原标题：醋、红酒、鱼油能软化血管吗真能软化血管真相吃惊……

占居民疾病死亡构成的40%以上

在被心血管疾病支配的恐惧下，催生了很多关于“软化血管”“清理血管垃圾”的妙招比如喝醋、吃洋葱、喝红酒等。

1、喝醋可以软化血管

人体自身的酸碱环境体系非常稳定，不会通过多喝醋就能软化血管

而且醋走的是消化系统，不会直接进入到血管患有胃肠疾病的人如果大量饮醋，反而会刺激损伤胃黏膜

2、喝红酒能软化血管？

葡萄酒中含有白藜芦醇但其抗衰老的作用仍然缺少确凿的科学研究证据。

其次喝酒本身就危害心脏、胰腺、肾脏等，还容易引起冠心病、高血压、心肌梗塞、脑血栓等疾病

所以，如果想要靠喝红酒保护心血管是百害无益的。

3、吃深海鱼油能软化血管吗可以软化血管

深海鱼油能软化血管吗因其富含不饱和脂肪酸而被认为有调节血脂、提高记忆力等作用。

科学家研究的一种新药Vascepa就是高纯度鱼油能软化血管嗎成分源于天然鱼油能软化血管吗成分ω-3脂肪酸。

临床试验结果显示Vascepa可将首次发生主要不良心血管事件的风险相对降低25%，可用于降低惢血管病风险

Vascepa被美国FDA认定为新化学实体，但并非市面上那些普通鱼油能软化血管吗产品的膳食补充剂、保健品等

我们在市面上买到的魚油能软化血管吗产品质量参差不齐，很难起到软化血管的作用

4、多吃洋葱、黑豆、香菇、

近日，美国心脏病协会的一项新研究发现哆吃核桃、杏仁、开心果等木本坚果，可能有助降低2型糖尿病患者罹患心血管疾病的风险

日常生活中，多吃这些蔬菜、坚果类食物符匼饮食健康的原则，不过目前尚没有软化血管的确切临床依据

所以，别老想着吃来解决所有问题仅靠食疗方法来软化血管是不靠谱的！

研究发现，长期、持续的运动能明显改善心血管疾病患者的血管功能，甚至还能预防心脑血管疾病

来源：江苏新闻（微信号:jstvjsxw）、科普中国