冬天路上0度结冰吗了,火车能不能走

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-14 13:42 标签： 0度结冰吗

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【专家答疑之春节特刊】春节饮喰篇

1、春节饭局不断饱了口福，却苦了肠胃肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收导致身体提前老化。春节期間该如何调整饮食才能养护肠胃降脂排毒呢?

邻里帮入驻专家消化内科副主任医师唐敏：

【春节期间如何健康饮食】

①酸碱平衡，健康人體必须保持微碱性状态以PH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳同时人体的抵抗力也会下降。

而荤菜几乎都是酸性食品(奶类、血品例外)富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉要有碱性食物搭配著吃，以求人体的酸碱平衡

含碱量最高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等等

②低钠饮食，节日期間副食吃多了食盐的摄入量更多，然后血液中的钠含量就会更高这不利于人体保持正常的血压。而钾是钠的克星它能排出人体内多餘的钠。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等等

③多摄入膳食纤维，荤菜不含膳食纤维而畜禽水产等也都是精细的“少渣食品”，吃多了会造成便秘粪便等毒废物在肠道内滞留的时间过长，会增加肠黏膜对毒素的吸收这样就容易诱發结肠癌。而粗纤维食物则属于“多渣食品”多吃这类食物能消除“少渣食品”对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玊米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等等

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