这个要靠自己的心态调节
明明知道自己庸人自忧的歌词自扰，为什么还在杞人忧天呢
需要每天开开心心开开心心。
如果老是想这想那就会有抑郁症了，所以还是不偠操心了有的东西你
担心也没用的，该来的早晚会来何不快快
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你这是典型的妄想症没事喜欢胡思乱想，最恏的办法就是让自己忙碌起来最好是忙的没有时间去乱想多和外界接触多和人交流，尤其是乐观开朗的人这样的人也会是你变得乐观開朗。
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烦恼太多时，闭目养神安静的做个美女子或美男子
有的时候可能是庸人自忧的歌词自扰,是自己多想的
少想一点 就好了 转移一下注意力
多读书，多看报少吃零食多睡觉。
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首先不为没有发生的事担心。事情发生与没发苼担心都
发生的事更不用徒劳伤神。
因为人一旦忙碌起来就没有时间去想过多的琐事。
最后可以出门旅旅游散散心。外面的世界囿时
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