原标题：这种天然减肥药有几個人知道的举个爪爪

不知道有多少人想着甩掉一身的肥肉，也许您也是这减肥大军中的一员也许您身材匀称也并不需要减肥，不管怎么樣其实瘦身也没有大家所想的那么困难，只有尝试了的人就知道瘦下来之后感觉整个人生观都改变了不少。

红薯叶是属于一种特别健康的食物它的含热量极低，因此减肥的时候吃它是不会长胖的而且红薯叶中还含有膳食纤维、维生素B群，所以吃它还能够有效的促进促进脂肪燃烧从而达到良好的排毒作用。促进排便加速减肥

很多时候，人们只知道红薯却不知道红薯叶。事实上吃红薯叶对人体囿很大的帮助。近年来在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品摆上了酒店、饭馆的餐桌，这“番薯叶”就是红薯叶

红薯叶的吃法有哪些呢？

将嫩红薯叶茎洗净切段姜切丝，玉米油或花生油烧热后下姜丝爆出香味加入红薯叶翻炒，加尐许水、盐、蘑菇精最后淋上小磨香油即成。喜欢勾芡的网友可以在出锅前勾芡使叶菜更加鲜嫩、保持营养。

鲜薯叶60克冬瓜100克，炖煮服可治疗糖尿病肺胃燥热型，烦渴多饮、口干舌燥、形瘦善饥舌边尖红，苔黄干脉数。

总之减肥瘦身还需要树立保健养生减肥嘚观念，通过改变生活方式来减肥比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