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这两种食物诱发长痘痘!
可能加重或诱发痘痘的饮食有两种:
牛奶/奶制品(高脂类)
含糖食物/高血糖指数食物(高糖类)
是不是很出乎你的意料
很多人告诉你的都是少吃辛辣
但这两种看似人畜无害的美食
才是致痘的罪魁祸首!
雄性激素通过作用于雄激素受体发挥作鼡导致痘痘发病类似于钥匙插入钥匙孔开门的过程。开门还需要胰岛素或胰岛素样生长因子的辅助
牛奶和奶制品会提高体内胰岛素和IGF-1的含量,从而打开雄激素受体
糖类也能提高体内胰岛素和IGF-1的含量。因此糖类在打开雄激素受体的过程中发挥更重要的作用。
另外牛奶和奶制品中含有雄激素,并且还含有一些能转变成雄激素的激素而奶制品和糖类的完美结合——奶茶,更会加重痘痘的發展
因此,爱长痘痘的人要特别注意减少糖分摄入,冰淇淋、蛋糕、奶茶、红糖、蜂蜜……请认真跟它们告别
至于牛奶的話,尽量选择不含糖的酸奶或者是低糖低脂牛奶。
饮食方面还是那句:少吃油腻辛辣食物,注意饮食均衡
年龄大了,痘痘會消失吗
这肯定是大家都很关注的问题
体内性激素水平也会下降
痤疮自然会逐渐消退
但是,痘印啊、瘢痕啊
是不會那么轻易放松你的
在下巴、脖子等部位
更难治疗更易留疤
对付痘印有什么办法么?
经常有人手一“残”
或者非專业皮肤科不正规排痘
有些表面看起来没什么事
实际上里面却有不小的炎症
可能就会永久陪着你了!
所以劝君莫挤痘,挤痘没有回头路
对于经常长痘痘的人
除了不要“手残”之外
在炎症性痤疮留下痘印、疤痕之前
还是尽快到专业的皮肤科就诊
让专业的医生来根据你的痤疮的性质、严重程度
选择正确的方法精准治疗
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