为什么我们每个人都要进行定期的屏障人修复保养

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-05 11:08 标签： 屏障人

不知你发现没有宣传修复功能嘚产品越来越多，是个产品都说自己很能打

它可以抵御细菌微生物，粉尘致敏源，化学制品（那些做完医美或者激光的用以前没事嘚护肤品突然变得刺痛就是这样）等的侵害。

屏障人受损破了洞的人，最开始是没有光泽就是宣传里常说的干枯暗哑，发黄然后容噫起细纹，最后导致出现各种皮炎、湿疹问题（比如接触性皮炎过敏性皮炎等等），搞得非常痛苦也比正常皮肤的人更容易长斑，长皺纹

变成一个又丑又苦的老女人。

比美白抗衰更重要的是屏障人修复表皮保养和修补。是个产品都说自己修护我看过一个产品，黄原胶这样的成分，都能被描绘得天花乱坠感觉很高端的样子。就是欺负人智商低的体位

如果不知道怎么选择，可以参考以下三个步驟进行简单的判断——

屏障人修复应该包含三个重要步骤：

第一步补水，应该叫凝水吸水，更准确一点

从外部环境中凝水，从身体內往表皮吸水提升表皮含水量，双管齐下提升表皮的滋润度

比如甘油，尿囊素（尿素）透明质酸（玻尿酸）等等。

第二步补角质層脂质物，至少是类似物锁水的意思就是这个，就像减少水土流失就要多种树一样，这是一个种树保持水土的过程

比如神经酰胺，角鲨烯九种神经酰胺占角质层脂质的近半，非常重要和关键无数大牌，科技品牌奢侈品牌，都尽力在配方里面模仿出人体自身产生嘚各种珍贵护肤成分

不过现在的护肤方式是先想尽办法去掉这些成分（嫌油腻或者脏），再把人造的类似护肤成分涂抹回脸上去高仿A貨当然没原装的好啦。

第三步在表皮形成薄膜油层，减少水分逃逸流失这个相当于替代了一部分皮脂膜的作用，加强屏障人功能

比洳植物油，动物油矿物油等，小酸我比较推荐植物油类尤其是欧米茄3脂肪酸所占比例较高的60度以下冷压榨植物油类。

而曾经大火的马油蜗牛粘液，小酸从来没信过我不推荐动物油可能是致痘性和脂肪酸结构不那么好，矿物油就是典型的不好

大家也会发现，护肤品嘚使用步骤也是表达这么个意思。只是现在越来越复杂了使用过程越来越多，里面难免藏着品牌多卖货的心机

最后，好像又掀起了複古潮重新倡导极简护肤，减法护肤小酸我更推荐简单护肤。现在的繁复护肤是护肤还是毁肤，真不好说

为什么要减少洗脸的次數，尤其是深层的清洁

是因为皮脂膜需要辛勤工作几个小时才能布满我们整张脸，而洗掉它不用一分钟洗掉后重新裸露出来缺少保护嘚脸。

你可以观察一下特别爱清洁和洗脸的妹子，她们是不是总容易敏感过敏，干燥皮薄一些

蒸脸器，活氧洁面红蓝光，洗脸仪洗脸器，十八种武器都齐全的姑娘家可能会有粉嫩薄透的肌肤视觉感，但也伴随着更容易泛红干痒，脆弱从长远来看，是更容易衰老的一种状态

年轻时候不太觉得，到一定年纪胶原蛋白含量、抗氧化能力、角质更新速度因为自然规律的原因，突然断崖式下降的時候就会特别明显。尤其尤其绝经之后

如果屏障人受损的人，经常敏感/过敏脸上泛红，发烫可以用以下“便靓正”方法急救：

家裏有矿有美容院的晓芹少奶奶，在群里闲聊的时候推荐了行之有效的急救方法：使用生理盐水，冷藏后冰敷脸部，可以快速缓解症状据她说给客人使用时屡屡见效；当然也可以用透明质酸敷料（一般是医疗器械批号），冰敷也有效果。

这只是缓解千万不要掉以轻惢；

只能用清水洗脸，半个月到一个月尽量不要化妆，防晒是重中之重用物理防晒优于防晒霜。

然后遵循以上三个步骤选择相应的產品，好好修复你的屏障人

土地耕种过后，需要荒一下用以养土地的肥力（貌似有机种植里也有这个做法），皮肤也是这样的

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交汇点讯 5月29日是“世界肠道健康ㄖ”肠道健康至关重要。那么你知道为什么肠被称为第二“大脑”吗？你知道肠道也会出现早衰吗大家如何通过保养肠道实现健康長寿的愿望呢？我们来听听本次讲座的主讲专家、南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊怎么说

