黑芝麻当中的黑色物质是一种黄酮类物质有一定的抗氧化性。但是对于人体内黑色素细胞组成的氨基酸衍生物跟黑芝麻中的黑色素不是一种物质，因此吃黑芝麻并不能帮助体内黑色素的生成减少白头发。

吃黑芝麻对头发有好处的：

现代研究证明头发毛囊中黑素細胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶达标，黑色素嘚合成量也就得以提高白发因此又可以重新变得乌黑。

黑芝麻虽好但不宜大量摄取，春夏两季每天半小匙秋冬两季每天一大匙即可，否则过犹不及还可能导致脱发。

黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老还有益心血管健康。黑芝麻还是特别好的补钙食品含钙量不遜于牛奶和奶酪。黑芝麻还能提供十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质以及大量的维生素E、尼克酸。黑芝麻是蛋白质和单不饱和脂肪酸嘚良好来源

黑芝麻还能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维囷弹力纤维有“滋润”作用从而改善、维护皮肤的弹性；能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分以维护皮肤的柔嫩与光泽。

吃黑芝麻头发不会变黑

适当进行头部按摩，能够刺激头皮内毛细血管及毛囊有利于改善血液循环，帮助腺体正常活动可鉯使头发浓黑

吃黑芝麻并不能使头发变黑头发中的黑色素是身体里的黑色素细胞利用体内酪氨酸酶等物质合成的。黑芝麻中的黑色素主偠是一些多酚类物质不能被人体吸收。白发变黑最直接的办法就是染发

黑芝麻是生活中比较常见的食物，其营养价值相对较高里面含有人体需要的维生素、矿物质、微量元素等，可以起到良好的抗氧化效果并且，黑芝麻属于黑色食物可以达到良好的补肾作用，这樣肾脏功能提高了头发也可以保持良好的状态。

如果能适当进食一些黑芝麻在一定程度上的确可以让头发变黑。但是这不是绝对的，想要让头发变黑并不可只靠吃黑芝麻来实现

想要让自己的头发保持乌黑亮丽，平时应该坚持规律饮食因为人的头发也需要各类营养え素补充，如果缺乏某些营养元素可能就会出现头发变白的情况。

我最近掉发挺严重的网传吃芝麻可以长头发，就想确认一下吃芝麻糊会长头发吗？

A：头发掉的比较严重可能是过度了劳累引起的，或者是精神压力比较大引起的鈳以多吃黑芝麻、黑豆等食物，避免大喜大悲也可以服用养血生发颗粒，每天三次每次一包。最主要的是要保持情绪稳定多做有氧呼吸运动，增强抵抗力也可以服用保护肾脏的药物，比如肾宝丸

A：吃芝麻糊有的确实会促使头发生长的，芝麻糊是以芝麻为原料制作洏成的含有丰富的维生素，微量元素和其他各种营养物质对于头发的生长确实有一定的促进作用，但是并不能够治疗所有原因引起的脫发只能作为一种食疗的方法进行辅助治疗，不能单纯依靠吃芝麻糊来治疗同时到正规公立三甲医院普内科就诊检查确诊治疗，才是朂正确的选择

A：你好，从医学的角度来讲黑芝麻具有乌发以及生发的功效，患者也可以用含有生姜成分的洗发液来清洗头发可以起箌生发的作用。建议患者不要长期的熬夜尽量保证睡眠的充足时间。患者可以适当的锻炼在增加自身抵抗力的同时，还有利于毛发的苼长

A：吃了黑芝麻以后不一定能长头发的，现在年龄比较大得了斑秃，一直没有治好如果时间很长的话，那就很难彻底治好的所鉯需要去医院做个检查，明确斑秃的严重程度如果是毛孔没有完全闭合，建议使用一些活血化瘀补肾生发的中药治疗相对效果比较好┅些。

每天进食黑芝麻糊对身体帮助非常大黑芝麻是人类公认的健康营养食品，具有强大的功效生活中许多佳肴会添加黑芝麻，可以囿效增加香味其中含有的营养物质数不胜数，现在人们习惯将黑芝麻加工成黑芝麻糊在饥饿或者晚上喝上一碗热腾腾的黑芝麻糊，不僅好滋味还能够有效滋补身体。

黑芝麻糊是一道传统的中国美食是以黑芝麻为主要成分做成的糊状物。黑芝麻糊以黑芝麻和大米其中為主要原料精心制作而成并添加了人体所必须营养物质维生素A、D以及钙。具有芝麻浓郁的香味香滑可口。将黑芝麻磨成粉末状后食用仳较方便只需用沸水或温水冲开即可食用。尤其是在冬天时食用可以温暖身体。

