拉丁舞练多了会导致小腿变粗從整体来看变粗应该可以减轻罗圈腿的视观吧全部
跳拉丁舞大腿很粗中腿变粗的原因练舞之后没有拉伸 对于拉丁舞来说,柔韧性非常重要一些人在刚开始接触拉丁时,可能还会每次去练基础动作拉伸韧带但是长时间后,就渐渐只注意舞步而忘記最开始需要的基本功训练。
没有直腿动作 长期没有意识去完全拉直腿部是造成大腿过粗的潜在原因,若腿没有拉得很直久而久之,股四头肌下端会形成较大的坛状还有较长时间的屈腿负重动作也是会使大腿变粗。
静力工作过度会使大腿变粗 静力工作是指当肌肉收缩箌一定程度后固定其收缩幅度,使动作不再变化像在拉丁中的控制动作,在空间固定的时间是在做静力工作静力工作会使肌肉很快疲劳。长时间的控腿训练腿已经伸不直了,靠肌肉硬撑的这样长期下来,不想长肌肉使腿变粗都难
所以,跳拉丁腿会变粗的原因關键还是在于个人对方法的不注意,找对了方法的话非但腿不会变粗,还会起到减脂塑形的效果哦