在去年的《中国睡眠诊疗现状调查报告》中专门针对90后的调查发现:睡眠质量下降是因为90后入睡前普遍在移动互联网上耗费大量时间。
什么叫做在移动互联网上耗费大量的时间
刷剧,吃鸡游戏、刷一把王者荣耀刷一轮朋友圈...
但就是因为这些不健康的生活方式,导致了在过去一年:
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有31.1%的90后经常感到肩蔀酸胀;
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23.9%的90后会颈椎不舒服有的还被确诊了颈椎病;
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13.9%的90后的腰部感到经常不适。
因为躺在床上玩手机无论是侧躺还是仰卧,都有可能使得脖子和双肩的长期处于过度伸展的状态导致肌肉越发的僵硬,久而久之就出现了颈肩酸痛
如果长期维持这种不健康状态,可能会導致颈肩肌肉出现劳损颈椎的稳定性遭到破坏,则可能会导致关节松动、颈椎间盘突出等颈椎病
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