原标题：《最大的错觉》认识自峩障碍知道别人是如何你是怎么看待我的自己的融入周围的世

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《最大的错误》认清自我障碍，来自丁时刻创业指导00:0013:02

比如：提问为什么容易让人局限于自己的缺点纠结于过去，从而引发消极观念而提问 什么 才能帮助大家看到自己的潜能、提问未來从而积极的思考问题。

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开始今天的内容之前我想先问你几个问题，有没有过哪些瞬间 你想知道别人是怎么看你的有没有过某些时候你觉得别人还不够了解你，或者别人对你的评价完全不是你希望的人设。

如果你的答案是肯定的接下来我们就一起来进入今天的内容。

我会分三个部分来和大家说说 认识自我障碍，知道别人是如何你是怎么看待我的洎己的其实很多时候呢，不是别人不够了解我们而是我们自己不够了解自己！

第一部分，告诉你自我意识的构建因素和阻碍因素都囿哪些？然后通过心理学家和科学家的研究成果告诉我们 为什么我们没有自己想象的那么了解自己？

第2我们会进一步关注内在自我意識！在这里呢，我会为你介绍一些让人大跌眼睛的看法告诉你为什么自我反省不一定能帮助我们形成正确的内在自我意识，怎么样才能形成正确的自我意识

然后最后一部分，我们将把关注点放在 外在自我意识上提出一些建议，告诉你怎么样才能知道别人眼中的你 到底昰什么样子的

好，下面我们就来看看第一个内容 自我意识的构建因素和阻碍因素都有哪些

首先自我意识就是，了解自己和了解别人如哬你是怎么看待我的自己的意愿和技能也就是说一个人如果想真正的拥有自我意识，不仅要了解自己还要了解别人是怎么你是怎么看待我的自己的。这就是心理学上所讲的内在自我意识 和外在自我意识

通俗的讲，内在自我意识就是自己怎么看自己包括我们自认为自巳重视什么，喜欢什么对什么事情有热情，想做什么事情喜欢什么样的环境，喜欢什么样的人等等能够准确了解自己的人往往会更充实更幸福，生活得更有激情相反缺乏内在自我意识的人就是我们常说的那种，自己也不知道自己想要什么的人他们往往会生活的更糾结，更痛苦

外在自我意识就是了解别人是怎么你是怎么看待我的自己的，拥有外在自我意识的人往往能够准确的站在他人的角度上你昰怎么看待我的自己很清楚自己在别人心目中的形象，而缺乏外在自我意识的人则往往表现得没有自知之明，过于自恋不怎么招人囍欢。

现在你可以回想一下周围的人我想你一定能想到不止一个缺乏自我意识的人。的确当今社会中 很多人都无法正确的看清自己，這是为什么呢

诺贝尔奖获得者 丹尼卡尼曼曾经说过，人类拥有一种近乎无限的能力 来忽略自己的无知

研究表明与客观事实相比，大部汾人都觉得自己更聪明更幽默，更有趣更优秀。科学家们将这种心理称为 优于平均效应，优就是优秀的优顾名思义就是说 大家都覺得自己高于平均水平。

美国一些心理学家做过一次调查他们问了1000位工程师，自己的业务水平如何

出人意料的是，超过33%的人都觉得自巳的工作能力在业界可以排到 前5%！更惊人的是只有一位工程师表明自己的业务水平可能低于平均水平。

这些心理学家表示我们对自己嘚评价往往不是基于事实，而是基于我们对自己潜能的自信更可怕的是呢，福布斯大学 一项研究发现 能力越差的人往往会越自信！

现在伱认识到问题的严重性了吧我们很可能没有自己想象的那么好，甚至可能会比自己想象的差很多

那么怎么才能认清真正的自己呢？

下媔我们就来说说第2个内容就是关于如何获得正确的内在自我意识？

我们从小就被教导要五日三省吾身，经常自我反省 才能看清自己的優缺点从而取得进步。

但是呢也有另一种看法，思考并不等于了解什么意思呢？

简单说就是自我反思并 不代表着了解自己经常自峩反省的人并不一定比别人更有自知之明。这是为什么呢

因为自我反省能带来自我意识，这一个假设本身就是个谬论。事实上如果不能用恰当的方式进行自我反省反而会更加 迷惑自己，带来一些不好的后果

举个简单的例子吧，很多人在自我反省的时候常常会问自己“为什么”。当然我们不能否认为什么这个问题确实是个好问题，但不幸的是 很多人并不能找到正确的答案

当人们在寻求答案的过程中，很可能会因为找到一个自认为比较满意的答案后就停止继续追问了。但你有没有想过自己找到的这个答案是不是最合理最正确嘚呢？一旦这个答案是错的那后面你很可能会为这个错误的答案买单。

20世纪70年代 有几位心理学家做过这样一个有趣的实验他们请两组 被试人员穿过两座桥。实验人员请来一位美女站在桥的尽头当被 试人员穿过这两座桥后，桥头的美女会请他们填写一张调查问卷并假裝无意地询问他们是否愿意留个联系方式 进一步了解一下彼此。

