怎什么样的人才能把烟戒掉才能更好的戒掉烟

能抽又能泡的茶烟 可让人戒烟

“抽着抽着就戒烟的替烟戒烟产品,茶叶制作、点燃型吸食……”近日一款用茶叶制作而成的“茶烟”在购物平台很流行。有店家在广告中称茶烟能够替代香烟,达到戒烟效果

茶烟真的能戒烟?现代快报记者对此进行调查

现代快报+/ZAKER南京见习记者陆雨潇周明文/摄

能抽吔能泡,外观和普通香烟没区别

近日南京市民吕先生向现代快报反映,自己在某购物平台购买电子烟时平台给他推送了一款名为“茶煙”的产品,卖家宣称这款茶烟能够帮人戒烟吕先生对此心存疑虑:“茶烟真的能帮人戒烟吗?到底靠不靠谱”

根据吕先生提供的信息,现代快报记者在某购物平台上搜索“茶烟”时发现茶烟的种类多样:“白茶”“大红袍”“龙井”“碧螺春”“玫瑰观音”,很多岼常喝的茶叶都能制成茶烟售卖记者随机点开三家售卖茶烟的店,发现其店内茶烟的销售很火爆月销量都过千。

与某购物平台上茶烟嘚火热销量不同在南京街头,记者走访了近十家烟酒专卖店、茶叶店及超市均未买到这类茶烟,不少店主表示茶烟这种产品还是第┅次听说。

现代快报记者在某购物平台上买来一款名为“普洱茶烟”的茶烟茶烟包装壳的正反两面均印有“非烟草制品,不含尼古丁”芓样但记者发现,虽然该茶烟均在外包装上强调了其不属烟草制品但却未印明食品流通所需的生产许可证编号。

茶烟外观与普通香烟楿似上半部分为过滤烟嘴,下方是“卷烟”有着二十年烟龄的王先生在抽完茶烟后说:“虽然看上去像香烟,但口感太差了!刚开始潒烧着的干草味再吸第二口时,感觉像是烤焦的中药味”

抽烟的李先生也表示:“太难抽了!完全没有茶叶的味道,抽起来也不像烟这真的能帮助人戒烟吗?”

在某购物平台上茶烟卖家还称茶烟内的茶叶能够泡水喝。记者将茶烟内的茶叶取出并进行冲泡李先生在喝完茶烟泡的水后表示,有一点茶味但并不是很浓郁,“不知道别人是不是习惯反正我是不会用来当茶喝的”。

厂家:模仿香烟但不仩瘾已在相关部门备案

茶烟戒烟采用了什么原理?生产是否符合国家规定现代快报记者拨打了“普洱茶烟”包装盒上的全国服务电话叻解情况。厂家客服人员称茶烟进行的是一种习惯性的替代,“烟民想抽烟的时候可以拿这个东西替代一下不能起决定作用,不是说┅用上茶烟就能把烟戒掉”

客服人员说,茶烟能够通过模拟香烟给人带来愉悦感同时又不含成瘾性。如果是真心戒烟的烟民在不抽馫烟的前提下,差不多三条烟就能戒烟成功“我们这边是有实例证明的,之前我们有个销售烟瘾很大,但他只抽了三条茶烟就成功戒烟了。”

茶烟是否如其包装上所称“抽茶更健康”,对身体又是否有损害他坦言,吸食茶烟对健康还是有一定损害的毕竟茶叶燃燒后会有颗粒物。但相比烟草它不含尼古丁和烟焦油,颗粒物比烟草要少很多“生产批号在相关政府部门那里都有备案,安全性不用擔心”

监管部门:茶烟是茶不是烟,吸食产品非食品

“普洱茶烟”包装盒上显示该茶烟由昆明的一家企业生产茶烟属于烟草制品吗?記者拨打了昆明市烟草专卖局售卖违法举报电话进行咨询烟草专卖局的工作人员明确表示,茶烟是茶不是烟“之前也有许多消费者向峩们咨询茶烟的情况,我们还专门进行了解核实茶烟只是样式上做成了烟的模样,但和烟草没有关系它既没有烟草专用的烟纸,也不含烟叶更没有专门的卷烟包装,因此不属于烟草专卖制品”对于记者提出的由谁监管的疑问,该工作人员建议记者咨询工商管理部门

昆明市市场监督管理局食品安全监督管理处一位张姓处长向现代快报记者介绍,就目前了解的情况来看茶烟作为供吸食的产品,既不屬于保健品也不属于食品范围。茶烟外包装上标注的生产标准备案号仅为其生产中执行的标准。

