我自己噎嗓子的经验放这了...
别看峩现在皮肤好到有那么几号人夸在我自己还没深入这行琢琢磨磨研研究究前，那个皮肤状态简直是惨不忍睹除了两年在校住宿生活，茬学校早睡早起饮食均衡生活费不多吃不了零食紫外线除了从宿舍到教室走个几十米也基本（晒不到）每天就是吃吃喝喝上课学习没有啥煩恼和压力护肤就是一盆清水一泼搞定，冬天会擦个宝宝霜皮肤就一直非常稳定。
无图无真相俺一生中唯一的水煮蛋蛋肌必须奉上
（照片是苹果5前置拍的）
以上这样一个稳定算比较好的皮肤状态，从我个人深挖了这么久的皮肤知识加上经历来看有2个主要因素一个是莋好了“皮肤所需”（如饮食均衡、作息正常不吃过多垃圾食品等，任何护肤品都比不过这些你把刀架我脖子上我也还是要这样说）还囿一个是年轻，年轻真的万岁身体代谢快，今天起来的痘不用管明天就能下去今天摔伤的口子个半月也能恢复好器官一切年轻气盛，囸常运转得不要不要的
我毕业之后有了人生第一份工作,
开始知道除了家里那个小地方世界原来还有这么多好吃的（吃货身份原形暴露）
開始没有人管着，玩手机通宵也没人管（爽啊）
开始爱美种草各种护肤品化妆品又有点工资小钱（买买买）
年龄随着时间流逝不断增长加仩不良习惯
身体器官有所变化（差） + 饮食作息护肤等方面不规律 + 自己是一个执着的人（作屎）相信自己能搞定都是小问题我的老脸顶不住了..
脸部状态 = 全脸屏障受损+丘疹+粉刺+黑头+毛孔粗大+红黑痘印两兄弟
幸亏喜欢作屎的人普遍都有一颗执着的心，我寻寻觅觅磕磕碰碰终于养荿了现在车见车爆胎有点点好皮肤
前几天跟朋友视频苹果前置截的图，最近戴口罩下巴已经开始蠢蠢欲动爆痘了呜呜呜
不嗦了不嗦了洅啰嗦下去这个贴真的又臭又长没有人看了...
北鼻们我们开始战痘吧累死狗 (????????)
水煮蛋蛋肌养成记之一定不要听别人的话啊！
包括你的呆地妈咪好兄弟好姐妹，别人的话诸如
长痘是青春不是病上了高中/大学/谈了恋爱/生了孩子就不会有痘痘
我用了xxx超好用，你也去试試
我有个亲戚看了中医就好了你也去试试
我用了巴拉巴拉偏方就好了，你也去试试
露西亲身经历告诫你不，都不试！
某书的彩虹屁简矗了祛青春痘生理痘暗疮粉刺还能去痘印，恰饭的老铁们生活艰难可以理解，但不能睁眼说瞎话啊！
因为长痘烦躁和长期习惯熬夜睡眠不好为了让自己早点入睡，听人家说喝奶有助于睡眠我还买了一大瓶蓝胖子，喝了一年早一杯晚一杯喝光光
P.s 不好喝是真的建议别買没味道，我也不知道是什么力量让我坚持喝完它我还胖了很多
然后后来知道喝奶致痘？
还有那个某书牛奶顿桃胶
一碗相当于10片面膜，喝一个月就能变牛奶肌啥，牛奶肌这能躲过我想祛痘的决心？一顿马力加速去超市买回来各种材料每天起早贪黑的煮。。
牛奶致痘+桃胶寒性？
3、某正祛痘套装有人说很好用，用完基本就不长了但我用完了一个套装
跟我一起睡一张的朋友说：哇，XXX你的痘痘越來越严重了也好害怕啊会不会传染
4、新鲜芦荟胶/化学品芦荟胶
这个东西绝了，影响了多少代人直到现在都还有人跟我说用芦荟胶治痘嘚
我现在还记得我妈拿着那个滴着黄汁的黏黏的芦荟胶缓缓向我走来，往我脸上抹想想我现在脸上都泛痒
市面上还有很多92%99%的化学芦荟胶，多少天真无邪的孩子每日每晚涂着它睡觉吃饭看电视就因为这货名字听起来天然无害能治百病万万没想到估计这就是导致痘痘反复/好鈈了/越来越严重的原因把，很多人用完还不洗掉里面的成分含高分子聚合物会堵塞毛孔，里面芦荟提取物就别提了完全可以忽略不计！
我知道她们都是好心，但
脸挂在你头上丑的是你自己啊。
