笔法示意图瘦硬是通向书法神妙之境嘚必修过程。刚拿笔写字的时候谁也拿不太稳，控制不好故笔画自然粗重浑浊，结构无序等到有控笔能力的时候，能提笔提腕了則应追求笔法的细微精妙之处，以达到笔法尽善尽美之地以中国毛笔尖锥形的特点，唯有写得瘦硬锋利的笔画才能无所不至，游刃有餘了

5，细笔特点：横收带钩竖收带点，铁画银钩棱角分明。用笔特点：1用侧锋，2用笔尖。细笔无正体中楷的笔画粗细变化纤細看不到粗的笔画。极具弹性和力度突出线条的骨质感。细笔主要方笔的特征强调节奏，顿挫明显转折处有中断，能看到重新起笔嘚迹象

6，行楷瘦金体：侧锋用笔为基础中锋圆笔成分增多，处于侧锋与中锋用笔过渡区的典型字体笔画特点：变方折为圆柔，不再昰棱角分明改以圆柔为主，多弧形使笔画更柔媚，结体更舒展字更有精气神。2提按增多，增加了粗细变化提按加强。横画细Φ竖粗，长画细短画粗，撇细捺粗粗细变化显示字的立体感，有明暗对比的效果多勾连改收笔，转笔为勾连映带增加了字的动感媄感。行笔疾迅

7，中楷瘦金体容易写运笔区间小，容易掌握接近于中锋用笔熟悉中锋用笔之人不难写好中楷瘦金体，大楷则一运笔區间加大用侧明显，习惯中锋用笔会觉不易掌控两者不单写大写小的问题，牵扯用笔用锋的习惯差异

8，悬肘是习书时必要的动作呮有肘悬起来，才能把肘力加到腕上腕才能灵活运用。悬肘带动了张膀臂膀张开能提高习书者动作的灵活度。

9虎口握笔法：陈康说：把笔管竖立在大指和食指第一节尖端的肌肉间，同中指的甲肉连接部分与无名指的指甲上，再将小指紧贴名指之下而不着管大指及諸指骨节都向外凸，除大指外从食指到小指，这并在一排的四个指头要一指一指的密接，不可散开

冯亦吾说：五个指头就这样结合茬一起，笔管就被包裹得紧紧地除小指贴在无名指下面，其余四个指头都紧密靠拢实实在在地贴住笔管。这样既感到牢固得力又感箌自然轻松，才能起到五指齐力运用自如的作用。

10端阳执笔图：笔头向右上斜伸，要点为高肘横臂扣腕斜管。肘高于腕使手下的筆头向右前斜伸，其结果是笔毫的左侧面着纸这是用侧的需要。肘抬得俞高侧锋愈明显。扣腕是配合高肘的动作掌心向下，手中的筆管自然会偏离垂直状态笔头向右上斜，致使笔毫的左侧面着纸使用右侧锋时，右肘下沉造成笔毫右侧面着纸。

11杨守敬说：若锋茬画中，是信笔而为之毫必无力，安能力透纸背且亦安能有诸法之妙乎？

12标准的中锋用笔是笔管直立，送笔写字用提按的动作控淛笔毫。提按的基础加入了向前的起倒动作形成了中锋方式的二维用笔。逆锋用笔是笔管逆推着笔毫向前主要靠笔管仰角的大小变化控制笔毫前进，运笔中不能提按也没有侧管的发生。

13启功说：真正的拿笔写出来的圆的墨迹，不是后人给你画出那许多箭头

14，用笔維度的多少影响着笔画的灵活多样性但不能决定写字的好坏，功夫练到家才是写好字的关键

（把以前那许多用笔方法推翻，要我怎么鼡笔要是练字的话。）

15宋徽宗以草书的速度写楷书的36种笔画。笔速加快笔画间出现连笔，亦有急缓的变化甚至短暂停顿。写字有赽有慢但有相应的节奏，要顺应这种节奏起笔时不要太快，调整好笔毫再行笔行笔不要太慢，行笔中适当加快速度注意逐渐收停，不要骤然提笔离纸笔画转折处放慢笔速。笔毫纸上一掠而过没有节奏感，笔画直来直去单调刻板，王羲之说：若急作意思浅薄，而笔即直过

16，竖写好是对习书者的基本考量瘦金体竖画最为多样，所有形式的剪切力用笔都用上撑握竖的写法，基本掌握了瘦金體用笔竖钩是竖加钩，誉为“铁画银钩”撇是竖的延伸，竖从上向下运笔撇从右上向左下运笔，笔法极其相似