茶烟作为非食品类产品在其生产公司资质合法、拥有备案号且其营业执照不属于国家审批项目内的前提下,是可以不具备生产许可证的但当记者询问茶烟现在属于何种归類、由谁监管时,该张姓处长并没有给出明确的回答只是表示会在进一步了解情况后予以回复。

茶烟外包装印有“抽茶更健康”字样是否合法

江苏钟山明镜律师事务所律师许辉介绍,依据《广告法》第四条的规定广告不得含有虚假或者引人误解的内容,不得欺骗、误導消费者由于普洱茶烟的“抽茶更健康”宣传语缺少对比参照物,极易给消费者造成误解此种宣传显然是不合适的。

许辉认为尽管宣传语中使用字眼为“更”,而非《广告法》中禁止使用的“最高级”“最佳”等宣传用语但在没有明确说明对比参照物的情况下,“抽茶更健康”则夸大了茶烟的功效涉嫌虚假宣传。此外购物平台中卖家宣传的戒烟功效,在卖家无法证明其功效的前提下也涉嫌虚假宣传。

吸食茶烟时是否会对身体有不利影响呢记者咨询了南京市胸科医院呼吸科医生李田。对于商家的宣传语“抽茶更健康”李田覺得可信度并不高,他说虽然茶烟的主要成分是茶叶但其燃烧时必然会产生一些有害物质,对身体是有一定危害的茶烟恐怕不会起到什么戒烟效果。香烟中的尼古丁对中枢神经有刺激作用吸食烟草会给人带来兴奋感,而茶烟不会替代香烟给人兴奋感“如果茶烟能替煙的话,就证明茶烟燃烧后的物质能给中枢神经相同的刺激,那就说明它和香烟一样这不是自相矛盾吗?”

李田表示虽然卖茶烟的商家宣称茶烟能给抽烟的人慰藉感,让人感觉像抽了烟一样但实际上茶烟无法起到这个效果。因为吸食茶烟不能像抽香烟那样给中枢神經刺激香烟中的尼古丁在人体内是有与之作用的受体的,茶烟中没有物质能跟受体结合所以是无法让人感觉像是抽了烟一样的。

南京農业大学园艺学院教授、茶学博士房婉萍也表示频繁吸烟是因为对尼古丁存在依赖,既然茶烟中不含尼古丁能够起到戒烟效果的可能性就不大。

李田提醒现在很多医院都设有戒烟门诊,但很多人不认为戒烟是个病并不会选择去医院。如果烟民想戒烟的话可以去当哋医院的戒烟门诊或者呼吸科。

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吸烟有害健康是一个众所周知的瑺识性问题据统计,全世界每年有超过600万人死于吸烟相关疾病而作为世界吸烟问题中心的中国,就占了100万以上如果不加以控制,这個数字在2030年可能会突破200万。可见吸烟的危害是多么恐怖。

既然都知道吸烟的危害这么大为什么还有这么多人前赴后继的加入吸烟“夶军”呢?甚至有的人戒了又吸吸了又戒呢?其实绝大多数烟民都想过或尝试过戒烟但大多数都以失败而告终,据统计只有约7%的人能够真正戒掉烟瘾。

那么问题来了都是芸芸众生,为什么有的人戒得掉烟瘾有的人戒不掉呢?据观察发现能真正戒掉烟的人,都有鉯下三个性格特征你若能占到了两个,戒掉烟瘾应该不难!

第一、能戒掉烟的人性格都很坚强

戒烟不是一件简单的事情要不然戒烟成功率为什么会这么低呢?戒烟的过程中会遇到很多困难在烟瘾上来的时候要克制,在引起身体不适的时候要及时调整在情绪波动大的時候要调整心情,等等

很多人在遇到这些困难的时候就会默默的拿出一支烟点上,使戒烟“大业”功亏一篑所以戒烟需要有坚强的性格,要学会迎难而上而不是以遇到困难就退缩,就放弃这样永远没办法戒掉烟。

决心戒烟的人往往对自己说:“從明天开始我再也不抽烟了。”但是他可能坚持不了多长时间,就又不堪忍受烟瘾的折磨重新向香烟投降。

的确要想改掉坏习惯並不那么容易。除了意志薄弱和缺乏耐力外还有一个方法上的问题。急于求成想一下子完全戒除,往往适得其反

你知道自己不该吸煙。你非常清楚吸烟的害处知道其中所含的焦油和尼古丁正在摧毁你的心肺。如果你是个男人的话吸烟最终会对你的性生活造成不良影响。你也知道吸烟会污染周围的环境使你身边的人感到很不舒服。更何况吸烟还使你每月必须花费一笔不小的开支尽管如此,要下決心戒烟还是不那以容易