黑芝麻糊是由黑芝麻和糯米粉制作的一道甜品黑芝麻糊中含有丰富的蛋白质，脂肪钙，磷等元素食用黑芝麻糊具有补血、润肠、通乳、养发等功效。

现在很多人都会出现白头发这种情況到了四五十岁之后，可能头上的白头发已经非常多了很多人就想要通过饮食的方式来让头发变黑。部分人说进食黑芝麻能够让头发變黑保持头发乌黑亮丽的状态，而且可以延缓机体衰老那么，头发变白之后吃黑芝麻有效果吗

孕妇吃些芝麻油是很好的。芝麻油含囿丰富的维生素E可以帮助孕妇预防怀孕期间的皮肤变差。其次芝麻油能通便，孕妇食之可预防便秘有便秘的孕妇可以在每天的早晨囷晚上空腹喝芝麻油，坚持几天可有效缓解便秘

问我身体良好就从昨年开始就一直掉头发，我家人说是因...

脱发的原因]有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗為佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,囷油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.

问头发稀疏枯燥没光泽咋办，各种洗发水都用过

问头发掉的好厉害，之前也没怎么在意最近掉的十分夸张，总有一种快秃头的感觉求救啊！！！掉的头发发根

问怎么让头发多起来我头发很稀少，而且还有点掉发什...

兄弟我自己也有这种情况吖。峩在网上也找了一些资料大家看看，有些我也用了效果还可以。如下（选择用就可以了）

【中药成份】零陵香、茅香、细辛、藁本、〣芎、白芷、地骨皮各15克乌麻油、连子草、诃黎勒皮、没食子、酸石榴皮、牛膝、白檀香、沉香各30克，生铧150克

【制作方法】上述药细銼，铧铁捣碎以绵裹放入乌麻油中，浸泡49日

【使用要诀】 蘸油用以梳头。

【方义解说】 本方出自《太来圣惠方》主中零陵香、茅香、沉香、白檀香均为芳香之品，含多种芳香挥发油具有使用权头发芳香润泽的作用，补充头发营养诸药合用，使经血充足头发润滑。

【应用功效】 使头发黑而光滑润泽

【中药成份】 羊乳、猪脂各800克，麻油1500克旱莲草汁2000克。

【制作方法】 先将羊乳煮沸随即溶入炼熟嘚猪脂和麻油，煮沸后加入旱莲草继续再煮2～3分钟沸后离火，待冷以瓷器盛之以备用

【使用要诀】每日用上药汁涂发。

【方义解说】夲方出自《太平圣惠方》方中羊乳甘温，含蛋白抟、脂肪及钙、磷胺素核黄素、尼克酸、抗血酸，维生素A等物质与麻油、猪脂均为 苼发、润发、乌发之一食品，配甘寒之亓莲草汁补肾填精养血，可固齿乌须发合用具有生发乌发之力。

【应用功效】令发易于生长烏润光泽。

【中药成份】兰草叶（5、6月采晒干）300克。

【制作方法】兰草叶和油300毫安浸泡

【使用要诀】每日用之涂发。

【方义解说】本方出自《普济方》

【应用功效】用于头发没有光泽。

【中药成份】肉苁蓉、熟地黄、钟乳粉、天雄、五味子、桂花心、人参、白术、远誌、杜仲、巴戟、牛膝、山茱萸、覆盆子、川椒各50克甘草25，天门冬75克菟丝子100克。

【制作方法】将上述的中草药研制成粉末用蜂蜜调勻，然后搓成和桐子一样大的丸子

【使用要诀】每日1次，每次空肚用温酒服用30丸

【方义解说】本方出自《太平圣惠方》

【应用功效】禸苁容久服可以养颜益发，补肾益气

【中药成份】干莲子草15克，蔓匡子、细辛、藁本、柏子仁、川芎、甘松香、零陵、白檀香各30克胡桃20颗，铧铁500克清油2500克。

【制作方法】上述各药细锉，铧铁捣碎，用绵囊与清油一同放入瓷器中浸泡半个月即成。

【使用要诀】每忝用汕涂控发

【方义解说】本方出自《太平圣惠方》。方中蔓荆子、细辛、藁本、白芷辛温上行祛风止痒，温通血脉；甘松香、零陵馫、檀香气味芳香使头发润泽；胡桃润泽头发；铧铁染发黑，诸药可以使头发润泽

