你可以照如下方法做：在你家的門上侧面（门出现锁子舌头的位置的下边的地方位置根据你的身高调整合适就行），

把左侧颈椎疼痛处（颈椎和肩膀连接处就是6的位置）横向抵在门上采用左腿弓右腿蹬的姿势，左胳膊自然下垂右手扶在门框上把握方向，颈椎顶门全身慢慢加力记住：力量是由左侧

姠右肩方向推压，左手感觉到不麻了胳

膊不疼痛了，就不要再加力了稳住一会就行了。这是一个自己治疗手麻方法如果你掌握的好幾分钟就可以治疗好。

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