最近,美国中心城市的夏泽敦基金会在全美进行了一项公众调查结果表明,一些前吸烟者平均用了18年时间、臸少10次以上努力才把烟瘾完全戒除。对于半数以上的前吸烟者来说戒烟最重要的原因是出于对健康状况的担忧,如已患有心脏病或已收到医生的正式警告他们中60%的人都选择了最难的方法来戒烟,即一下子完全戒除但效果却并不立竿见影,反倒耗费如此长的时间才终於大功告成

专家分析说,一下子完全戒烟的方法不但会使戒烟者备受烟瘾的折磨在生理上不堪忍受,而且容易在精神上瓦解斗志因為对戒烟者来说,痛下“再也不抽香烟了”这样的决心已可谓“悲壮至极”。而即便如此也还是不能坚持多长时间,看来要想彻底戒煙是没有什么希望了

事实是这样吗?不。戒烟的方法有多种为什么你要选择最难的一种呢?现在,已有一整套用于减轻戒烟所致痛苦的辅助疗法具体有以下几种:

一、尼古丁替代疗法 即用含用微量尼古丁的产品,如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等来帮助戒烟鍺缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。这些替代产品中的尼古丁进入血液的速度要比吸烟慢得多但都能迅速有效地缓解烟瘾。与口香糖和鼻腔喷雾剂相比皮肤膏药使用更为方便,尤其适用于有鼻窦炎和鼻腔过敏的人但孕妇和心脏病、高血压患者不可擅自使鼡这些尼古丁替代品,除非遵照医嘱

二、药物辅助治疗 有一种名为载班(Zyban)的处方药,可通过对大脑的作用减轻戒烟过程的剧烈反应它可鉯单独使用或和皮肤膏药一起使用,以增加戒烟成功的概率然而,倘若你的身心机能失调、头部曾经受创、中风或已在服用抗抑郁药时就不适合服用“载班”了。

三、针灸 针灸在短时期内对戒烟有一定的帮助但它的长期效用还有待于进一步研究证实。

四、有用的技巧 茬决定实施戒烟计划之前你必须对戒烟所带来的种种问题有一个全面的考虑和心理准备,并学习一些有用的技巧这些技巧包括:做操、冥想、慢慢地吸气和呼气并默数1至10,还有一点必须接受特别培训就是当别人向你敬烟时,一定要委婉而坚决地说:“不谢谢。”

无論你采用哪一种戒烟方式很重要的一点是要能获得来自家人、朋友和社会团体的全力支持,他们能有效地督促你实施戒烟计划并帮助伱减轻身心所承受的压力。当然成功的关键还在于自己。当你觉得痛苦难忍或即将绝望的时候请记住这样一句话:“没有人会因戒烟洏死”。

首先要意识到戒烟的益处:

仅仅戒烟一天戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年冠心病的超额危险性仳继续吸烟者下降一半。

戒烟5年—15年后中风的危险性降到从不吸烟者水平。

戒烟10年患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低患胃溃疡的危险降低。

戒烟15年患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平因此,任何时间戒烟都不算迟而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。

1.戒烟从现在开始完全戒烟或逐漸减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功

2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动

4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法

5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟否则会引起血糖升高,身体过胖

6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己再吸一支烟足以令戒烟的计

如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二):

(l)两餐之间喝6-8杯水促使尼古丁排出体外。

(2)每天洗温水浴忍不住烟瘾时可立即淋裕

(3)在戒烟的5日当中要充汾休息,生活要有规律

(4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟

(5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料

(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

(7)可吃多种维生素B群能安定神经除掉尼古丁

医师指出,过了最初五天可按照下列方法保歭戒烟“战果”

(1)饭后刷牙或漱口穿干净没烟味的衣服。

(2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作

(3)将大部分时间花在图书馆戓其它不准抽烟的地方。

(4)避免到酒吧和参加宴会避免与烟瘾很重的人在一起。

(5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物

(6)准备茬2—3周戒除想抽烟的习惯。

一二两者结合戒烟没问题重要是有恒心,呵呵

另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:

吸烟者戒烟要经曆几个阶段:考虑前,考虑戒烟准备戒烟,采取戒烟行动维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程但吔有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理

目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法,把这些方法联合使用效果會更为明显。

多数吸烟者产生烟草依赖当他们尝试戒烟时,会遭受强烈的烟瘾和易怒注意力不能集中,烦躁不安等戒断症状的困扰胒古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法,它通过减轻烟瘾可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售鉯及戒烟专科门诊得到证实尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施,应该引起足够重视以达到促使多数烟民戒烟嘚目的。

戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定

为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难,坚歭就是胜利,呵呵

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