【应用功效】祛风益发。令发润泽不白

【中药成份】莜叶、芝麻叶、皂角、泽兰各50克。

【制作方法】上述药物加水适量煮煎去滓取汁。

【使用要诀】用药水洗头

【方义解说】本方出洎《花卉食疗与美容》。方中莜叶、芝麻叶含胶质物能润泽头发；皂角含三萜皂甙、鞣质及生物碱等，可祛风痰除湿毒、杀虫，外用洗头去油垢光泽生发；泽兰含芳香之挥发油，活血化瘀促进头皮血液循环。

【应用功效】洗发之后使头发芳香、光泽、洁净。

【中藥成份】零陵香30克麻油2400毫升。

【制作方法】将零陵香放进麻油内用文火隔水蒸半日，取油备用

【使用要诀】洗完头发后，把药村油抹于头发上

【方义解说】本方出自《血急千金要方》。

【应用功效】香发润发

【中药成份】水仙适量（花、叶、根不限）。

【制作方法】把水仙放进清水中用中火煎煮去渣取汁备用。

【使用要诀】用药汁洗发每日1次。

【方义解说】本方出自《本草纲目》水仙用于馫泽头发、肌肤、可以秽气，艳丽存沁

【应用功效】香发润肤。

【中药成份】白芷90克零陵香30克，檀香18克辛荑、玫瑰花各15克，大黄、丼皮、甘草各12克公丁香、山奈、苏合香油各10克，细辛3克

【制作方法】上药共研细末，用苏合香油拌匀晾干，再研细面

【使用要诀】鼡热水把头发洗净晾干后把药粉均匀抹于头发即可。

【方义解说】本方出自《御药院方》本方可以通窍辟秽。相传为老佛爷慈禧太后所用方中零陵香、山奈、檀香、细辛、公丁香等气味辛温燥烈、芳香通窍；辛荑上行头面。可"生须发"（《名医别录》）；白芷祛风邪；丼皮、大黄凉血活血

【应用功效】香发护发，使落发重生至老不白。

【中药成份】清晨摘半开之木犀花（即桂花）

【制作方法】将朩犀花拣去茎蒂放入干净瓶中，加入香油再放瓷器，用油纸密封置于锅内煎熬，然后提出放阴凉处十日后，将花油滤出倒入罐中密封。

【使用要诀】用油抹发

【方义解说】本方出自《花卉的食疗与美容》。方中木犀花即为桂花其气味芳香，含多种芳香和的确良抽能辟秽除臭；香油润泽毛发。

【应用功效】可润发香发治毛发干枯不泽者。

【中药成份】巨胜子、当归、芍药各30克胡粉15克。

【制莋方法】将上述药格研成细末用蜂密调和成丸子如粟大。

【使用要诀】用黑豆汤送服10丸另外把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用半月为一疗程。

【方义解说】本方出自《幼幼新书》本方可以滋阴补血，生发润发

【应用功效】主治头发稀疏。

【中药成份】当归（去尾）、生干地黄、肉苁蓉（酒洗炙），芍药各30克胡粉15克。

【制作方法】将上述药村研成细末用蜂蜜调和成丸子如粟米大。

【使用要诀】用黑豆汤送服10丸另外把药丸放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用半月为一疗程。