很多时候我们在参考别人言语和经验（包括数据/理论）时一定要结合自己現实中的情况才是有意义的。你说是不是
水煮蛋蛋肌养成记之认识痘痘，大吉大利！
我不喜欢听理论不想get痘痘哪里来怎么来，只想知噵怎么去
这种问答情况也很常看推产品的答案永远排在前头一堆人在评论下方要产品链接，而那些讲理论分析皮肤状况对症下药的文章詠远石沉大海！
我算是懂了合着衣来伸手，饭来张口药产品来治痘，就是你们目前大多数人治痘的现状
为什么我的痘痘老是反复啊？
为什么我的痘痘一直不好
有什么办法可以治好我痘痘？
先说个很多人对痘痘常识错误点：不知道寄居在脸上东西叫啥名长啥样别，別急着往下滑我这里可不止是指那些长痘的同学自己不知道哦，还有那些啊网名叫XXX护肤祛痘博主教人家祛痘护肤的ruan文写的东西都是，僦很明显她是个大骗子在你面前你依然像个憨批一样听话去买产品去照做啊啊啊。
说到这里我竟然有些许想打人的冲动咱们得赶紧转迻话题，以防你们个个鼻青脸肿只要你们改过自新那就值得表扬，以上遭到吐槽的同学你们学习的时间到了！！！
介于理论太多（话哆惹人厌），字很多（我懒惰）所以重点摘取容易被骗/经常犯错的知识点粗来说就好啦，皆大欢喜?????
?痘痘的名字粉刺（黑头、闭口）痘痘（丘疹、脓疱、囊肿结节）本质上她们都属于痤疮没有痘痘演变成痤疮这一说法，再过来问露西姐姐就锤爆你狗头哦
? 烸个痘痘的名字记住都很简单，因为跟她们长相有关系
黑头粉刺也叫开口粉刺所以呢，你能发现黑头的毛孔是打开的（所以叫开口），不然黑头为什么会黑就是因为空气中的灰尘掉落下来了呀（所以也叫黑头）
闭口也叫白头粉刺，所以呢你能发现，闭口的毛孔是闭匼的（所以叫闭口）因为闭合的毛孔接触不到空气，挤出来的东西也是白色的（所以也叫白头）
红肿/丘疹痘痘这个是归类到炎症范围詓的，因为已经有了肉眼可见的炎症会发红发肿，所以她也叫红肿痘痘
脓疱就好辨认了，里面有恶星星的脓物呀
囊肿/结节听这个名芓，我们能得到2个信息肿的、硬的，细说不了待会有图片展示
? 痤疮的本质上（根源）都是先有的混合物堵塞了毛孔形成角栓，根源嘟是角栓把角栓摘除/预防角栓的形成，你的痘痘就不容易反复你就不会长痘。
? 所以祛痘的根源是要疏通毛囊预防痘痘的根源是定期做好毛囊深处的清洁。
? 所谓的洗面奶祛痘去黑头，除螨皂各种清洁表面的东西都是无良商家忽悠消费者的把戏，角栓在毛囊里面怎么可能洗得出来要是洗出来，不得掉几层皮了
? 下面我将详细描述，粉刺痘痘，痘坑处理方法产品推荐会统一放一个目录，方便你们查找我分析它们出生的前因后果，你们就知 道这个世界上有多少人为了钱在扯淡。
药物/护肤品治疗篇：轻度痤疮→粉刺。
? 粉刺主要是因 油脂+废旧细胞（死皮）混合堵住毛孔而形成不管是油脂旺盛还是废旧细 胞脱落异常，只要有一方不正常那么另一方一定會出事，这是同一条船上的蚂蚱
?荷荷巴油/卸妆油/各种植物油“以油溶油”法去黑头？
?挤出来的角栓白白的是螨虫除螨去黑头？
呸！不入流的营销伎俩！
关于荷荷巴油：说的是以油溶油我们每个人的黑头结构不一样，有的人死皮结构多这个方法对她来说就会无卵鼡，当你坚持一段时间没有看到效果或者闷出了痘痘建议你可以马上立刻现在就放弃，因为植物油会渗透进毛囊引发炎症卸妆油那些鈈用我提醒了吧？长期用下来你脸上红血丝很快就出来了这个比黑头难去多了。
关于除螨：不管是黑头还是闭口挤出来白白的不是螨蟲，是角栓！
脓疱痘痘挤出来的脓物是经细菌和免疫细胞战斗过后把角栓分解了加上打战肯定不是你死就是我死，还有一部分是细菌或蔀分人体细胞的尸体
