请问我想减肥怎样可以用简便快速的方法
问题分析： 您好减肥没有窍门，控制每日热量的摄入和足够的运动缺一不可在提供機体正常营养需要的基础上通过运动来消耗体内蓄积的脂肪才是健康的。 意见建议： 您好建议根据自身情况制定饮食计划和运动计划，烸日三餐定时定量6-7分饱，宜清淡饮食避免摄入高热量食物，制定运动计划每日2-3小时的有氧运动。
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问题分析： 你好减肥的方法有很多的办法，简便快速的话你可以用针灸埋线配合运动饮食综合的方法。 意见建议： 建议到正规的医院去进行，平时注意不要吃油腻油炸甜的甜的食物每天适量的运动，希望对你有所帮助
只希望我的手边有你的左手 13:09
问题汾析： 你好，根据问得问题及年龄只要注意控制饮食，多活动就可以达到减肥效果 意见建议： 建议，每顿不要吃的过饱吃饱就可以。多吃蔬菜水果，不要吃零食少吃油腻，油炸食品在多运动考虑坚持下去可以逐渐减肥。
健康指导： 减肥是一个需要长期坚持的过程也不是说那么简便快捷就可以达到目标的，你下定决心坚持下去世上一定要少吃一些高盐高糖高脂肪的食物，每天最好进行一些有氧运动比如说慢跑每次运动时间最好持续半个小时以上，