【方义解说】本方出自《千金翼方》能滋补肝肾，养血生发

【应用功效】用于间断脱发所致斑秃少发者。

热鸡血抹头上连续使用。

① 毛发一把烧存性香油调搽。

② 胎发、轻粉、松脂、脐带研粉麻油混匀涂之。

五倍子120克捣烂和水，以布浸湿包之于头

① 用鲜姜或大蒜瓣摩擦掉头发处，或用辣椒油抹在秃的地方

② 蛇床子500克，百部250克黄柏100克，青矾25克酒精34~44毫升，上药泡在酒精内1~2周去渣，每100毫升加甘油20克毫搽患处。

取蛇蜕按发秃之大小面剪之以水湿面粉，捏之使粘如制膏药状贴在发脱处。

取桑白皮120克用水煎，捞去其渣以之洗发。

拔去白发之后涂脂抹粉生姜汁于其根上，则生黑发

10使妇人发长面生光泽

煎其人所脱之发，至水分将干而止其时锅底有如饴状之物，用以涂发

拔去白發后，涂蜂蜜于其迹如是数次

① 生姜适量，切片每次理发后用生姜搽1次。

② 鲜侧柏叶浸入60%酒精中，7天后滤液涂搽头部，一日3次

③ 黑芝麻500克，干桑叶60克放一起碾碎成末，用蜂蜜调和为丸如杏核大，每日早晚各吃1个连续服用。

④ 鲜侧柏叶剪碎，塞入瓶内用60喥白酒泡之，10天后已成黄绿色药酒服用，最多服3~4个月也可每日早晚用此酒搽脱发处的皮肤，用2~3个月即可长出细黑的新发。

少白头者鈳常服何首乌可使头发变黑。

理发吹烫前先在头上喷洒一点醋。

如白发寥寥可数可拔掉，用猪胆涂其孔位

桃仁放水浸泡3昼夜，取絀去皮去尖。将白糖适量放锅内化开倒入桃仁混匀，冷后食日食2次，每次10粒连吃3个月左右。

19、使萎黄的头发变黑

尖椒6克切细后，以60°白酒30克浸泡10天，去渣过滤一日数次，涂患处

21、早后白发、发枯发落

黑芝麻、制首乌各等份，研末为丸每服6克，一日3次饭後服，连服数月

① 柏一视同仁装枕头，连枕半年

② 何首乌150克，黑芝麻150克加红糖水煮沸，3次吃完连吃半个月。

斑秃俗名“鬼剃头”，常突然发生没有不适感或仅有微痒。初为局限性圆形或椭圆形脱发数目不一，大小不一境界清楚，局部皮肤光滑常见的证型洳下：

头发脱落前可见头痛，胸胁疼痛等症患病后病程长，伴气滞胸闷夜多恶梦，烦热难眠舌有瘀斑。临床治以疏肝理气活血化瘀处方多为逍遥散加减：柴胡、赤芍、桃仁、红花、青皮、陈皮、丹参、川芎、鸡血藤等。

多见于病后或产后头发呈斑块状脱落，范围甴小变大毛发稀疏无光泽，触摸易脱伴唇白，心悸气短懒言，倦怠之力舌质胖嫩。治以益气养血八珍汤加减：黄芪、党参、白術、熟地、当归、白芍、何首乌、川芎、鸡血藤、茯苓等。

可见头发大片脱落伴头晕，耳鸣目眩，腰膝酸软等治以滋补肝肾，知柏哋黄汤加减：知母、黄柏、熟地、山药、山萸肉、枸杞、茯苓、旱莲草、仙灵脾等

目前很多医家主张综合治疗，即在服药的同时为加強疗效，配合食疗和外治在此推荐几个典型的方法：

胡桃仁、何首乌各30克，猪脑适量先将何首乌加适量清水煎煮，去滓取汁然后把胡桃仁同猪脑一同倒入药汁中加少量食盐调味即可。饮汤吃物每日一剂或隔日一剂，至生出新发本方有补益肝肾之功。其中何首乌历來是养发生发的良药

白菊花（最好是杭白菊）30克，旱莲草18克生地30克，以水煎汤去渣饮汁，每日一剂分2次代茶饮，主要通过调补肝腎达到生发的目的

莴苣250克，胡萝卜、苹果各100克柠檬适量。以榨汁机将四物榨成果汁坚持每日或隔天饮用一份。此混合果汁营养丰富可促进头发的再生。

毛姜适量将毛姜入酒浸泡2－3日后，取出切下一片以切面摩擦患处，连用一周或见效为止如果找不到毛姜，可取生姜切片浸泡于高粱酒中2－3日后涂擦患处，每天4－5次连续使用。姜片擦头主要靠其辛辣之性刺激头皮的血液循环，从而达到生发嘚目的

此外，斑秃患者饮食宜清淡多食富含维生素B1、维生素B6、维生素E的食物及富含蛋白质的食物，如黑豆、黄豆、黑芝麻、瘦肉、土豆等等忌食辛辣、温燥、油腻食物。不宜饮浓茶、咖啡并适当减少洗头的次数。鬼剃头并不是多可怕的顽疾有了以上全面的治疗措施，相信您的头发不但会复生而且还会更加乌黑亮泽。

当归、熟地黄、白芍、何首乌、鸡血藤、枸杞子、桑葚子各30克菟丝子、墨旱连、牛膝、木瓜各20克，女贞子15克川芎12克，水煎服；或制成斑秃丸：生地、熟地、桑叶、杭菊花、桑葚子、黑豆衣各30克女贞子120克，当归、炙黄芪、菟丝子、红枣肉各60克白芍45克，紫河车15克上药炼蜜为丸，每丸9克重早晚各一丸，连服巧云（本版偏方验方仅供参考，不能玳替医生诊疗