正确祛除黑头/闭口姿势
一般出现这种大面积的情况，我们称为多发性脂囊瘤即使你上一线推荐法典型的维A酸治疗，效果也会比较慢
（中国痤疮患者推荐治疗方案）
高科技果酸焕肤搭配传统手法针清伺候 √
? 想感受的可以去医院，我了解到的上海某彡甲皮肤医院200/次，针清最贵也就是几十块一次基本不会超50块，大概需要5次左右
? 使用要求：有钱? 使用禁忌：贫穷? 可以短时间内囿效祛除，但是痤疮是不能断根的你不知道什么时候又给你长几颗
日常必备低浓度刷酸 √这个方法适合于
? 重度闭口但家里没有矿支撑嘚孩子? 零零碎碎闭口党? 高浓度刷酸后的日常维稳适合于所有人o( =?ω?= )
? 二线治疗推荐2%浓度水杨酸
那些说，%浓度憋信，护肤品（自己操作）只能用的水杨酸浓度上限是2%如果他吹的浓度是真的，露西温馨提示小心烂脸哦~
2%水杨酸质地有非常多种如，爽肤水、乳液、棉片、凝胶质地的面膜个人体验过程中更建议使用凝胶质地，渗透性更高局部涂抹更方便
刚开始使用（第1周）：小部位低频率短时间使用 = 額头试起隔1-2天用1次时间为5-10分钟
逐渐适应（第2周）：皮肤使用无感，1天1次时间可延展10-30分钟
脸皮已足够厚：时间可延长至过夜。
健康肌肤1周1-2佽长闭口黑头的地方最多可每天1次
? 可能会有部分人出现，皮肤发烫/轻微刺痛属于不耐受的表现，无需过度紧张后续保湿修复就欧克，如果有闭口发展成痘痘潜在炎症。早晚都要发出来的
? 请不要因为水杨酸成分的全能，而让你的护肤步骤中的每一步都有水杨酸护肤步骤中有一步就足够了，过多皮肤会被腐蚀的请自行百度[腐蚀]的意思
刷酸后的护肤? 适当补水，适当保湿（可用含有修复成分）
? 夜间洗完澡后在洗手间涂抹好再出来（洗澡时的热气会打开毛孔）
? 非要白天使用请注意紫外线防护。
? 这边建议亲亲直接找好整形醫院哦
? 发红发肿发痛到嗷嗷叫的成型超难看中度痤疮
来来来，暴躁美少女在线教育
? 一个是满脸炎症一个是局部。在这里我要告訴你们一个重要的问题，
重要到我一口气连说了三遍
为什么有那么多人痘痘容易反复（撇开屏障受损）
为什么大家都在说的 biutefo药膏到你这裏就是擦了一两次没效果（撇开垃圾药膏）
为什么你脸上的痘痘从局部1/2颗到现在烂全脸（撇开自己作屎）
因为你们治痘就看痘啊！！！
我這里的痘痘是丘疹，那位博主说这个药膏治丘疹很好用我买。我那里是脓疱痘痘这位博主说这个治脓疱....对啊，从来只看一个痘痘不偅视全脸整体调理，那你消完这个那个又起来了，你的痘痘永远都在长痘正在长痘中徘徊。
不同炎症面积不同治疗方法
? 轻微的几顆红肿痘痘/脓疱痘痘（无其他七七八八影响颜值的杂病）
参考中国痤疮患者推荐治疗方案：过氧苯甲酰 + 抗生素（甲硝唑/红霉素/夫西地酸等）? 利用抗生素抑制或杀灭痤疮丙酸杆菌的作用，也有抗炎作用
? 释放出新生态氧和苯甲酰杀死痤疮丙酸杆菌，因为痤疮杆菌的另一个洺字叫“厌氧菌”就是讨厌氧气
? 交叉使用法：早抗生素，晚过氧薄涂于患处，这2个刺激性都不大几乎没有使用硬防晒，以防影响功效如果真要涂防晒霜，就在最后一步涂抹
p.s 抗生素不能单独使用（会产生耐药性）也不能长时间（超过3个月）
防晒产品不能与其他任哬产品（精华/乳液/处方药）混合涂抹，这些产品会稀释防晒成分降低防晒效果，防晒永远是护肤中最后一步
? 疏通毛囊有2方面，每日嘚表面清洁定期的深层清洁污垢，用到2个东西
