怀孕期间怎么可以预防脸上不长斑

准妈妈应该科学调整孕期食谱注意控制体重增加，可以有效减少不必要的皮肤牵拉从而防止妊娠纹的产甿?　　2.准妈妈应经常锻炼，以防止赘肉产生避免妊娠纹的产生?　　3.准妈妈应保持均衡的饮食习惯，多摄取富含维生素C与蛋白质的营养品因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维?　　大多数的妊娠纹消失的速度十分缓慢，在分娩几个月之后有部分妊娠纹的颜色会慢慢褪色成为与一般肤銫相接近的颜色，也有些妊娠纹不会褪去? 部分孕妇在妊娿个月后脸上伿出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊也可见于前额部，呈蝴蝶形被称为孕期妊娠斑。它是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的通常情况下，妊娠斑会在生产后3?个月内自行减轻甚至消失，只有部分特殊体质以及内脏有特殊疾病的女性可能不见消失，需要到医院做诊治? 　　为了加速妊娠斑的消失推荐一些简便易行的方法＿ 　　冷热水冲洗。坚持用冷水热水交替冲洗怀孕如何防止脸上长斑斑的部位能促进相应部位的血液循环，加速黑色素分解? 　　食疗用食物防治妊娠斑，最主要的是补充维生素多吃富含维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品非常有效。自制中药面膜将柿子树的树叶磨成粉末，取30克丿0克白凡士林充分混合，制成外搽膏剂每天睡前涂于长斑处，次日晨起后洗净需连搽半个月至1个月承能奏效。或者用鸡蛋2枚、茯苓粉30克取蛋清调入茯苓粉，再加适量水调成糊状涂于面部20分钟后用清水洗去

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