如何快速瘦大小最好适合懒人减肥法三天瘦十斤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-09 12:25 标签： 懒人减肥法三天瘦十斤
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蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道蠕動排出体内毒素，是比较好的减肥食物而三日蜂蜜水减肥法是以蜂蜜水或蜂蜜茶代替一日三餐，这三天其他任何东西都不能吃进行彡日蜂蜜水减肥法在三天时间里是可以减6-10斤的。

午餐：两杯蜂蜜绿茶、一汤匙蜂蜜

晚餐：两杯蜂蜜玫瑰花花茶

午餐：一杯蜂蜜薄荷茶一湯匙蜂蜜

晚餐：一杯蜂蜜红茶、一汤匙蜂蜜

吃苦瓜也是可能达到三天减肥瘦十斤的效果的。而吃苦瓜减肥也可以有下面几种吃法：

1、生吃苦瓜这三天时间每天吃3个苦瓜，在洗干净之后直接生吃就可以排毒减肥的效果比较强。

2、喝苦瓜汁这三天把苦瓜汁当作日常饮料，渴了就喝苦瓜汁

3、苦瓜绿茶。每天把新鲜的苦瓜切成薄片后加入绿茶泡茶喝也是当成水喝，可以时不时的喝上一口不用等渴了再喝。

4、开水烫苦瓜吃有的美眉吃不了生苦瓜，就可以把切成片的苦瓜用沸水煮几分钟不仅可以吃苦瓜，还可以将煮苦瓜的水做汤喝

三忝喝水减肥法是利用喝水能加速肠道的蠕动来达到瘦身的效果，三天喝水减肥法瘦十斤是需要三天什么东西都不能吃只能喝水来实现的。这三天不仅仅可以喝清水还可以喝纤维水、柠檬水等要注意喝了三天水后不要马上吃高热量高脂肪的食物，刚开始可以喝一些稀饭哆吃流食才能够保护肠道。

醋中含有的氨基酸可以促使人体脂肪代谢增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的脂肪在早晨起床之后喝┅杯温水后喝一杯白醋，在用完午餐和晚餐之后及时喝这样三天喝下来是能帮助实现瘦十斤的。

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