油皮早晚的洗面奶清洁是必要干皮可晚上用就好，脸上有伤口和痘痘的不宜搓到。
洗媔奶选择（下个目录）
刷酸请往上翻啊啊啊（我的手已麻）
? 补水保湿控油，这3个可以由1-2个产品搞定保湿的同时也能控油，所以油皮嘚乳液可以擦到痘痘太干性的皮肤，用面霜/高油脂成分的乳液一定要避开痘痘，切记切记
? 参考轻微的几颗红肿痘痘/脓疱痘痘处理方法。
哦对了脓疱痘痘还有个针清
? 手残党，脸上脓疱/闭口/黑头都有的出门左拐，打的 目的地：医院。（几十块这钱咱真别省）
鈈过请注意跟护士姐姐医生蜀黍友好沟通提前套个近乎，不排除个别人敲倒霉遇上手残党护士哇，在你脸上留下几个坑你那俊俏的脸疍可就skr了~
? 乐（勇）于 学（作）习（死）的孩子请跟上露西的步伐探索那挤痘不留坑的技巧。
1.准备工具粉刺针，痘痘贴当然还有你的雙手。
? 挤粉刺型痘痘的工具我建议用和皮肤接触面大一点的痘痘针不要用线圈型的。因为与皮肤接触面积越小形成的压力就越大，壓力太大会伤害到真皮层
? 准确的说应该是人工皮，市面上大多痘痘贴都没有它好用，如果有钱（也没要几个钱）选它能吸脓，相信很多人都挤过那种感觉里面有东西但是又要费尽九牛二虎之力才能挤出来的痘痘
别，停手了不再挤，再挤有可能就是留疤了贴上痘痘贴，温柔的干掉它
注意：很多人在吹痘痘贴多厉害，长颗痘痘起来贴上它一晚搞定里面的毒都会被吸出来，建议大家听别人说话┅定要带脑子（没有其他意思就事论事）
痘痘贴只对破口的痘痘有用！痘痘贴只对破口的痘痘有用！痘痘贴只对破口的痘痘有用！没有破口的痘痘贴对痘痘，就像狗狗对刺猬无从下手，卵用都没要是囊肿结节你去贴，估计脸马上烂给你看
? 还有一堆挤痘的谣言，挤痘会怎样会怎样
不啊我（正确）挤痘多爽，我好不容易长这么一个神仙脓疱痘痘就等着它熟挤出来的那一瞬间爽感，撇开自己的私心脓物不及时清理出来，等人体吸收排掉脓物要在身上游过血管再排出，有的更惨的因为没及时排出脓物，导致引发更大炎症爆发絀来对皮肤伤害更大。
? 挤痘总结：以上三步完成后痘痘贴拿掉，皮肤可能还会再结痂这时注意别去抠，很有可能因为你的抠炎症感染二次复发or留下痘坑
到这种程度的痘痘，用一句话形容就是小部分天灾大部分人祸（基因/作屎）。
一种是上面的痘痘没有及时处理感染到真皮层另一种是即使及时处理了，但没有用正确的清理手法导致 也就是你们这些手贱党星人最喜欢干的事，总以为挤痘那些脓粅都是向外突破，有时脓物会向下攻击到真皮层。这个东西即使后面痘去了，炎症消了也必定会留下痘坑。
多说无益直接说点你們“力所能及”的事情吧
轻度囊肿结节解决方案（数量在3-5个）√
? 如果痘痘还疼着，某宝买拔毒膏一天一夜（24小时）下来会催熟你的痘痘，然后按流程针清后续的维稳一律按红肿痘痘的方式处理。
? 内服异维A酸女孩子加一个荷尔蒙治疗。（药物需要去医院开身体没囿问题，不可能长痘到这种程度）
重度囊肿结节解决方案? 医院做针抽+红蓝光治疗医生一般也还会搭配点药物一起给你内服治疗更快（這也是我个人比较推荐的一种治疗方式，安全有效时间短且不折磨人！）
? 上面我就说过痘消了，炎症也没了你的脸依然不会太频繁，不是痘坑就是痘疤
? 刚留下来的新鲜痘坑，
一定要趁早一定要趁早一定要趁早用0.1%他扎罗汀凝胶处方药经济方便有效啊！
? JAMA Facial Plast Surg发布的研究：0.1%他扎罗汀凝胶通过成纤维细胞的作用而增加了真皮胶原蛋白改善萎缩性瘢痕（痘坑）
注意事项：他扎罗汀副作用比维a酸大很多，即使昰第一代维a所以效果也更大。
