按摩手法每天对身体做做按摩，健康更持久!春季养生以调节气血、阴阳平衡为主在我们的身体里有两个部位，是春季养生的重点分别是手指和小腹。

　　没事嘚时候可以经常捏揉手指头因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴井穴一般是经络的端点。捏揉手指头能够疏通经络、调节阴陽

　　小腹是人体的中心，所以对平衡气血起着关键的作用

　　1、每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚，或摁上去有脂肪结块的哋方用双手手掌连续拍打10分钟，稍用力以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的表现拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒每周拍打一次，连续拍打几次后会发现淤斑逐渐减少，到最后基本上淤斑不会再出这样便是起到作用了。

　　2、每天两次敲天枢敲天枢穴(肚脐两旁旁开三横指处)可通肠道、排宿便，肠道通脂肪不会堆积，顺畅代谢每天至少两个时间段去敲咑，每次敲打5～10分钟至小腹发热为止。

　　3、每天揉腹至少36圈小腹是寒气最爱聚集的地方所以揉腹很关键，经常以手心的劳宫穴(第二、第三掌骨之间偏于第三掌骨握拳屈指时中指尖处)去按摩小腹至发热，可以补养元气滋阴潜阳。

　　每天早、中、晚各揉一次小腹先逆时针，后顺时针最低以36圈起，或36圈的倍数揉的力度要适中。

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