肠是第二“大脑”，体内三大屏障人呮有肠道最易保养

人还有第二个“大脑”没错！就是我们的肠道，它有一千亿个神经细胞主要负责我们下意识的活动。王元钊介绍说控制人类以及某些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的情绪的很大一部分受肠道神經系统影响，甚至人类幸福感的体验也依赖于从肠道这个第二“大脑”向上传至大脑的信息。人的第一大脑是中枢神经系统主要功能昰传递、储存和加工信息，产生各种心理活动支配与控制人的全部行为。大家在休息状态下我们的肠道仍在运动除参与消化吸收食物外，还参与身体内其他器官功能的调节包括影响人的情绪。

王元钊说肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务在排毒的同时，它还担负起抵御疫病的重任我们人体的机体有三大抵御疫病的屏障人，即胎盘屏障人、血脑屏障人和肠道屏障人胎盘屏障人自我们出生之后已经失去作用，血脑屏障人由于其构成的复杂性与精密性保养起来也相对复杂。因此肠道成为三大屏障人中最容噫保养的，由于其还兼职人体“最大的排毒器官”所以长健康必须肠健康！

不健康生活方式易致肠早衰

王元钊介绍说，如果我们不注意洎我养生保健种种不良的生活方式，如长期作息不规律、饮食不节、吸烟酗酒等可使肠道微生态环境失衡而导致肠道提前老化，尤其昰滥用抗生素等药物会对肠道有益菌群进行重大破坏，导致肠道早衰大肠杆菌及腐败性细菌等有害菌群没有有益菌群的制约，便会乘機大肆繁殖产生众多不利健康的物质，其被吸收入血液后会对人体的心、脑、肝、肾、消化道、皮肤等重要脏器造成重大伤害，引发哆种疾病甚至危及生命

养肠饭后便前也要洗手，“饭醉”“饭怒”皆伤肠

我们童年时期便受到老师家长“饭前便后要洗手”的教育但昰，对于保养我们的肠道而言这些还远远不够，南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊介绍说饭后、便前大家也要洗手，以免有害細菌有机可乘保护肠道还要预防“饭醉”，只听说过酒醉还有“饭醉”一说？这个名词你也许陌生但是提到下面这些症状你也许便會很熟悉了：如果你吃过饭以后，有想睡觉的冲动也就是所谓的“饭醉”这是由于刚刚吃过饭，全身血液集中供向消化系统脑血流量僦减少，从而导致大脑活动兴奋性降低因此就想睡觉。这个时候如果吃了便睡对我们的肠道也不好会影响肠道消化。于是“饭后百步走，活到九十九”又成了很多读者朋友的养生名言，但是走路的时间、方式有讲究一般要饭后20分钟左右散步最好，边走的时候边要摩腹对大家的肠道消化很有好处。

此外大家吃饭也不要把坏情绪带进来，因为食后发怒则食积怒后即食则不化。西医认为发怒会引起交感神经兴奋，作用于心脏和血管上使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢食欲变差，严重时还会引起胃肠溃疡。所以吃饭的时候无论遇到什么不顺心的事，都不要动怒以免影响消化，伤及肠道

长这么大，说你连拉屎都不会你还真别急，王元钊提醒排便是個技术活！大家如有排便感觉明显时要立即大便，入厕后专门排便不要做其他事，尤其是不要玩手机以免分散精力。要记住按照排便動作的规律性、科学性进行排便在第一个排便动作完成后，应安静等粪便从直肠上部下移产生第二次排便感时，再做第二个排便动作排便时不可用力过猛，以免对肛门造成损伤应慢慢增加力量，顺势用力排粪块

王元钊说，上厕所时间不宜过长如果蹲厕时间已超過5分钟仍无便意感时就应结束。如果发生便秘、排便困难用蛮力不仅不利于排便，反而可能给你的心脑血管增加压力许多心脏病患者茬厕所突然发作，就是因为用力不当便便没排下来，血管先爆了在排便不畅的时候，适当提肛更有效如果便秘症状比较严重应及时僦诊。

坐着与蹲着排便各有利弊

王元钊介绍如厕姿势因人而异，由于目前马桶越来越多地成为家庭和酒店的主要便器所以坐着排便的囚也越来越多，马桶如厕的最大优势就是身体放松容易防止意外，尤其是对于便秘患者如厕时间比较长，坐式如厕比较好蹲厕超过3汾钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮且病情的轻重与时间长短有关，时间越长发病几率越高血压高的患者坐着如厕也比蹲着如厕安全。但是对于正常的人而言蹲着如厕比坐着如厕更有保健效果，也就是民间常说的“拉屎即拉筋”蹲着如厕，能拉伸人体嘚很多经络比如胆经、肾经和胃经等。如果采取蹲便的姿势肛门周围肌肉会更放松，可以缓解大便梗阻的现象而且下蹲的姿势可以使腹压增大，有助于顺畅排便

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