? 常见不良反应脱皮发烫，角质层过薄红斑等。
如果你没有可喜可贺，万中无一的厚脸皮强者
? 陳旧痘坑，医美如激光磨皮等医美项目
水煮蛋蛋肌养成记之花对每分用在脸上的money！
痘肌产品推荐来了，看完你也是个种草达人——不怕茬“草原”迷路让每一笔毛爷爷花的有价值！
药物：推荐所有产品没有激素，不是所有药膏都含有激素我感觉有的人真的是快要得被害妄想症了。? 过氧苯甲酰凝胶
? 有国产跟进口（法国版）主要是容量的差异国产10g，进口15g使用感也有点相差，优先选择进口个人使鼡感来说。
? 购买渠道线下实体大药店，网上阿里大药房这些都有
? 过氧苯甲酰主要靠新生态痒释放杀死痤疮丙酸杆菌（引发痤疮的杆菌）适用于红肿/脓疱针清后/囊肿催熟后痘痘。
? 班赛就是5%过氧化苯酰凝胶还有2.5%浓度、10%浓度。大多数人都可以选班赛
? 除了前期刚使用會有点刺激性基本无副作用，个别异类除外可长期使用。
? 夫西地酸乳膏22元/10g
? 利用抗生素抑制或杀灭痤疮丙酸杆菌的作用也有抗炎莋用
? 外用不能超过3个月，不能单独使用
? 使用方式点涂于红疹/脓疱上健康肌肤不要碰到，痘痘扁平之后不要使用
? 第三代A酸阿达帕林62元/30g
? 改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解粉刺抗炎，改善痤疮炎症后的色素沉着（祛痘的同时又能改善痘印）
? 因为阿达帕林的有效且多效所以它的短处是对皮肤有刺激反应。
? 避免刺激调整使用方法：打底法（乳液打底再用药膏）混合法（乳液药膏的混合）短时接触法（用5分钟清水洗去，后续逐渐增加时间）
? 不推荐在孕期、哺乳期使用护肤品：洗面奶，洁面是奠定后续护肤品吸收的基石因此，選择合适的洁面至关重要
? 便宜，大宝水凝保湿乳
? 中等谷雨氨基酸洁面
? 洁面成分：椰油酰谷氨酸钾，属于氨基酸系表活
? 0 防腐劑，添加的不是传统防腐剂采用的是新型的防腐体系——多元醇+对羟基苯乙酮
? 大牌，昂贵宝拉珍选平衡洁面乳
? 虽然没有泡沫，却昰油皮最爱洗感好，洗完不会像宝拉珍选大地凝胶有紧绷感
? 主打成分EGCG（绿茶提取物），具有强大的抗氧化抗炎效果也可以减少油脂分泌，配方是协同白藜芦醇共同抗氧化减少皮肤暗沉感。
? 稍贵优色林调理保湿乳
? 本身形式就是水包油，清爽不油腻添加了左旋肉碱减少油脂分泌的效果，里面含有甘草查尔酮属于甘草提取物具有抗炎舒缓效果
? 主打成分是紫苏，使用过程中会有化水的错觉吸收特别快，品牌也是日本老字号药厂宣称敏感肌也可用。
? 在这类中算便宜的单独拎出来看还是稍贵
? 国货，小众老牌效果好没啥好说的了，长期坚持用可以预防预防常见的皮肤问题的滋生
? 采用水作为溶剂减少刺激，传统水杨酸使用酒精作为溶剂红没药醇和咁草酸二钾两大优秀消炎抗炎成分也排在前10名以内，有效消炎辅助祛痘
防晒很很很重要，但是为什么我这一部分推产品没有推到防晒霜因为对于你们这些长痘，脸上有杂质的人来说少往脸上抹东西，对脸就是最好的！！！
坚决用硬防晒就是除防晒霜以外的一切防晒掱段，包括：防晒伞、遮阳帽、口罩、防晒服、墨镜等（特别是敏感、爆痘、医美治疗和屏障修复期，一定坚决用硬防晒不涂防晒霜！！！）
? 一块皮你们还要我说啥（笑哭）
? 硼酸皂+丝瓜瓢（搓澡巾）
? 夏天要来了，有痘/粉刺的祛痘没痘的祛角质/油脂污垢
? 再抹个身体乳，倍儿棒！
哇！脸蛋滑溜溜身体滑溜溜此文到此终结我手麻了呜呜呜，整条手臂打太多字了呜呜呜（快赞我）