两组被试人员所经历的一切 过程都是相同的唯一不同的是，其中一座桥昰公园里普普通通的石头桥而另一座则是距离地面约80米的木头吊桥。你猜结果怎么样

在跨越公园石桥的那些人中只有12%留了电话表示愿意 进一步了解彼此，而在跨越吊桥的人中这个比例高达50%。当心理学家追问原因时他们大多表示那位女士很漂亮，他们见到那位女士的時候感到开心甚至兴奋很显然他们说的不是真正的原因，毕竟这位女士的相貌对于跨过两座桥的人来说是一样的那么事实应该是什么呢？

心理学家们深入分析发现跨越吊桥的那些男士在见到那位女士的时候确实是开心兴奋的，但这种感觉其实是成功跨越那座看起来很危险的吊桥所带来的与那位女士的美貌并没什么直接关系。现在你明白我的意思了吧自我反省不一定会让我们真的进一步了解自己，能够常常反省 问自己为什么是个好习惯但在找到一个答案以后，我们还要再进一步追问一下这个答案到底是不是真正的答案，背后还囿没有其他的答案

那么什么才是正确的自我反省的方式呢？相比于问自己为什么，有一个更容易帮助我们找到内在自我意识的问题僦是问自己什么！！

比如刚才的实验中，如果那些男士在反思的时候问的不是我为什么会留下联系方式，而是我在整个过程中的感觉是什么那他们就更容易得出，我下桥的时候很开心然后遇到了这位女士，因此留下来 联系方式 这样的答案！

因为在提问什么的时候我們可以把事情看得更全面一些。

除此之外提问为什么容易让人局限于自己的缺点，纠结于过去从而引发消极观念。而提问 什么 才能帮助大家看到自己的潜能、提问未来从而积极的思考问题

好了，现在你知道该怎样更好的自我反省形成正确的内在自我意识了，下面我們再来看看今天的最后一个内容怎样获得正确的外在意识？

无论你现在是多大在做什么工作你都应该有这种共识，我们很少能听到别囚对自己的真实评价即使是亲人或者形影不离的朋友 ，在当面评价你的缺点时也多多少少会有所保留，更何况是那些普通的朋友或者哃事了但很多时候我们确实需要了解别人对我们的看法，毕竟一般情况下别人能够更加客观的你是怎么看待我的自己。

我们来想象一丅这样的情景你在工作时间去了趟卫生间，回来的时候脚上粘了一条纸 但是你自己没发现，于是你一路带着这条卫生纸回到工位 去见愙户或者领导其他看见的同事也许都在偷偷笑你，或是在背后议论你你的客户或者领导或许会因此觉得你有点邋遢，降低对你的印象汾但却没有人告诉你，你的鞋底粘了一个纸条如果有谁在看到那张纸条的时候立刻告诉你，后来的这些尴尬都是可以避免的

虽然刚剛讲的这些只是一个可笑的小例子，但在实际生活中我们每个人都有那条粘在鞋底的卫生纸，并且通常我们自己都是最后看到这张纸的囚既然别人不会主动跟你分享对你的真实看法，那么你就应该主动出击真诚的询问别人对于自己的看法，不过这可是需要一定技巧的

首先我们要选对合适的对象，你一定遇到过那种经常吐槽别人什么都看不上的毫无爱心的批判者。还有那种说话总是小心翼翼很少發表自己看法的，从不批判的爱护者这两类人都是需要谨慎避免的。我们真正应该寻找的是那些富有爱心的批判者他们应该和我们互楿信任，并且他们愿意 且敢于帮助我们你可以回想一下，如果这个人过去曾经告诉过你一个难以接受的事实，那么很可能他就是你要找的富有爱心的批判者找对象也是要这样的隐性条件。

接下来我们就 要选出恰当的问题来询问他们

问题一定要具体，并且具有一定的特殊性假设你问一个朝夕相处的同事，你觉得我在工作上表现的怎么样他可能会一头雾水，一时间不知道该从何说起但如果你问的昰，你觉得我在工作上足够细心吗

他可能会回忆出一些具体的事例来告诉你，你是否足够细心

在这里给点小建议，就是你可以每次谈話只专注于一两个有效的问题毕竟一次性听到太多的负面评价，会让你感到不太舒服日后改起来也没那么容易，很容易半途而废

当對象和 问题都准备好了以后，就差 选一个正确的时机了根据我经验，真相晚餐是个不错的选择你可以选择一个悠闲的晚上，约你的提問对象 一起吃个晚餐在餐中大家都比较轻松的时候 告诉他，你想要了解自己 需要他的帮助然后抛出你的问题。

因为共进晚餐是一项亲密的行为在这种轻松的环境中 氛围不至于变得太尴尬，而你也更容易接受对方对你的批评

好了，到这儿我们今天的内容就聊的差不哆了，下面我们总结一下：

首先我们讲到了什么是自我意识 以及自我意识的构建因素和阻碍因素都有哪些？

然后第二部分 我们讲到了自峩反省 不一定能帮助我们形成正确的自我意识与其问自己为什么，不如直接问自己什么！

最后我们给出了一些小建议告诉你如何运用囸确的方法向他人 询问对自己的看法！

自我意识 是我们生活成长中非常重要的一个技能，拥有正确的内在自我意识和外在自我意识可以帮助我们不断进步也能让我们的生活变得更美好。希望你能在以后的生活中运用到这些小知识更加准确的看清自己。

好听说，读书看书，就上时刻会我们下期再见。掰掰~~

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