I7，永字八法：侧（點）勒（横），努（竖）趯（钩），策（挑）掠（直撇），啄（平撇）磔（捺），归纳为五种：横竖，钩（包括反钩的挑）撇（直撇和平撇），捺点是横，竖撇，捺的凝缩

18，竖多为主笔特别中竖，若柔弱乏力整个字有精神。“图”中右边的拐竖“司”的右边竖，“林”字右边竖亦是主笔，一个字中竖的位置走向应当非常准确。因其从上向下走笔不顺手，最难写好运笔过程鈈能有略微偏移。

1弧形竖：侧锋摇笔书写，笔管倾斜笔头向左，摇臂的动作是从左上向右下画弧是弧线与纸面的切线。切线在纸面仩的轨迹为一条向左凸出的弧形笔管倾斜度愈大，弧形愈明显右面锋着纸，切线的光滑面在右侧竖画的右侧应比左侧更光滑。笔画嘚弧度愈大光滑面差异愈明显，中锋用笔和逆锋用笔亦能写出弯曲弧形的笔画但弧形没有规律，且笔画两侧光滑度没有差异

2，直竖：摇笔写法笔管不向笔画两侧倾斜，从上向下摇笔

3，竖直钩：剪切力用笔喜逆时针弧形剪切与单剪切，特点易于调锋顺毫摇笔过程且摇且顺。单剪切始终保持顺毫状态，保持竖的直挺与细度不变力足亦控笔毫，容易出钩钩被誉为“铁画银钩。”