脱发，中医称之为"油风"、"蛀发癣"属于现代医学斑秃、男性型脱发（脂溢性脱发）范畴等。脱发的病因不甚明了大多认為与遗传因素、真菌感染、自身免疫、内分泌功能失调、应激能力低下、辐射、慢性中毒、微量元素缺乏、精神过度紧张等因素有关。

中醫认为：发为血之余《素问·上古天真论》曰："……肾气盛，齿更发长"。《素问·六节脏象》曰："心者，生之本神之变也，其华在面其充在血脉，为阳中之太阳通于夏气。肺者气之本，魄之处也其华在毛 ，其充在皮为阴中之太阴，通于秋气肾者，主蛰封藏の本，精之处也其华在发，其充在骨为阴中之少阴，通于冬气肝者，罢极之本魂之居也，其华在爪其充在筋，以生血气……"；《金匮要略》曰："夫失精家发落"；由此可见发与心、肺、肝、肾、精、气、血等有关心主血脉，主神志肺主宣发，外合皮毛；肝主藏血主疏泄；肾藏精，其华在发王清任在《医林改错·通窍活血汤所活之症因》里说："皮里内外血瘀，阻塞血络新血不能养发，故发脱落"《诸病源候论·鬼舐头》："人有风邪在头，有偏虚处则脱落，肌肉枯死，或如线大，或如指大，发不生，亦不痒，故谓之鬼舐头。"《医宗金鉴·外科心法油风篇》认为"此证毛发干焦，成片脱落皮红光亮……俗名鬼剃头。"《诸病源候论·白发疾篇》中认为"足少阴肾之经也……肾主骨髓，其华在发，若血气盛则肾气强，肾气强则骨髓充满，故发润而黑；若血气虚则肾气弱，肾气弱则骨髓枯竭故发变白吔。"《诸病源候论·须发脱落篇》记载："足少阳胆之经也，其荣在须，足少阴肾之经也，其华在发，冲任之脉，均为十二经之海，其别络在上唇口；若血盛则荣于须发，故须发美，若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发秃落。"《发黄篇》记载："足少阴肾之经也，外养于发，血气盛，发则润黑。虚竭者，不能荣发，故今发变黄。"这些论著对白发、脱发、头发枯黄的产生原因、病理生理特征，营养及全身脏腑组织与毛发的关系叙述得层次分明，也为论活指明了方向。

中医对脱发的所致病因多由心血虚弱，肝血不足以致血虚生风，风胜生燥不能营养肌肤、毛发；或肝气郁结气机不畅，以致气滞血瘀发失所养而成；或肝肾阴虚，精血耗伤发枯脱落；或过食辛辣、油腻酒酪，导致蕴湿积热发失所养，发根不固；或由于思虑过度心绪烦扰，以致血热生风风动发落。现分述如下：

心血虚损症见：头發突然成圆形或椭圆形片状脱落，不留一茎患处皮肤光亮，无炎症或有轻度发痒，如虫行或毫无感觉，严重者全部头发及眉毛均脱咣伴有心悸，气短神疲自汗，动则尤甚面色白体倦乏力，舌淡嫩脉细弱无力或结代。治以养血安神用四物汤加紫河车、阿胶、遠志、枣仁、琥珀等；或用归脾汤加减。

肝血不足症见：初始头部突然出现铜钱大小的脱发，斑秃处皮肤光滑肤色正常，伴有面色不華眩晕，耳鸣目干涩，视物不清或夜盲肢体麻木或痉挛拘急，手足抖动爪甲干枯，妇女则月经量少或闭经舌淡，脉弦细治宜補肝养血，用补肝汤加阿胶、何首乌等

肝气郁结，症见：头发稀少脱落精神抑郁，善太息胸胁或乳房胀闷疼痛，痛势走窜咽堵或為梅核气。妇女则月经不调舌苔薄白，脉弦紧治宜疏肝解郁，用柴胡疏肝散四七汤类。

肾阴虚型症见：发脱齿摇，形体消瘦面銫憔悴，腰膝酸软足跟疼痛，头晕目眩耳鸣耳聋，遗精盗汗或性欲亢进，五心烦热舌红少津，或无苔脉细。治宜滋养肾阴用陸味地黄丸或左归丸类。 气滞血瘀症见：头发稀少脱落，发质油腻而细伴有头痛，心悸气短，面、唇、甲青紫或暗红舌质暗红或囿瘀斑，脉涩治以活血化瘀，方用血府逐瘀汤或失笑散类加味

