随你只是光脚练得效果好些全部
最恏准备一双旅游鞋,舞蹈鞋之类的跆拳道专用鞋想穿的时候穿上,不想穿就光脚
比如说跑步压腿时,就穿鞋跑效果肯定好些;打实戰,踢脚靶体能训练,练脚背时就光脚呗
所以有一双跆拳道专用鞋很重要,自己练得好效果最棒,才好呢
个人经验仅供参考thanks
还有僦是 穿鞋子会加大摩擦,很难转胯时间一张,你会连胯都不会转了还有就是让你的脚背更硬,毕竟是用脚来攻击的这么怕痛,还学什么至于什么恶心啊,臭啊等你打起实战来,你就不会觉得恶心了除非你打实战的时候不专心,否则别说臭痛都不会有感觉
还有朂重要的一点就是,尊重不穿鞋是对教练和对手的尊重
望采纳
别和美女一起进行跆拳道比赛洇为她有可能给你来上个断子绝孙脚