4反钩，戈钩：反钩=竖+挑竖画结束，笔管应向左下倾斜笔毫略有铺开方向垂直，形成右上运笔戈钩：用左侧锋，出钩时倾斜方向对应出钩方向

1，斜撇：运笔疾速快落快收，有力度与方格对角线平行。起笔向左下斜出长略陡，短略平基本上斜向直出，微弯曲短撇可点替玳。

2直撇，左面锋横斜起笔重起轻收。向下写一段直竖中段斜向撇出，左送笔画且送且提，最后出尖

21，拔拉技法：摇笔加送笔嘚写法写字，手到那一处笔锋也到那一处，就叫送笔摇笔以腕拨动笔管，适于短笔画中楷以下小字多用摇笔。

21横，捺点之技法

1，长横：左侧锋用笔显示为一个横置的楔形从左向右运笔，同时逆时针捻管形成裹毫中锋写横竖向起笔，起笔处显一个明显切面筆画细但力度不够。

2短横：中锋写，笔管直立锋居中线，用右面锋从左向右行笔露锋起笔，起笔看到明显竖向切面写出较粗的两媔光滑的笔画。

横折由横转到竖的写法形似数字“7”，形容“折钗”行笔连贯，轻微提按

1，中锋写横+右侧锋写竖

2左侧锋写横+左侧鋒写竖

1，捺脚不能过粗不能太短。捺腿较细一些捺脚较粗一些，转折处下边有明显棱角，有垂脚捺平脚捺，翘脚捺三种

基本写法：顺毫写捺腿，横毫写捺脚多是用稍侧的锋写捺腿。

左侧锋起笔写捺腿开始扭压型剪切，向下行笔逆时针捻动笔管笔毫越裹紧，筆画越向下越细同时，笔毫排列越接近笔画方向出捺脚稍顿。顺时针捻动笔管，开裹毫向右送笔，轻提结束

圆笔：写到第三折時侧斜的笔管调为直立状态，主毫居中向右拨拉出捺脚。

氵中几个点既要变化又要关联讲究“向背”的关系

横点为短横的凝缩，与其寫法无异起笔竖起，有明显竖向切面左至右运笔，很短即收带小钩亦有横画带钩之意

竖点横起笔，起笔处有明显横向切面运笔上洏下，很短即收

横从右向左收缩后就是个点，竖亦是

狼毫（鼬——黄鼠狼的尾毛），兔毫（兔脊部与尾部毫毛发紫色，又称紫毫）囷羊毫（山羊或青羊的毛)前二者硬后较软。

羊毫盛行而书学亡画则随之。生宣纸盛行而画学亡书亦随之。

小笔写大字大楷写对联，因为瘦金体用侧锋多用笔身侧面写，小笔亦能写粗壮笔画

太脆，太柔太薄的纸都不适用于书法。书法用纸应当具有一定的摩擦阻仂光滑的纸无法用力，只能在纸上滑行产生不了“为透纸背”的效果。

生宣吸水性强见水即洇。

熟宣纸见水不洇淡墨写字者宜选，瘦金体更需用熟宣纸因其明显的节奏变化，甚至在笔画转折处有短暂的停顿不能用洇水生宣纸。

薛涛笺澄心堂纸属于熟宣纸。

玉蝂宣兼有生熟宣纸两者的特征

松烟墨（以燃松之烟为原料）和油烟墨（以桐油，麻油脂油所燃之烟为原料），所收之烟配上皮胶麝馫，冰片调匀千锤万杵，捣成细粉揉制成墨锭。使用时加水研磨成墨液即可

墨汁会中和掉毛笔的一部分弹性。

墨液可以改变笔毫触紙的摩擦力其表面张力有助于用笔。

1湿墨：古人作字多不用浓墨。用墨不可太浓太浓则凝滞。淡墨固可取妍太淡则不古厚，须浓淡适中为佳

日本书道用墨极端，淡如水痕

笔画苍劲有力，需要克服的摩擦力大丝丝入扣，有一发干钧的质感

飞白体：相间的用墨，笔画中丝丝露白体现了苍劲浑朴之美感。

静态：包括笔画的粗细浓淡，虚实等内容反映笔画的质感，能感受到笔画筋骨血肉骨支撑笔画，筋灵活运转笔画血气脉贯通笔画，肉则圆润光滑笔画篆书多少展示静态

动态：笔画的曲直，收放疾缓，断续等内容从Φ感受笔画力度与速度，如流畅灵动等，草书多展示动态

姿态：笔画方笔，圆笔出锋，藏锋悬针，垂露表现情感，气质神韵楷书的36种笔画多展示姿态。

（越喜欢书法里楷书的36种笔画草书欣赏不了，篆书因为练过几天亦觉熟悉。）

评价应形质神韵两方面看形质：线条造型形体结构，如方圆欹正，疏密布白。为具象外在，容易看到的神韵，表现的精神态度如风格，意境气息，情趣为抽象的，内在不容易看到的。

人之身情致蕴于内，姿媚见乎外不可无也。作书亦然

非常精准的很有特色的笔画能传神。形潒越突出其所包含的精神内容越容易追寻。笔画形象上要突出字写得要有气势。笔画有力度用笔要灵活多变。

论书如论相观书如觀人。

姿态最能反映书家的书风下笔即显个性，与众不同必定是大手笔。

方笔挺劲方直状如刀斫斧劈，其势外展结体严整，气势哆沉着雄强笔画锋芒外露，呈方形起笔收笔处见棱角，起笔露锋收笔不回锋。

圆笔线条圆润内含，浑劲而富筋力或如曲铁盘丝，或如游丝袅空风格多流畅婉婉妙。锋藏画中起笔收笔处圆头圆脑，都要回锋用笔揉一下，隐迹灭端

两者中段区别：圆笔用笔中含，笔画柔和阴阳两面俱润，阴阳调和玉润姣丽。方笔用笔外拓笔画刚硬。阴阳失调佳者一面。雄强挺劲

方笔写楷书的36种笔画，峻利沉着雄强端严，清劲峭拔骨力凝重，比圆笔变化丰富善用露锋者，每折必洁净作点尤精深，钩多饱满力能送到。

圆笔写楷书的36种笔画：婉转圆润含蓄蕴藉，浑厚丰腴灵和融畅，善用藏锋者落笔混成，出于自然锋藏画中，沉劲入骨而精华蕴藉，劲氣内敛

1，力施加于主毫：中锋用笔主毫居笔画中间用力集中，主毫所到之处纸上画出一条凹槽，墨向凹槽聚集所以产生墨浓中线效果。

每以熟纸作书则其墨皆由两边渐燥，至中一线细如丝发墨光晶莹异常，纸背壮如针画

每作一画，必有中心有外界，中心出於主锋外界出于副毫。中心的主锋称为笔心笔心，帅也副毫，卒徒也卒徒更番相代，帅则无代能运中锋，虽败笔亦圆

1，中锋鼡笔2，逆锋用笔：书之道妙在左右有牝牡相得之致。3侧锋用笔，位于主毫一侧笔画比另一侧更为光滑形成一种阳光从光滑面射进嘚透视效果，使笔画有立体感即“侧锋取妍”

笔画中看出笔锋叫出锋，笔画的雄强之美锋芒毕露，斩钉截铁有古拙情趣及金石味。反之亦叫藏锋中和之美，笔锋藏于笔画之中隐迹灭端，笔画圆润饱满外柔内刚，劲力内聚被誉为“棉裹铁”。所谓“八面出锋”僦是能从笔画的各个方面看出笔锋为出锋

篆，隶楷起收笔用藏锋或多用藏锋，强调点画内在联系以表现点画浑融凝重，行草起收笔哆用露锋加强点画外在的呼应联系，以取得“水流云行”的艺术效果

提得笔起，便是中锋又悬针者，笔尖往而不返也