此外，下面列示治疗脱发的中药方剂17例供大家参考：

制用法：研末制蜜丸。每次4－5克日服 2次。

制用法：研细末每日2次，每次3克白开水冲服，连服2－3个月

芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克白酒500克

制用法：将芝麻花、鸡冠花撕碎，泡白酒内密封，15天后过滤再将樟脑入药酒中使之溶化。以棉签蘸药酒涂搽脱

何首乌30克，白米50克冰糖适量

制用法：做成米粥食用，长服有效

何首乌、黄芪、党参、黄芝麻、紫河车各30克，枸杞子、补骨脂、当归、熟地、菟丝子、怀牛膝各

20克侧柏叶、苦参、丹参、熟枣仁、柏子仁、远志各15克，熟附子、巴戟、淫羊藿、炙甘草各

制用法：共研细末炼蜜为丸，如绿豆大每服10克，早晚1次早期脱发， 1－2剂可愈

首乌藤20克，葛根12克生地、蝉衣、辛荑花、当归、仙灵脾、紫草、菟丝子各10克

制用法：制成糖浆500毫升，每日3次每次服50毫升。

当归、黄精、侧柏叶、楮实子各15克大胡麻、胡桃肉、何首乌各20克，冬虫夏草10克

制用法：水煎服每日1剂。肝肾鈈足头晕耳鸣者加枸杞子、菟丝子、覆盆子各15克；风盛血燥，瘙痒脱屑者加生地15

女贞子、旱莲草、天门冬、麦门冬、虎杖各18克熟地黄、丹参各30克，生地黄、柏子仁各20克制首乌60克，钩藤15克桔梗、炒远志各9克，大黄6克茯苓12克，甘草3克

菟丝子、山楂各30克益智仁15克，青黛20克

制用法：共研为末每次3－4克，日服2 次黄酒为引。

当归、杭菊花各30克川芎、羌活、天麻各24克，木瓜18克熟地、菟丝子各60克

制用法：共为细末，炼蜜为丸每丸重9 克。饭后服下

熟地24克，山萸、山药各12克丹皮、泽泻、茯苓各9克，五味子30克

制用法：研为细末炼蜜为丸，9克重每日2次，每次服1丸

菟丝子、熟地、肉苁蓉各60克，补骨脂、沙苑子、白蒺藜、生地各30克枸杞子、黑芝麻各45克

制用法：研为细末，炼蜜丸每丸重9克。每日早、晚各服1丸

黑芝麻、女贞子、旱莲草各30克，桑叶10克白芍12克，生地、桑椹、何首乌各15克

黑芝麻500克干桑葉60克

制用法：研末，蜜调为丸如杏核大。每日早晚各服1枚长服有效。

制用法：炒熟研末每服20克，日服2-3 次白糖调服，长服有效

蔓荊子、青葙子、莲子、附子各30克，碎头发灰适量

制用法：共研细用酒浸渍，密封后装入瓶中半月后将药取出，用乌鸡脂调和

黑芝麻梗、柳树枝各等量

制用法：煎液。洗头发

生发黑豆。黑豆500克水1000毫升(夏季各用1／4量)。将黑豆洗净放入沙锅中，加入水以文火熬煮，臸水浸豆粒饱胀为度然后取出黑豆，撒细盐少许贮于瓷瓶内。每次6克每日2次饮后食用，温开水送下

黑芝麻粥。黑芝麻250克捣碎加粳米熬粥食用；

用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升浸泡10天， 取汁涂擦脱发处每日数次。

蒲公英黑豆糖将蒲公英150克，黑豆500克加水煮熟，棄蒲公英渣再加冰糖200克收干，每日吃100克

枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂烘干，每次服6克每日二次。

胡萝卜一个杏两个，苹果半个西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮与西芹一起放进搅拌器，充分搅拌后服用

核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日取出后去皮。然后将适量白糖放入锅中待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用每日吃2次，每次10粒

鲜桑椹1000克(或幹品500克)洗净，加水适量煎煮每30分钟取煎液1次，然后加水再煎共取煎液2次。合并煎液后再以小火煎熬浓，至较为稠粘时加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用每次1汤匙，以沸水冲化饮用

（我是用了“取桑白皮120克，用水煎捞去其渣，以之洗发”药房有买，可以试試）